【正文】 比賽，像生活一樣，沒什么如果可以預(yù)料。他剛到火箭隊的時候，他的體能教練法爾松曾經(jīng)對他說“你怎樣對待你的身體，你的身體就怎樣對待你”。姚明作為參演人員，入選2010年《中國國家形象宣傳片》人物。中國籃球的標(biāo)志和驕傲，曾效力于上海大鯊魚籃球俱樂部、中國國家籃球隊、NBA的休斯頓火箭隊，2009年，姚明全資擁有的上海泰戈鯊客投資管理有限公司與上海東方籃球俱樂部的股東就俱樂部股權(quán)轉(zhuǎn)讓事項達(dá)成一致，并正式簽署俱樂部股權(quán)轉(zhuǎn)讓的“框架協(xié)議”，姚明成為上海東方籃球俱樂部老板，2010年5月4日再次入選國家隊集訓(xùn)名單。在籃球場上一定要相信自己的隊友自己的兄弟姐妹。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。就像一位大牌球星說的：“幾天不打球，手就癢癢了。另外，它還是一種精神。只有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)均衡發(fā)展，完美配合，方能將籃球運動發(fā)揮的相當(dāng)?shù)母叨取Ｌ摰木椭饕ɑ稳?、虛上、轉(zhuǎn)向等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的?；@球包含著很多技巧。一般我會選擇在周三下午和周五下午以及雙休日的閑暇功夫，戴上耳機(jī)，去操場跑步?；@球是一項鍛煉性運動。也許，籃球就是我的守護(hù)神，對我來說是必不可少的，它給了我快樂，它就像我身體的一部分，它讓我在大千世界找到了屬于自己的天空，我愛籃球！第三篇：籃球這學(xué)期的體育課我選了籃球課，之所以選修籃球，是因為籃球運動是一項很普及的運動項目，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學(xué)習(xí)效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。對籃球的愛，讓我有種讓心靈重生的念頭。第三次，第四次………我總能在路過籃球場的時候聽見那熟悉的拍球聲，喝彩聲，甚至是咒罵聲。其實我知道，打籃球純粹只能鍛煉身體，想要成為nba運動員甚至是cba運動員，都是異想天開。在教師的教育熏陶下，廣大青少年學(xué)生籃球愛好者應(yīng)不斷地復(fù)習(xí)鞏固正確的技術(shù)動作，糾正錯誤的技術(shù)動作，苦學(xué)基本功，加深對籃球運動的理解，使你的籃球基本功更加嫻熟，比賽起來更加得心應(yīng)手。第九，適當(dāng)增加電化教學(xué)內(nèi)容，讓喬丹的形象在同學(xué)們心中扎根，尤其是通過慢放，他那完美的，充滿魅力的投籃技術(shù)在每個同學(xué)腦中留下深刻的印象，并對籃球發(fā)生濃厚的興趣，大大有利于今后的籃球教學(xué)。第七，在控球能力的教學(xué)中，大大增加二人的對抗練習(xí)，通過練***提高了動作的實用性，創(chuàng)造性，趣味性，讓學(xué)生體能對抗的同時，充分發(fā)揮個人的聰明才智，想象力，以完成各種攻防技術(shù)。第三，增加手感動作技術(shù)的教學(xué)內(nèi)容，如抖腕動作，手指的撥球，小臂的旋轉(zhuǎn)動作，發(fā)展相關(guān)手指、腕的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)的練習(xí)內(nèi)容，增強(qiáng)籃球的手上基本功。從調(diào)查結(jié)果以及舊教法比較分析，考慮到籃球教學(xué)的可變性和系統(tǒng)性的特點，對運動隊訓(xùn)練設(shè)計了新的教法，力求突出其實用價值。當(dāng)前，在我們籃球比賽中，許多學(xué)校出來的運動隊，連最基本的運球、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范，更不用說投籃，傳球了，還要進(jìn)行比賽，最后比賽成績可想而知，只能灰溜溜的回去了。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰(zhàn)術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力心理自控基本功。戰(zhàn)術(shù)基本功。比賽實踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數(shù)量是隊員在比賽中運用對抗技術(shù)水平高低和整體效果好壞的關(guān)鍵。以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。表現(xiàn)在移動或騰空時控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。指移動身體重心、變化速度和方向時腳步的控制能力?！蔽覈@球?qū)＜叶鄶?shù)認(rèn)為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時，其帶有共性的環(huán)節(jié)，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應(yīng)手的程度。著名畫家李可染先生說：“基本功是從十分繁復(fù)的藝術(shù)修煉的全過程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀事實的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規(guī)律部分，給予重點集中的訓(xùn)練。一、何謂基本功和籃球基本功。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。在此。所以要以基本的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合為基礎(chǔ)。是隊員個人技術(shù)的合理運用和隊員相互協(xié)同配合的組織形式。但“干涉得分”并非完全局限為這個因素。完全在籃圈水平面上方；3?；蚴菍⒁环N罰則歸納成為幾種情況。這種情況屬于“漏接”。舉例說明：“兩次運球”和“漏接”，由于“漏接”的概念很模糊，所以有些裁判員在判斷是否“漏接”時拿不定主意往往會出現(xiàn)判罰不一致的情況，所以我們拿出來做一個鮮明的對比，讓我們看清兩者的實際區(qū)別。比如說。7........只要有可能出現(xiàn)的情況，全部例舉出來并做出判斷，做到心中有數(shù)。跳球隊員在球沒有被排擊前，提前拋出中圈；4。以跳球隊員違例為例。就是將規(guī)則中有可能發(fā)生的情況一一例舉出來，以便于在以后的比賽中遇到這種情況時能夠很快的做出判斷。規(guī)則要盡量的保證比賽的連續(xù)進(jìn)行，使其盡可能少的中斷比賽次數(shù)；10。規(guī)則要保證人身及場地器材的安全，保證比賽在良好的環(huán)境和氛圍中順利進(jìn)行；8。例外。規(guī)則定義要簡短明了、文字準(zhǔn)確，能過保證定義準(zhǔn)確而不繁瑣。這是制定規(guī)則的基礎(chǔ)，規(guī)則應(yīng)該保持比賽的公平進(jìn)行，不允許隊員和球隊從對方獲得不公平的利益；2。今天我想結(jié)合我自己的經(jīng)驗向大家交流一下理論學(xué)習(xí)的方法。七、作為一名裁判員他應(yīng)通曉規(guī)則，是規(guī)則的執(zhí)行者、實施者和維護(hù)者，規(guī)則只有通過裁判員的實施才能奏效，而裁判員離開了規(guī)則也就沒有衡量事物是非曲直的標(biāo)準(zhǔn)了?；@球運動與競賽規(guī)則自同日誕生起，共同走過了一百年的歷史，是規(guī)則激發(fā)了籃球運動無限的活了和魅力，而籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，又使得規(guī)則不斷的改進(jìn)和革新。而對抗的勝負(fù)就取決于上述諸因素的有機(jī)綜合統(tǒng)一，達(dá)到協(xié)調(diào)地融合成整體，具體反映在高水平運動隊的教練員，圍繞著迅速提高競技水平，能在國際大賽中取得優(yōu)異的成績，從選材組建隊伍，到實施訓(xùn)練、管理、培養(yǎng)規(guī)劃過程中，都十分重視全面檢測與培養(yǎng)運動員必備的專項基本條件，如對籃球運動專項的悟性與意識的全面性；專項身體形態(tài)的各部分比例的全面性；智能結(jié)構(gòu)的全面性；體能素 質(zhì)、心理素質(zhì)、能力素質(zhì)、技能素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)、道德素質(zhì)的全面性；掌握與運用攻守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面性等等。故世界優(yōu)秀運動隊都培養(yǎng)出了一批優(yōu)秀投籃手，他們掌握投籃技術(shù)已達(dá)到技藝化水平，普遍具有在對抗條件下投籃方式多、投距遠(yuǎn)、變化多、機(jī)會多、區(qū)點多、出手點高、心態(tài)穩(wěn)、投速快、籃下強(qiáng)攻威脅性強(qiáng)和命中率指數(shù)大的特點，任何一個球隊擁有這樣的投籃明星運動員多，就標(biāo)志著隊伍整體實力強(qiáng)。我國“八一”男籃之所以在建國50年來長久的保持良好的戰(zhàn)績，其比賽作風(fēng)兇悍是基本因素。籃球場上“悍”的傳統(tǒng)理解也出現(xiàn)了質(zhì)的變化，“悍”不僅反映在思想、意志、作風(fēng)、精神上，反映在比賽過程中拼爭技術(shù)手段和戰(zhàn)術(shù)方法的合理應(yīng)用上，而且還體現(xiàn)在比賽規(guī)則的不斷演進(jìn)的導(dǎo)向上。而高速度下的技巧則充分體現(xiàn)在快慢速度的轉(zhuǎn)換。教練員和運動員對技術(shù)的訓(xùn)練、掌握和運用，對戰(zhàn)術(shù)組織的配合與應(yīng)變，都強(qiáng)化了時間意識和節(jié)奏意識。實踐證明這不無道理，近20年來競技籃球的確已成為巨人們的游戲。更新提出“決戰(zhàn)瞬時智勇者勝”的理念，兩強(qiáng)相遇“智者”勝的事例不勝枚舉。這將是創(chuàng)建自我籃球訓(xùn)練競賽指導(dǎo)思想，適應(yīng)與實現(xiàn)訓(xùn)練競技目標(biāo)，推動籃球運動事業(yè)發(fā)展，塑造個人籃球生涯新形象的前提。在亞洲、澳洲和非洲地區(qū)某些國家將向先進(jìn)強(qiáng)國沖擊。實踐訓(xùn)練手段將更科學(xué)化，多元科技將與訓(xùn)練比賽實踐相結(jié)合，形成籃球觀念的新轉(zhuǎn)變，新的理論觀點將層出不窮，新的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)不斷產(chǎn)生，新的競賽制度不斷完善，新的規(guī)則再充實、再發(fā)展，從而形成從籃球理論到籃球?qū)嵺`內(nèi)容的新結(jié)構(gòu)、新體系。未來優(yōu)秀運動幼苗將由此啟蒙和得到發(fā)展。而這種運動性人文、文化色彩的 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氛圍將不斷的深化為社會特殊人文景觀和人們生活的特殊組成部分。在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個人的配合套路，增加配合意識。通過比賽可使隊員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強(qiáng)本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況，有針對性地運用起來。籃球場上是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應(yīng)，否則就會猶豫不決，反應(yīng)遲鈍貽誤戰(zhàn)機(jī)，教練要設(shè)法通過各種變化信號（最好結(jié)合場上情況），刺激以及采取多變的對抗條件進(jìn)行訓(xùn)練，以提高隊員的反應(yīng)能力。２．大力加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)運動員的視野訓(xùn)練和十分重要的意義。但單一技術(shù)訓(xùn)練不能拉得過長，要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過度到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。二、基本技術(shù)運用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練培養(yǎng)和訓(xùn)練運用技術(shù)的過程也就是形成動作技巧的過程。３．把整體意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)同訓(xùn)練計劃結(jié)合起來。學(xué)習(xí)籃球理論知識可以培養(yǎng)和啟發(fā)少年運動員的再創(chuàng)思維，使隊員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動地完成任務(wù)。１．入隊教育少年比較活潑好動，對許多實踐活動都躍躍欲試，興趣多受教師、家長、明星人物等的影響，出現(xiàn)對未來的向往，但自覺性較差，目的性不清，有時動搖不定。戰(zhàn)術(shù)配合意識即比賽時自覺積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰(zhàn)術(shù)集體。對于集體性球類運動項目來說，技術(shù)是制勝基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，整體產(chǎn)生力量以及素質(zhì)作為保障。６．缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，往往一味求快。２．漏人后不立即全速追防，防守重心過高。籃球意識說來是抽象的，但它具體表現(xiàn)在技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的運用和變化之中，如現(xiàn)在美國NBA掘金隊的博克金斯，身材矮?。ǎ泵?5），以及即將成為廣東寶瑪仕男籃主教練的李群（身高不足1。此時再予以糾正和培養(yǎng)，已為時以晚了。籃球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期的過程，需要通過長期訓(xùn)練、比賽的積累，青少年正是培養(yǎng)籃球意識的黃金時期，目前少年運動員，尤其是學(xué)校業(yè)余運動員的初級訓(xùn)練，往往重技術(shù)，輕意識；重結(jié)果，輕過程，而造成到了一定水平后，就會發(fā)現(xiàn)個人的技術(shù)動作不錯，動作之間卻不能互相配合，通常表現(xiàn)為訓(xùn)練不錯，比賽時發(fā)揮不出水平，戰(zhàn)斗力不強(qiáng)。意識越強(qiáng)的運動員，其應(yīng)變能力越強(qiáng)。對我市中學(xué)生籃球比賽近幾年比賽的觀察發(fā)現(xiàn)，普遍存在籃球意識不強(qiáng)的問題，如：１．攻守轉(zhuǎn)化慢，經(jīng)常背向?qū)κ?，視線完全脫離對手。５．陣地配合盲目亂動，缺乏配合意識。那種認(rèn)為只要多打球，運動員的籃球意識就會自然成長的觀點是片面的，如果形成錯誤的習(xí)慣和定型，再改就相當(dāng)困難。正確應(yīng)用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運動技術(shù)，使之形成運動技巧，比賽時準(zhǔn)確、及時熟練地應(yīng)用。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)一的思想和行動，以及統(tǒng)一的奮斗目標(biāo)；作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。２．提高籃球理論知識形成某種意識的功能都是相應(yīng)的某些知識作為基礎(chǔ)。但具體 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形象思維在少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識的學(xué)習(xí)，應(yīng)盡可能的在比賽和訓(xùn)練的實踐過程中有計劃地進(jìn)行。例如建隊時或訓(xùn)練初期著重培養(yǎng)熱愛打球，熱愛集體，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)互助的思想意識；比賽時期著重培養(yǎng)崇高的責(zé)任感，集體榮譽(yù)感，敢于拼搏，善于勝利的思想意識。如手指手腕對球的控制能力、球感等。在練習(xí)中教練員不斷地適時地對動作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓(xùn)練中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“耳胸相齊”這一防守術(shù)，再通過觀察優(yōu)秀隊員的防守姿態(tài)，使隊員在防對手突破時保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態(tài)則常常被對手輕易突破。３．培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。如果結(jié)合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊員對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解和興趣。為此，新世紀(jì)大眾性籃球運動將進(jìn)一步在全球普及，成為名副其實的全球性社會文化和民眾健身強(qiáng)體、修德養(yǎng)身的工具和手段。各種形式的業(yè)余籃球俱樂部將成為校園生活地一種基本社團(tuán)組織。（四）籃球運動理論和實踐進(jìn)一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)、新體系現(xiàn)代科技對籃球運動的滲透，使傳統(tǒng)籃球觀念，籃球理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能水平與訓(xùn)練手段將有新的創(chuàng)新和要求。然而總體上美國仍將居先，歐、美地區(qū)一些國家在一個時期內(nèi)仍將處于先進(jìn)水平，但各國實力將接近，排名將反復(fù)出現(xiàn)更迭。第一：貴在“理念”當(dāng)前世界籃球運動在向技藝化、職業(yè)化、觀賞化、商業(yè)化發(fā)展，要求教練員和運動員必須進(jìn)一步重新認(rèn)識籃球運動的基本規(guī)律和發(fā)展的總趨勢，從而研究提煉出自己在訓(xùn)練、管理、指揮、參賽、技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的多元素結(jié)構(gòu)中的新思路、新舉措，形成新的籃球理論與實踐的架構(gòu)體系，進(jìn)而整合成自己獨特的理念。而科學(xué)技術(shù)也必然被競技體育