良好的心態(tài)為高考加分高考備考指導(dǎo)之三-預(yù)覽頁
【正文】 了這種錯誤，到高考的時候就不會再犯，這樣更好。 ? 要培養(yǎng)考生的自信心，可以從以下幾個方面入手： ? 一、 不要給自己樹過高的標桿，考生可根據(jù)自己平時的學(xué)習實際，實事求是的確定自己的高考目標。 ? 考生努力學(xué)習，提高學(xué)習效率，學(xué)會運用已有的知識解決問題的能力，有助于提高考試信心。考生可利用自己的內(nèi)心體驗和自己的行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。 ? 2． 自我減壓，優(yōu)化情緒。 ? 比爾 如果他留在哈佛繼續(xù)讀數(shù)學(xué)，并成為數(shù)學(xué)教授，你能想像他的潛力將被壓抑到什么程度嗎？ 2022年，比爾 更重要的是，他更有激情、更快樂了，這也鼓舞了所有員工的士氣。 3． 合理飲食，適當運動，保證睡眠。 ? 胡蘿卜、菠蘿、梨 這三種東西富含維 C，并且熱量相對較低，食用者可以增強記憶的能力。 ? 芹菜、香蕉、檸檬 所富含的芬香劑能夠極大地刺激腦神經(jīng)系統(tǒng)，而其含有的血清素，又讓大腦提高信息的接受能力并且有稀釋血液、改善大腦供養(yǎng)的作用，讓大腦有一定的舒適感。以谷類食物和蔬菜為主，要清淡可口。 考試復(fù)習期間，上午的學(xué)習負擔很重，而血糖是大腦能夠直接利用的惟一的能量來源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐 ,人到了上午第三、四節(jié)課血糖水平降低，就會產(chǎn)生饑餓感，反應(yīng)遲鈍。 晚餐：綠豆粥 50克，燒賣 50克，清蒸魚 100 ? 克，蔬菜沙拉 (綠菜花 100克， 胡蘿卜 30克，生菜 20克 )。 ?身體的疲勞會引起考生記憶功能發(fā)揮不良，思維不靈敏，影響考試成績。 好成績 =牢固的基礎(chǔ)知識 +正確的學(xué)習 方法 +良好的心理狀態(tài)?？忌玫皆嚲砗蟮牡谝患?，就是要認真填寫好卷頭的姓保、考號、考區(qū)，不要一拿到試卷就慌著看題或做題，到時候結(jié)束鈴聲一響就慌亂起來，結(jié)果忘記填寫卷頭，白白忙乎了半天。 ? 3．考生考試時一定要認真審題。 ? 4．考生解題時一定要堅持 先易后難 。這樣可以增強考試的信心，穩(wěn)定考試的情緒，為順利考試創(chuàng)造了有利的條件。 ? 5．考生對選擇題一定要會答。高考閱卷中會有卷面分數(shù)的，正如一位參加過高考語文閱卷工作的老師說：大熱的天，汗流浹背，每天的工作量很大，看到有的同學(xué)卷面工整美觀，心情很是舒暢，對他的分數(shù)評價就會很高。 三、返校后帶的費用： 胸卡： 5元 集體照： 15元 通訊錄： 5元 聚餐： 20元（學(xué)校補貼 20元） （共計： 45元）
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