適當的運動有利于身體健康,但運動會出現各種傷痛,所以運-預覽頁
【正文】 病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織， 受到多次急劇的衝擊，而受到損傷。伸展活動可以降低肌肉、肌腱受傷的機會， 並減少肌肉酸痛的機會，更可以提高活動的效力。 適當的休息及營養(yǎng)補充 ：在劇烈運動後，應做一些較溫和的運動，目的是讓心臟血管系統恢復正常，並且?guī)椭懦∪鈨鹊拇x廢物，使身體逐漸進入休息狀態(tài)；營養(yǎng)的補充主要包括水份及電解質的補充，過度疲勞或營養(yǎng)不夠的身體，不但容易發(fā)生急性運動傷害，也容易產生慢性傷害。 脫臼時要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。 該治療的特徵在於：內出血停止之後．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。 ? 擁有健康的身體，才能擁有快樂的人生
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