【摘要】5招抗阻力塑身材身體更輕盈(2)2008-11-1710:10來源:YOKA時(shí)尚網(wǎng)-《時(shí)尚健康·女士》 即使步入初秋,我們也還是希望身材更加纖細(xì)苗條,不論任何時(shí)候都能亮出自己的完美線條,11月抗阻力練習(xí),讓你每一秒都輕盈自信! 動(dòng)作2:?jiǎn)♀弳伪劬毩?xí) 右腿跪在椅子后方,右手伸直支撐在椅子前方。左腿保持直立,左手握啞鈴,垂直于地面和左腿平行,然后提起左肘彎曲
2024-10-04 18:31
【摘要】我會(huì)自己穿衣服教案 我會(huì)自己穿衣服教案1活動(dòng)目標(biāo): 1.學(xué)習(xí)穿戴衣物。 2.喜歡兒歌,理解兒歌內(nèi)容。 3.體能穿衣比賽的樂趣。 活動(dòng)準(zhǔn)備: 1.幼兒自備冬天的衣物,...
2024-12-04 22:15
【摘要】久坐身材不走樣每天坐在電腦前,變化最明顯的當(dāng)屬我們的小腹了,這個(gè)位置偏又不好減,與其抽出時(shí)間特意去健身房,不如會(huì)“坐”班,讓小腹消失在上班時(shí)。方法?方法:坐直,腰和胸往前挺,并感覺到腰椎和胸椎向上頂,同時(shí)用力收緊腰部,有節(jié)奏地收放,感到有點(diǎn)酸脹后,保持收腹產(chǎn)腰的姿勢(shì)。PS:一天都保持這個(gè)姿勢(shì)會(huì)很累,只要隔一會(huì)兒有意識(shí)的做上一二次即可
2025-07-24 09:26
【摘要】購物知識(shí) 1【搭配口訣】 大臉不宜戴帽,小頭不可包巾; 平胸不宜T-恤,胸大不穿襯衫; 淺色衣不帶深色胸罩; 粗腿不穿裙裝,細(xì)腿不穿寬松褲; 肥胖不可坦露,骨感要配高領(lǐng); 吊帶不可顯露,低腰不露內(nèi)褲; 黑鞋不配白襪,紅衣不穿綠褲; 平腳不宜高跟鞋,汗腳不可穿球鞋 2【揚(yáng)長(zhǎng)避短】 脖子長(zhǎng) 脖子短 肩寬 肩窄
2025-01-15 00:15
【摘要】.2掌握進(jìn)入手術(shù)室后手術(shù)人員的手及手臂皮膚消毒,穿無菌手術(shù)衣,戴無菌手套,手術(shù)區(qū)皮膚消毒,鋪無菌巾單的基本方法。。進(jìn)入手術(shù)室后的術(shù)前準(zhǔn)備(一)手術(shù)人員的準(zhǔn)備?必須嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作的規(guī)程。應(yīng)注意:①洗手前不應(yīng)參加感染創(chuàng)口的換藥;②有上呼吸道感染和手臂皮膚化膿性感染、濕疹的人員不應(yīng)參加手術(shù);③應(yīng)剪短指甲,并除去甲緣下的積垢,用肥皂洗去手、前臂、肘部及上臂下半部的污
2025-06-22 17:21
【摘要】穿衣著裝顏色搭配圖表1、紅色配白色、黑色、藍(lán)灰色、米色、灰色。2、粉紅色配紫紅、灰色、墨綠色、白色、米色、褐色、海軍藍(lán)。3、橘紅色配白色、黑色、藍(lán)色。4、黃色配紫色、藍(lán)色、白色、咖啡色、黑色。5、咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍(lán)綠色、黑色。6、綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。7、墨綠色配粉紅色、淺紫色、杏黃色、暗紫紅色、藍(lán)綠色。8、藍(lán)色配白色、粉藍(lán)色
2025-06-30 23:34
【摘要】俏皮辣媽馬伊俐熱帶泳裝凸顯好身材 導(dǎo)語:近日,辣媽馬伊琍為《時(shí)尚芭莎》拍攝了一組具有夏日氣息的活力浪漫大片,在這組寫真中馬伊琍嘗試了多款造型,以一組凹腰線性感連體泳裝和一組立體無袖裝濕身“出水芙蓉”兩組造型最為讓人驚艷。從這次的時(shí)尚大片中我們可以看出,雖然已經(jīng)榮升辣媽,并且邁過30+門檻,馬伊琍依舊能夠在鏡頭前,很好平衡著俏皮青春與熟女優(yōu)雅的界限,隨時(shí)準(zhǔn)備給人耳目一新。黑色連體凹
2025-08-17 07:49
【摘要】DresstoImpressYourTopicGoesHereYoursubtopicsgohereTransitionalPageYourTopicGoesHereYoursubtopicsgohereElements
2024-10-18 18:30
【摘要】男人穿衣的20條黃金規(guī)則,于是,男士的第一套西服應(yīng)該是黑色素面的。,然后是深藍(lán)色素面、深灰色細(xì)條紋、深藍(lán)色細(xì)條紋、深灰色方格。,選擇那種只有細(xì)看才能看得出圖案的面料。,有一種上半身顯長(zhǎng)的感覺,所以身材較矮的男士應(yīng)該慎重穿著。。,那么應(yīng)該是灰色的,第二件大衣應(yīng)該是黑色的,第三件是咖啡色的,第四
2025-01-06 18:00
【摘要】如何擁有體操運(yùn)動(dòng)員的身材 奧運(yùn)會(huì)快開始了,當(dāng)人們?cè)陔娨暽峡吹胶芏囿w操運(yùn)動(dòng)員的的時(shí)候,不由得都得發(fā)出一些感慨“虎背狼腰,都是倒三角,漂亮得很”。這種贊美我們經(jīng)常聽到,那么怎樣才能擁有像運(yùn)動(dòng)員一樣的身材呢?無疑這要加強(qiáng)力量訓(xùn)練。 說說力量訓(xùn)練的好處 第一,延緩衰老,有的時(shí)候很多70多歲的老大爺還能挑水,有的還跟年輕人打籃球,而且精神抖擻,究其原因才知道原來老人家天天鍛煉,
2024-10-04 17:04
【摘要】成功的事業(yè),卓越的形象――HR專屬的職場(chǎng)穿衣實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)老師:穎華人資內(nèi)聘形象講師講述課程:職業(yè)人形象整體實(shí)操一、前言1、信賴感、權(quán)威、健康正直圖片實(shí)例:“奧巴馬成功‘變身’的經(jīng)驗(yàn)”問題:是什么實(shí)現(xiàn)了權(quán)威感與個(gè)人魅力的強(qiáng)化體現(xiàn)?結(jié)論:色彩、款式、風(fēng)格、對(duì)比色不強(qiáng)烈的影響,有權(quán)威感的顏色:正紅、白、黑(新五彩色)
2025-06-29 07:50
【摘要】:發(fā)現(xiàn)最美的自己穿衣顏色搭配現(xiàn)在,讓我們來看看,成功的服飾搭配人士頭腦里所必須的幾個(gè)搭配觀念: 1、整體觀念:服飾是立體活動(dòng)彩色雕塑,所以不要把上下裝分開來看造型,而要于整體上往瘦長(zhǎng)裊娜型裝扮?! ?、膚色觀念:腦子里要先有適合自己膚色的色彩系列。一定要注意所有服裝是要穿在自己的"膚色"之上的,而絕不是配在白墻上或白色黑色模特兒架上的。如果你真的
2025-06-28 04:43
【摘要】小班社會(huì)自己穿衣服教案 小班社會(huì)自己穿衣服教案1一、活動(dòng)目標(biāo): 1.通過多媒體讓幼兒學(xué)習(xí)穿衣服的方法,使幼兒養(yǎng)成自己的事情自己做的良好習(xí)慣。 2.通過引導(dǎo)幼兒討論、嘗試各種穿衣服的方...
2024-12-04 22:02
【摘要】第一篇:描寫人物身材的句子(定稿) 描寫人物身材的句子 1、金師娘矮矮小小的,像片瘦竹葉。 2、墻壁上映出一個(gè)高高的身影,兩條腿又細(xì)又長(zhǎng),支撐還沒有充分發(fā)育的上身,像一只重心不穩(wěn)的高腳杯。 3...
2024-11-09 22:09
【摘要】TotalCommander不完全手冊(cè)TotalCommander原名WindowsCommander,她是眾多骨灰級(jí)電腦的玩家的最愛,電腦愛好者隨身必備的瑞士軍刀,你可能已經(jīng)無數(shù)次聽過她的大名,到底是何方神圣,有什么神奇之處?且聽我一一道來…… 第一章 介紹篇 TotalCommander(原名WindowsCommander)是強(qiáng)大的windows資源
2025-06-29 09:21