籃球訓(xùn)練計劃-全文預(yù)覽
【正文】 ） 掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會張開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。 籃板球： ?。?） 強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作?！ 。?）近距離籃底擦板投籃?！ 。匾晜€人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合?！ ?，注意調(diào)整學(xué)員的心理狀態(tài)。 練習(xí)：圍繞場地得幾種跑法?！ 〖夹g(shù)主要包括基本的運(yùn)球技術(shù)（隨機(jī)），上籃技術(shù)（行進(jìn)間的高低手上籃），投籃技術(shù)（單手肩上投籃、擦板投籃），防守技術(shù)（防守姿勢、滑步），搶籃板技術(shù)（卡位）。本文格式為Word版，下載可任意編輯籃球訓(xùn)練計劃籃球訓(xùn)練計劃范文 籃球是很受歡迎的運(yùn)動項目，籃球訓(xùn)練計劃如何制定呢？下面是我整理的籃球訓(xùn)練計劃范文，歡迎閱讀參考！ 籃球訓(xùn)練計劃范文一 訓(xùn)練時間：上午7：10——7：45 下午：放學(xué)后——4：40 訓(xùn)練人數(shù)：12人 訓(xùn)練要求：認(rèn)
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