20xx年醫(yī)學(xué)專題—它與骨質(zhì)疏松癥關(guān)系密切-全文預(yù)覽
【正文】 00萬人，約占總?cè)丝?10% ，每年因骨質(zhì)疏松癥引起的骨折 (gǔzh233。w232。ngy224。正常情況下，磷與鈣在骨礦物質(zhì)的比率為 ，即 3mo1鈣就有 2mo1的磷。 第十七 頁 ，共三十六 頁 。 第十六 頁 ，共三十六 頁 。n 鈣：鈣是人體 (r233。pǐn)金字塔14%10%蛋奶魚蝦禽肉蔬菜水果五谷雜糧36%副食(f249。li225。n)血液循環(huán)，降低中風(fēng)危險；ｃ．豆?jié){：含飴黃酮可抗乳腺癌，結(jié)腸癌，直腸癌；ｄ．酸奶：含鈣，維持腸道細菌平衡；ｅ．骨頭湯：含膠質(zhì)，可強壯骨骼，延年益壽；ｆ．蘑菇湯：提高免疫力。第十二 頁 ，共三十六 頁 。四、營養(yǎng) (y237。 w224。 而長期臥床、偏癱的病人常并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。第八 頁 ，共三十六 頁 。 第七 頁 ，共三十六 頁 。第六 頁 ，共三十六 頁 。第五 頁 ，共三十六 頁 。n 華佗 (hu224。)運動 我們的老祖先華佗 (hu224。n肌肉癱瘓就失去了運動的動力。q 骨骼保護人體重要臟器，如顱骨保護腦，椎骨保護脊髓 (jǐ suǐ) ，胸廓保護心、肺等第二 頁 ，共三十六 頁 。)健康又強壯 福建中醫(yī)學(xué)院 王和鳴 第一 頁 ，共三十六 頁 。) 后破壞了運動的杠桿。iy第四 頁 ，共三十六 頁 。為此他創(chuàng)立了 “ 五禽戲 ” ，把虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作編成練功法，用以鍛煉身體。nkāng) ，離不開 陽光、 空氣、 水和 運動。) 刻了這樣一句話： “ 你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！ ” 就是說跑步能使人健康，使人聰明，使人的形體美麗。)健壯，骨密度高，極少患骨質(zhì)疏松癥，因為肢體運動與肌肉收縮，可以促進骨的生長和鈣質(zhì)在骨內(nèi)沉著 。ng)甚至少的公務(wù)員、作家易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥；第九 頁 ，共三十六 頁 。 經(jīng)常從事室外 (sh236。 第十一 頁 ，共三十六 頁 。平衡飲食和食用富有鈣質(zhì) 的食物和飲料 ,例如乳制品 、骨頭湯、小魚小蝦、板栗及綠葉蔬菜等 , 可防止骨質(zhì)疏松癥
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