河北工業(yè)大學(xué)武術(shù)理論-預(yù)覽頁
【正文】 。 ? 國際武術(shù)聯(lián)合會于 1990北京正式成立。 ? 2．寓技擊于體育之中 ? 3．內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格。 ? 一、套路運動 ? （一） 單練 ? 拳術(shù) ? 器械 ? 短器械：刀、劍、鞭、锏、匕首等。 （二） 對練 ： 兩人或兩人以上，按照預(yù)定的動作程序進行的攻防格斗套路 ? 徒手對練： ? 器械對練： ? 徒手對器械對練 ? （三） 集體演練 ? 集體演練是集體進行的徒手、器械或徒手與器械的演練。 基本功、基本動作 ? 肩臂練習(xí) ? 一、壓肩 ? 二、單臂繞環(huán) ? 三、雙臂繞環(huán) ? （一）前后繞環(huán) ? （二）左右繞環(huán)： ? （三）交叉繞環(huán) ： ? 腿法練習(xí) ： ? 壓腿：正壓、側(cè)壓、后壓 ? 搬腿：正搬腿、側(cè)搬腿、后搬腿 ? 劈腿 ? 踢腿 ? （一）直擺性腿法： ? 正踢腿 ? 要求與要點：挺胸、直腰、踢腿時，腳尖勾繃落或勾起勾落。 ? 外擺腿 ? 要求與要點： 挺胸、塌腰、松髖、展髖 。彈擊要有寸勁（即爆發(fā)力）發(fā)力順序：胯 膝 腳 ? 蹬腿 ? 要求與要點、練習(xí)步驟、易犯錯誤和糾正方法均與彈腿同，唯強調(diào)勾腳尖。”在手、眼、身法、步法四個要素中，腰是較集中的反映身法技巧的關(guān)鍵。橋弓要大，腳跟不得離地。 ? （二）掌：四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。 （二）砸拳：臂上舉，而后屈臂下砸， 力達(dá)拳背。 （五）按掌：自上向下按，手心向下， 力達(dá)掌心 。右腿挺膝伸直，腳尖內(nèi)扣（斜向前方）， ? 要求與要點：前腿弓，后腿繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳尖同后腳跟成一直線。 ? （五）歇步： ? 要求與要點：挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊 ? （六）坐盤： ? 要求與要點：練習(xí)步驟、易犯錯誤和糾正方法均與歇步同。 ? 長拳運動強調(diào)動作規(guī)格，注重功力和攻防意識，其技術(shù)發(fā)展的方向是：高、難、新、美。完成套路的時間也有嚴(yán)格要求。武術(shù)中呼吸方法有 ：提、托、聚、沉。 ? 力要順達(dá)： “力要順達(dá)”。② 結(jié)合了古代導(dǎo)引、吐吶之術(shù)。其中流傳較廣，特點較顯著的有 陳、楊、吳、武、孫式 太極拳。 劍術(shù) ? 劍術(shù)的技術(shù)要求：輕快敏捷、剛?cè)峒鎮(zhèn)?、腕把靈活、氣韻生動。 五行說為其理論基礎(chǔ) 。 ? 武術(shù)抱拳禮行禮時，拳掌與胸相距 30－ 4
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1