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食品營養(yǎng)與衛(wèi)生(理工版)教學(xué)課件:各類食物的營養(yǎng)特點(diǎn)(1)-預(yù)覽頁

2025-01-28 18:56 上一頁面

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【正文】 鮮果類的營養(yǎng)價(jià)值近似新鮮蔬菜 蛋白質(zhì)和脂肪含量低,碳水化合物含量在 6% ~25%,主要是果糖、葡萄糖和蔗糖,在末成熟的水果內(nèi)含有淀粉,許多水果如山楂、蘋果等還富含纖維素、半纖維素和果膠等膳食纖維;含有無機(jī)鹽如鈣、磷、鐵、銅、鎂的良好來源,是堿性食品。 二、常見水果的營養(yǎng)特點(diǎn) 1.蘋果 鉀含量較多,是高血壓患者的理想食療食品。 柑橘含有黃酮甙,有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增強(qiáng)血管流量、增強(qiáng)微血管韌性的效能。
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