【正文】 提要求。同時(shí)，走向社會實(shí)踐自己、鍛煉自己。通過逐步的發(fā)展，擴(kuò)大社會影響力，帶動(dòng)更加多的人參加進(jìn)來。 活動(dòng)地點(diǎn)： 活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)具體流程安排： 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示 ，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 第二節(jié) 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)互助，建立友好的鄰里關(guān)系 活動(dòng)地點(diǎn)： 活動(dòng)時(shí)間： 參與人員： 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 第三節(jié) 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)主題：針對老年人常見心理問題的座論會 活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)地點(diǎn)： 參與人員： 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 第四次 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)主題：老年多彩生活齊分享 活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)地點(diǎn)： 參與人員： 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 附件： 十二招健身操 一、手腕操，握緊拳頭，再松開手指，如此重 復(fù)多次。手腕操可以使你手指和手腕關(guān)節(jié)更靈活，并使手腕處于放松狀態(tài)。這組運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。 然后換手、換方向做。這組動(dòng)作有利于雙腳的血液循環(huán)，讓久坐不動(dòng)的雙腿得以舒展，防止腿部疾病發(fā)生。 七、支撐操。雙手放在背后，身子挺直、吸氣，同時(shí)雙肩后展，盡量使肩胛靠攏；呼氣時(shí)身體向前慢慢彎曲，雙臂抱頭，使頭靠近膝部（如有困難，向前彎腰即可）。 十、腳底操，人坐在凳子上，用腳踏在瓶子上來回滾動(dòng)，通過瓶子對腳底有力的摩擦，可以放松腳部肌肉并改善血液循環(huán)。第三步，握緊重物，手臂伸向側(cè)面，然后收回。第三步，雙手放在購物小車握桿上，一只手上提，一只手下壓。讓老年人老有所養(yǎng)、老有所依、老有所盼、老有所樂，讓志愿者在為他人送溫暖、為社會做貢獻(xiàn)的過程中經(jīng)受鍛煉、增長才干，讓志愿理念得到廣泛普及、志愿精神得到大力弘揚(yáng)，努力在全社會形成團(tuán)結(jié)互助、平等友愛、共同進(jìn)步的社會氛圍和人際關(guān)系。 ，幫扶有力。 ，優(yōu)先服務(wù)。 制 關(guān)愛空巢老人志愿幫扶實(shí)行 “ 四個(gè)一 ” 的運(yùn)行機(jī)制：一個(gè)主體：在街道辦事處的指導(dǎo)下，以社區(qū)居委會為主體，組織、監(jiān)督 對所在社區(qū)的老人開展服務(wù)活動(dòng)。 四、保障措施 。 。社區(qū)計(jì)劃在 2020年度開展多項(xiàng)針對中老年人文化建設(shè)的活動(dòng)。 三、 九九重陽外出采風(fēng)活動(dòng) （ 1） 活動(dòng)時(shí)間：2020年 10 月 23 日（農(nóng)歷龍年九月初九） （ 2） 采風(fēng)地點(diǎn)：那馬竹泉島（ 3） 活動(dòng)目的：重陽節(jié)是中國傳統(tǒng)佳節(jié)，老年人的節(jié)日。 以上是我社區(qū) 2020 年中老年人文化活動(dòng)方案，希望中老年人活動(dòng)隊(duì)積極參加，或者就中老年人活動(dòng)提供寶貴的建議。古往今來，我們有許許多多敬老愛老的故事，古有花木蘭代父從軍、黃香扇枕溫席、王祥臥冰求鯉、孟總哭竹生筍的佳話，今有陳毅探母等感人肺腑、潤人胸襟的故事。 四、活動(dòng)具體安排 服務(wù)地點(diǎn)：哈爾濱市撫 順社區(qū)服務(wù)中心 活動(dòng)地點(diǎn)：哈爾濱市撫順社區(qū)服務(wù)中心 —— 巧娘工作室 活動(dòng)時(shí)間： 2020年 10月 13 日（農(nóng)歷九月九） 活動(dòng)對象：哈爾濱市撫順社區(qū)巧娘工作室老人 活動(dòng)參與者 者：哈爾濱市陽光社會工作服務(wù)中心工作人員，黑龍江科技大學(xué) 微瀾社工服務(wù)社社工專業(yè)學(xué)生。 b）計(jì)劃好活動(dòng)中期的節(jié)目安排，篩選，彩排，演員等方面 c）計(jì)劃好乘車路線 d）申請活動(dòng)所需物資 e）聯(lián)系志愿者成立臨時(shí)大學(xué)生記者團(tuán)，讓其負(fù)責(zé)活動(dòng)的拍照工作 二、中期安排 a)提前半天買好所需物品， 100 元以內(nèi) b)上午 7 點(diǎn)到達(dá)沁方園一樓，清點(diǎn)人數(shù)， 7點(diǎn) 10 分準(zhǔn)備出發(fā) c)8 點(diǎn)半到達(dá)社區(qū)，排隊(duì)進(jìn)入 d)8點(diǎn) 40 布置現(xiàn)場，扶老人進(jìn)場 e)9 點(diǎn)整文藝演出 歌曲：《映山紅》（活 動(dòng)開場） —— 4分鐘 劉亞東《夕陽紅》（活 動(dòng)結(jié)尾，同老人合唱） —— 4分鐘 三句半《重陽祝福》（對老年人的深深祝福） —— 5分鐘 王一帆 史曉博 韓靜云 陳浩男 老年人熱身游戲 （打破與老年人之間的陌生感，增加親切感） —— 15 分鐘 詩歌朗誦《重陽節(jié)抒懷》 —— 4 分鐘 劉亞東 運(yùn)動(dòng)系列：打太極（考慮到老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度設(shè)計(jì)） —— 10分鐘 待定 舞蹈：拉丁舞，華爾茲 —— 10 分鐘（暫定） 張琰琪 互動(dòng)環(huán)節(jié)：重陽節(jié)謎語、老年人故事分享、帶動(dòng)老年人自編自演 —— 20~30分鐘 韓靜云 情景劇：《請你扶我一把》（強(qiáng)力表現(xiàn)社會對老年人的關(guān)愛） —— 10分鐘 史小博 陳浩男 張 琰琪 劉亞東 寫重陽祝福語 —— 7~10分鐘 吳夢 感知老人的歲月（為老人贈送我們親手做的手工禮物，合影留念，同時(shí)邀請老人下午到巧娘工作室一起做手工 —— 10 分鐘） f)整個(gè)活動(dòng)由大學(xué)生記者團(tuán)負(fù)責(zé)為老人拍照，盡量采集老年人的微笑鏡頭 g)活動(dòng)負(fù)責(zé)人、小組成員、志愿者、公寓負(fù)責(zé)人開會總結(jié)活動(dòng)優(yōu)點(diǎn)及不足之處 三、后期安排 a)11 點(diǎn) 30分活動(dòng)結(jié)束，與老人合影留收拾現(xiàn)場（注意垃圾的回收） b)其余同學(xué)根據(jù)老人的需求，為其服務(wù) c)12 點(diǎn)于撫順社區(qū)門口集合，清點(diǎn)人數(shù)，共進(jìn)午餐 d）參加的同學(xué)在兩天之內(nèi)將活動(dòng)總結(jié)交予微瀾 社工服務(wù)社 f)由宣傳部負(fù)責(zé)的的照片收集于一周內(nèi)沖洗，然后送給參與活動(dòng)的敬老院老人 不得遲到或早退 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 圖片已關(guān)閉顯示，點(diǎn)此查看 前往社區(qū)乘車時(shí)，每位同學(xué)需要遵守乘車秩序，排隊(duì)上下車 有節(jié)目的同學(xué)最好自己準(zhǔn)備所需道具 不得在社區(qū)活動(dòng)場地范圍內(nèi)大聲喧嘩，給老人留下壞印象 活動(dòng)中文明細(xì)語，注意一些小細(xì)節(jié) 與老人交談時(shí)應(yīng)該根據(jù)老人的情況，家庭背景，從而與老人聊天，安慰老人。擬標(biāo) 題：鶴發(fā)童顏染出秋初的浪漫，同臺競技賽出晚年的激情！ 10 月。 2．在社區(qū)里提前宣傳，讓有條件的老人自備材料 ，提前準(zhǔn)備報(bào)名。 （書法展映比賽可以每月都以相同的形式進(jìn)行，通過持續(xù)競爭的形式激發(fā)老年人的創(chuàng)作熱情。 （ 老年人才藝展示大賽每月都以相同的形式進(jìn)行，） ? 老年人廣場舞大賽 活動(dòng)方案： 比賽分為團(tuán)體賽和單人賽兩種。 例：假設(shè)有八組老人參賽，則通過抽簽的形式將八組老人分為四對，然后以兩兩 PK的形式選出五組優(yōu)勝者并對其進(jìn)行表彰。 3. 最后進(jìn)行現(xiàn)場頒獎(jiǎng)，一二三名由分?jǐn)?shù)最高的前三位老人獲得。 單人賽同上 十月份、十一月份、十二月份同上 注： 1. 十二月份也就是年終時(shí)，為歷屆單人賽分?jǐn)?shù)總和最高的老人頒發(fā)年終大獎(jiǎng)。 3. 帶動(dòng)了整個(gè)社區(qū)的文化發(fā)展，推動(dòng)了和諧社區(qū)建設(shè)，弘揚(yáng)了中華民族的光榮傳統(tǒng)。送去了黨和政府的溫暖和關(guān)懷，讓 “ 空巢老人 ” 不再覺得孤單，真實(shí)感受到文明和諧社會大家庭的