[預防醫(yī)學]籃球基本技術-張澤林(文件)
【正文】 ? 正確的突破技術必須符合它的結構特征，由 熟練的支配球、假動作吸引、腳步動作、轉身探肩、推球加速五個環(huán)節(jié)組成 。其防守的特點體現(xiàn)在對持球人的防守上。 防守 有球隊員 ?防守有球隊員主要任務是 盡力干擾和封蓋對手投籃 ，堵截其運球突破，封鎖助攻傳球。特別要根據(jù)對手的技術特點（或善投、善傳或善突）以及防守戰(zhàn)術的需要，調整防守位置。 ?要觀察、判斷對手的 進攻意圖 ，合理地運用防投籃、防突破、防傳球的技術，不要輕易被對手的假動作所 迷惑而失去重心 。 防守易犯錯誤 與 糾正方法 ?易犯錯誤 : 防守時的位置、距離的 選擇不恰當 ；防守者沒有根據(jù)對手運球和原地持球動作而采取合理的 防守動作 ；防守者不能及時觀察、判斷對手的 進攻意圖 ；防守時 重心太高 ，不便于隨時移動。 防 無球隊員 ?防守無球隊員主要是為了 不讓或者少讓對手在有效的攻擊區(qū) 內接球；即使對手勉強接到球后，也能使他處于不利的位置。 防守無球隊員姿勢的選擇 ? 防強側時 的防守姿勢：防守 距離球較近 的對手時，經常采用 面向對手側向球 的斜前站立姿勢，靠近球側的 腳在前 ， 屈膝 ，重心在 兩腳之間 ，隨時起動，堵截對手擺脫移動的接球路線。經常采用 面向球 ， 側向對手 的站立姿勢。 合理使用手臂動作不僅能擴大防守空間，干撓對手視線，還能輔助保持身體平衡，快速移動，搶占有利位置。 防無球隊員的基本要求 ?防守隊員要在思想上必須高度重視，行動上必須全力以赴。 ?糾正方法 :首先建立正確的防守概念；重點強調 “ 人球兼顧 ” 的防守原則；思想重視、行動積極。 ?對無球隊員的擺脫空切，必須及時堵截并隨時準備協(xié)防補防。防守時要做到 “ 內緊外松，近球緊，運球松，松緊結合 。 防守無球隊員的方法 ?動作方法與要點 ?基本要求 ?易犯錯誤與糾正方法 防守無球隊員動作方法與要點 ? 動作方法： 防守時，防守隊員要根據(jù)球和人的移動，合理地運用上 步、撤步、滑步、交叉步、碎步和快跑等 腳步動作，并配合身體動作搶占有利防守位置，堵截其擺脫移動路線 。特殊情況下，為了不讓對手接球，在 弱側防守 時也可采用這種防守姿勢。與對手的距離要看對手與持球人距離而定，一般離 球近則近，離球遠則遠 。 通過防守位置、距離的誘導練習 ，糾正防守位置、距離選擇不恰當?shù)腻e誤。 ?當對手運球停止時，要立即上前 封堵 。 ?動作要點 : 要及時搶占對手與球籃之間有利的防守位置。 防守有球隊員 位置的選擇 ?應站位于對手與籃之間的位置上。 ? 防守時，不僅要干擾和阻撓對方傳球、運球和投籃，而且還要力爭在對方投籃之前，從對方手中把球搶過來轉守為攻。 ? 熟練的支配球是突破的基礎；假動作吸引是掌握和運用突破的 前提 。 突破技術分析 ? 突破是控制球隊員運用 腳步動作和運球技
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