20xx年醫(yī)學(xué)專題—它與骨質(zhì)疏松癥關(guān)系密切-全文預(yù)覽
【正文】 00萬(wàn)人，約占總?cè)丝?10% ，每年因骨質(zhì)疏松癥引起的骨折 (gǔzh233。w232。ngy224。正常情況下，磷與鈣在骨礦物質(zhì)的比率為 ，即 3mo1鈣就有 2mo1的磷。 第十七 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。 第十六 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。n 鈣：鈣是人體 (r233。pǐn)金字塔14%10%蛋奶魚(yú)蝦禽肉蔬菜水果五谷雜糧36%副食(f249。li225。n)血液循環(huán)，降低中風(fēng)危險(xiǎn)；ｃ．豆?jié){：含飴黃酮可抗乳腺癌，結(jié)腸癌，直腸癌；ｄ．酸奶：含鈣，維持腸道細(xì)菌平衡；ｅ．骨頭湯：含膠質(zhì)，可強(qiáng)壯骨骼，延年益壽；ｆ．蘑菇湯：提高免疫力。第十二 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。四、營(yíng)養(yǎng) (y237。 w224。 而長(zhǎng)期臥床、偏癱的病人常并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。第八 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。 第七 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。第六 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。第五 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。n 華佗 (hu224。)運(yùn)動(dòng) 我們的老祖先華佗 (hu224。n肌肉癱瘓就失去了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。q 骨骼保護(hù)人體重要臟器，如顱骨保護(hù)腦，椎骨保護(hù)脊髓 (jǐ suǐ) ，胸廓保護(hù)心、肺等第二 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。)健康又強(qiáng)壯 福建中醫(yī)學(xué)院 王和鳴 第一 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。) 后破壞了運(yùn)動(dòng)的杠桿。iy第四 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。為此他創(chuàng)立了 “ 五禽戲 ” ，把虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)五種動(dòng)物的動(dòng)作編成練功法，用以鍛煉身體。nkāng) ，離不開(kāi) 陽(yáng)光、 空氣、 水和 運(yùn)動(dòng)。) 刻了這樣一句話： “ 你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！ ” 就是說(shuō)跑步能使人健康，使人聰明，使人的形體美麗。)健壯，骨密度高，極少患骨質(zhì)疏松癥，因?yàn)橹w運(yùn)動(dòng)與肌肉收縮，可以促進(jìn)骨的生長(zhǎng)和鈣質(zhì)在骨內(nèi)沉著 。ng)甚至少的公務(wù)員、作家易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥；第九 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。 經(jīng)常從事室外 (sh236。 第十一 頁(yè) ，共三十六 頁(yè) 。平衡飲食和食用富有鈣質(zhì) 的食物和飲料 ,例如乳制品 、骨頭湯、小魚(yú)小蝦、板栗及綠葉蔬菜等 , 可防止骨質(zhì)疏松癥
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