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正文內(nèi)容

關(guān)于體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿(合集)-全文預(yù)覽

  

【正文】 力。冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。良好的運(yùn)動(dòng)意識(shí),豐富多彩的冬季鍛造活動(dòng),可以有效提高身體素質(zhì),展現(xiàn)出良好的心理視野,同時(shí)也為美麗的校園增添活力。體育鍛煉健身效果不是兩次,一天兩天可以得到,要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間鍛煉,才能得到切實(shí)的效果。通常的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容應(yīng)該是豐富多彩,跑步,跳跳,投擲,球,體操,武術(shù)等都可以作為運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容。有些父母和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體是好的,質(zhì)量好,他們想練習(xí)這樣的結(jié)果,開始艱苦的練習(xí),不僅沒(méi)有受到鍛煉的效果,而且有時(shí)練習(xí)出麻煩。也在業(yè)余時(shí)間打籃球,跳球,乒乓球等。我們長(zhǎng)期的身體,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你的身體素質(zhì),促進(jìn)成長(zhǎng)和發(fā)展。待身體充分休息后再進(jìn)食。運(yùn)動(dòng)后的飲食。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí),盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。4.、注意天氣變化。調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。并做好準(zhǔn)備活動(dòng),待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力。冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證了我們健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是我們將來(lái)工作,生活的終身需要。其次,要充分利用課間十分鐘,即使不走出教室,也要讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),扭扭脖子,活動(dòng)一下手腕,讓身體得到舒展。怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢?我們可以從這些地方做起:首先,在學(xué)校里,要認(rèn)真做好廣播操,廣播操能夠全面鍛煉身體的各個(gè)部位,培養(yǎng)身體正確姿勢(shì),特別是對(duì)關(guān)節(jié)、韌帶的鍛煉能夠起到很好的效果。我們現(xiàn)在正處于身體快速發(fā)育的階段,鍛煉對(duì)于健康的意義就顯得更加重要。關(guān)于體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿第二篇:加強(qiáng)體育鍛煉 國(guó)旗下講話稿加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的主題是“加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì)”。我們學(xué)校校園雖小,但我們要堅(jiān)持積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng),每天早上的早操時(shí)間,大課間活動(dòng),下午的課外活動(dòng)時(shí)間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動(dòng)。讓每一個(gè)學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí),掌握科學(xué)的用眼方法,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。為此,國(guó)家體委在全國(guó)范圍內(nèi)開展了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),一個(gè)社會(huì)未來(lái)的合格公民,不應(yīng)該是動(dòng)就去喘吁吁的書呆子,而是擁有強(qiáng)健的體魄,堅(jiān)忍不拔的意志,活力四射的陽(yáng)光少年,而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過(guò)鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的。最后,希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食。運(yùn)動(dòng)后的放松。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開,如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。練完之后如出汗較多,謹(jǐn)防吹風(fēng),更不應(yīng)立即洗澡,而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。冬天懶一懶,多喝藥一碗。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái),為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動(dòng),不過(guò),在積極鍛煉的同時(shí),千萬(wàn)要注意安全。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。首先,參加體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,提高身體抵御寒冷及疾病的能力。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī),我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn),刻苦訓(xùn)練。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中,45分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)啊!適量的運(yùn)動(dòng),不但能提高我們的身體素質(zhì),更能夠緩解精神上的疲勞,調(diào)節(jié)心情,使我們擁有更旺盛的精力,以最佳狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力,同時(shí)提高學(xué)習(xí)效率。作為中學(xué)生,我們?cè)谂W(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí),也要重視自己的身體健康。青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。但是,我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到,一方面由于片面追求升學(xué)率的影響,社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向,學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重,休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足?!耙簧倪\(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”,生命在于不斷運(yùn)動(dòng),只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)健康,只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春,只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣,只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。第一篇:關(guān)于體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿有了健康的體魄,才能更好地學(xué)習(xí)和生活。關(guān)于體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿1尊敬的各位老師,各位同學(xué): 大家早上好!今天,我國(guó)旗下的講話的主題是:堅(jiān)持體育鍛煉。改革開放以來(lái),我國(guó)青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展,學(xué)校體育工作取得很大成績(jī),青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,極大地提升了全民健康素質(zhì)。這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決,將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng),乃至影響國(guó)家和民族的未來(lái)。我們作為祖國(guó)的下一代,更應(yīng)意識(shí)到體育鍛煉的重要性。體育課正是鍛煉的時(shí)間,可是,我們往往看到許多同學(xué)對(duì)體育課毫不重視,在體育課的自由活動(dòng)時(shí)間懶洋洋地坐在操場(chǎng)上聊天,或者拿著書本分秒必爭(zhēng)地寫著作業(yè)。關(guān)于體育鍛煉的國(guó)旗下講話稿2親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:大家早上好!本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年
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