新生杯籃球賽訓(xùn)練計劃-全文預(yù)覽
【正文】 ，這不僅給區(qū)域聯(lián)防造成很大的威脅，而且還是調(diào)動防守的重要手段?！ 。河捎趨^(qū)域聯(lián)防的防守隊員要隨球移動，集中在有球一側(cè)加強(qiáng)防守。運(yùn)用聲東擊西、內(nèi)外結(jié)合、以多打少等方法，創(chuàng)造投籃機(jī)會進(jìn)行攻擊。乘對方立足未穩(wěn)尚未組織好防守之前進(jìn)行攻擊?！笠e極拼搶籃板球，爭奪二次進(jìn)攻機(jī)會，同時還要保持攻守平衡，準(zhǔn)備及時退防?！蟾鶕?jù)對方區(qū)域聯(lián)防隊形，采用針對性落位隊形，組織隊薄弱地區(qū)的攻擊。⑧號隊員、⑤號隊員應(yīng)是籃下進(jìn)攻和搶籃板球的能手?！笠e極拼搶籃板球，爭奪二次進(jìn)攻機(jī)會，同時還要保持攻守平衡，準(zhǔn)備及時退防?！蟾鶕?jù)對方區(qū)域聯(lián)防隊形，采用針對性落位隊形，組織隊薄弱地區(qū)的攻擊?！?④、⑦相互傳球吸引④、⑥上來防守，④將球傳給⑤，⑤接球后，轉(zhuǎn)身做投籃動作，與此同時，⑧溜底線，⑥向場底角移動，⑤將球傳給⑥，⑥接球后做投籃動作吸引⑧上來防守，⑤向籃下切入，⑦同時向罰球區(qū)背插，⑥可根據(jù)防守情況，將球傳給⑤或⑦投籃。⑦應(yīng)是具有準(zhǔn)確的中距離投籃，切人籃下得分和沖搶籃板球能力的隊員。熟練二三聯(lián)防，學(xué)會三二聯(lián)防，跑位要積極，學(xué)會緊逼防守，和破緊逼防守，要緊貼著對方。練習(xí)一人、二人、三人快攻。（別忘了讓隊員跑步上象山） 第三階段訓(xùn)練時候的項(xiàng)目包括（10天）第三階段訓(xùn)練注重實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，半場5VS5每天都要練習(xí)，并且會練習(xí)一些基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)，主要是關(guān)于擋拆的，并且安排一兩場友誼賽進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，具體問題到時觀察再作調(diào)整。（大約開始訓(xùn)練一個星期后，具體選人到時候看情況允許有變動） 進(jìn)行第二輪選拔，選出十四名球員。五、 訓(xùn)練內(nèi)容：第一天下午召集學(xué)院籃球愛好者集中籃球場，先進(jìn)行摸板跳和半場上籃，再進(jìn)行3VS3籃球比賽，觀察球員，并跟他們說明以后
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