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小學(xué)投擲興趣小組教學(xué)計(jì)劃-全文預(yù)覽

  

【正文】 雙杠臂屈伸,動(dòng)作要盡量快?! 、圯p器械練習(xí),即持實(shí)心球或重量較小的鉛球做原地推鉛球練習(xí)。小學(xué)投擲興趣小組教學(xué)計(jì)劃  一、具體練習(xí)方法 ?。?)慢跑4圈、各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)和壓肩、壓腿?! 、谠貍?cè)向推鉛球,練習(xí)10次以上。練10~20次。練10次為一組,做5~6組。各做20次左右。力量練習(xí)以快速
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