《如何預防癌癥》ppt課件-預覽頁
【正文】 多的韭菜、芹菜、菜花、小白菜等 蔬菜 ?烹調方法要講究，少用油煎、油炸、燒烤、不妨用清蒸、煲湯 防癌要律 5 健康 —— 軀體的、心理的及社會適應的良好狀態(tài) 所以 ， 為了防癌我們應該有個好心情 防癌要律 ?曾經有人研究發(fā)現在吃飯的時候生悶氣容易得胃癌 ?性格內向、感情不容易宣泄的人容易生癌 ?情緒抑郁的人由于免疫力的下降讓癌癥的萌發(fā)有了可乘之機。 研究人員認為，花生等堅果含有大量的不飽和脂肪酸，而以往的研究已表明，不飽和脂肪酸引起心臟病的可能性比飽和脂肪酸低得多。我國舟山群島的觀察也有相似的結果。大量調查資料顯示，在血小板的脂肪酸構成中，花生四烯酸與廿四碳五烯酸的比例，北極的愛斯基摩人為１：１，丹麥人則是３０：１ , 說明愛斯摩人的血小板中花生四烯酸非常低。在此必須指出，絕不能用魚肝油來代表，因為它不能與魚肉完全等同，長期服用過量會引起中毒，這應予以足夠重視。飲茶所以能治療或輔助治療心血管疾病，就在于茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板的聚積、降低血脂。茶葉中的咖啡堿和兒茶素還具有使血管壁松馳令血管壁保持足夠的彈性、增加血管有效直徑的作用。 茶 14 多食富含鈣鉀食物防中風 高血壓是危害中老年健康的常見病，如不注意預防，有導致中風之可能。富含鉀的水果有香蕉、西瓜、哈密瓜、柑桔、梨、桃等；海產品中有紫菜、海帶、蝦米、干貝、淡菜等。醫(yī)生必然要開退燒藥服用，一般多是水楊酸制劑。但一般一天不要超過半升。所以，酒后最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。 酒后勿服藥 飲酒的禁忌 20 酒使眼睛充血，故易傷目。 酒易傷目 飲酒的禁忌
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