讀后感：《破解幸福密碼》-預(yù)覽頁
【正文】 有時候，當(dāng)我們越想顯示從容不迫的時候，反倒表現(xiàn)出虛張聲勢和虛偽做作。因為無求，所以淡然?！ ?2 P160 要知道，讓精神毀容的心理硫酸，很多是自己潑上臉的?！ ∧憧梢栽诜N種關(guān)系里，分享到人世間最純真的愛情，最誠摯的友情，最溫暖的親情，包括大自然的無限壯觀與綺麗，包括無數(shù)死去和活著的人的智慧……那是何等美妙的境界! 34 P165 我堅信人類有從困境中反彈重生的韌性，生活通過挫敗得到豐富，就算被挫敗鋸成了粉末，也能在風(fēng)中歡樂地飛舞。 38 P187 自卑的人最主要的誤區(qū)，在于他們認為自己不配也不可能享有真正的幸福。要找到同甘共苦的朋友，靠的是誠信和不離不棄的友誼?！ ?2 P206 我們的價值不是因為別人喜歡不喜歡而存在的，別人如何看待你，是他的自由?！ ?4 P208 承認自己自卑，就是改變它的第一步。 47 P219 如果你從根本上承認自己不是一個十全十美的人，并且承認十全十美是一種不可能的狀態(tài)，那么你也就承認了被別人批評，也是一種常態(tài)了。不管對方是出于什么原因拒絕了你的要求，你另謀出路就是。 他或她覺得自己喪失了生活的動力，喪失了別人的認可，喪失了全世界的溫暖，喪失了自我肯定的能力…… 50 P223 請記住?！ ?1 P223 似乎無的放矢，不過你記住這句話，當(dāng)你實在找不到煩惱的理由，卻又萎靡不振、垂頭喪氣、百無聊賴、消極低落的時候，不要以為那是無跡可尋的偶然事件，這很可能有一個潛伏很深的自卑情結(jié)，在靈魂里紅腫熱痛地發(fā)炎了?！ ?5 P232 在決定不做一個完美主義者之后，你就要寬容自己?！ ?6 P235 新的模式：我已經(jīng)長大了，我有能力來保護自己。 58 P245 損失或是失卻親人，是生命中不可避免和無法分割的一部分?！ ?1 P252 退休造成的喪失，是你被社會主流所甩出，你喪失了單位，喪失了身份，喪失了一種價值感。 64 P278 在追求幸福的道路上，要做一個有心人，要有意識地處理悲傷?！ ∪魏蜗D不去感覺、斷絕感覺、逃避痛苦的想法，都只是拖延了感受痛苦的時間，讓痛苦變得更加鮮明和尖銳，而讓自己更加虛弱和被動。這就要建設(shè)起自己的支持系統(tǒng)。學(xué)會尊重別人，多聽別人意見，加強團隊協(xié)作。這樣就會逐漸心境開朗?！ ?4 P321 焦慮還可能派生出罪惡感和無用感，不是做錯事、做壞事的犯罪，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺得自己無用，對人對事常抱疑慮態(tài)度。 77 P327 你要學(xué)會從孤獨那里感受生命的常態(tài)，獲取向隅(yu)獨樂的功力?！ ?8 P327 最根本的方式，是全面改善自己的心理健康，拿得起，放得下。 每一種疾病都是一種表達，當(dāng)我們壓抑一些東西，不許它在理智的層面得以表達，它走投無路，就會在身體的層面得以表達?！ ∑胀ㄈ穗m然達不到“與人斗，其樂無窮”的境界，但不退讓總是可以做得到的?！ ⌒睦韺W(xué)把人生幸福，當(dāng)成最高的研究目標?！ ?5 P346 理想的人生，恰似樸素的草編，柔軟輕快，韌而持久，令人舒適，永遠帶著不動聲色的暖。 88 P352 告訴大家一個增強幸福感的好法子，那就是增加想做的事情，盡量減少那些你不想做的事。
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