肩關節(jié)功能鍛煉方案（圖文版）-預覽頁
【正文】 手用力頂床（墻）或健側(cè)手。 并緊貼在體側(cè)。 2 中部三角肌等長收縮鍛煉 患者平臥床上。在保持身體、肩關節(jié)、上肢位置不動的前提下，用力量向外頂墻。 并緊貼在體側(cè)。用力作動作將兩側(cè)肩胛骨向后背的中線加緊。肘關節(jié)屈曲 90176。 2 中部三角肌等長收縮鍛煉 病人側(cè)面靠墻站立。用前臂的外側(cè)頂住墻同時做使患肢向上外抬起的動作。肘關節(jié)屈曲 90176。在保持身體、肩關節(jié)、上肢位置不動的前提下，以最大的力量頂墻。手頂墻，做使患側(cè)前臂外旋的動作。保持肘關節(jié)緊貼身體。兩手并在一起，一同握住一根較短的木棍。 （ C）動作 B 練習一段時間后，病人仍平臥在床上，患側(cè)手握一大約一斤重的重物。 第 三 階 段 關節(jié)活動范圍鍛煉 1. 前屈牽拉： ① 坐位： 病人坐在桌邊。在達到最大程度時維持 2 分鐘。在達到最大程度時維持 2 分鐘。在達到最大程度時維持 2 分鐘。保持雙手抓住椅背的情況下，病人由站立位逐漸下蹲，達最大程度下蹲后保持 2 分鐘。病人站在墻邊。 3 抗阻外旋： 仍像抗阻內(nèi)旋訓練時一樣將滑輪固定好。患側(cè)手握連有重物的繩子的尾端，用力使患側(cè)前臂旋向身體外側(cè)?；紓?cè)手拉住連有重物的繩子的尾端 ，用力向前拉繩子，使重物被拉起。 7．啞鈴俯臥位抗阻訓練 肩關節(jié)不穩(wěn)定 1 抗阻內(nèi)旋： 在墻上固定一個滑輪，其高度大約與病人站立時肘關節(jié)高度平齊?；紓?cè)肘部屈曲 90176?；紓?cè)肘部仍屈曲 90176。 4 Pressplus 病人平臥于床上。 肩前屈： 180o，病人仰臥位，患側(cè)屈肘 90 o，手自然放于胸前。 肩外展： 180o，病人仰臥位，患側(cè)屈肘 90 o，一手扶患者肩關節(jié)，一手握住肘關節(jié)，緩慢勻速使患側(cè)肘關節(jié)向術者胸前移動，到稍感疼痛或明顯阻力時應停止數(shù)秒后繼續(xù)加大少量角度，維持 5 秒后放回床面。 ：保護下進行患側(cè)上肢按摩，可以促進血液循環(huán)，防止上肢肌肉萎縮，患側(cè)肩胛區(qū)按摩可以緩解肌肉
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