【正文】 熟練度，所以，在平時課余時間我總會約上幾個同學(xué)一起去籃球場打籃球。但通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。單純的技術(shù)，由于沒有戰(zhàn)術(shù)的配合，其只能是五個人各自為戰(zhàn)，再好的技術(shù)，在對方的戰(zhàn)術(shù)配合攻擊下也無法發(fā)揮作用，只能以失敗告終。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多邊形和高質(zhì)量。打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。也不知道怎么配合就一個人單干，自己實在不行了才傳給別人。很感謝老師在體育課上教授我們籃球方面的知識，這讓我們在平時打籃球時能更好地享受籃球帶來的快樂。2011年7月25日，國家體育總局決定授予姚明“體育運動榮譽獎?wù)隆?。個人的座右銘相信自己，年輕的自己不應(yīng)平凡。個人語錄努力不一定成功，但放棄一定失敗！姚明在他的自傳里有這樣一句話：人與人之間存在著差異，但這并不意味著一種方式是正確的，而另外一種方式就是錯誤的?！睂γ襟w提出的關(guān)注程度已經(jīng)超過了老虎伍茲的解釋—— “我知道有兩種人，一種人自始至終相信我，他們認為我打得不好的那些比賽只是片段而已；一種人自始至終不相信我，他們認為我打得好的那些比賽只是片段而已。”體育明星姚明在媒體壓力下—— “在我們中國有句話，不管怎樣先混個臉熟。記者問姚明是否在雅典奧運會上徹底印證了自己的國際地位—— 我們就是要當(dāng)那一群狼，我是頭狼，但所有的狼要一起布陣，一起進攻和防守。記者問姚明覺得火箭什么位置最薄弱?——籃球場28米的范圍內(nèi)還是能看得清楚的。對休斯敦第二年的感覺，姚明說——一個高點，一個矮點唄。據(jù)此推測，姚明在全世界的球迷應(yīng)該15億以上。姚明用自己的努力，堅定的信念，為中國人在大洋彼岸的美國爭了光。，相當(dāng)于55公分左右，這是姚明原地彈跳的數(shù)據(jù)，網(wǎng)上搜索一下，應(yīng)該很容易看到。在NBA中，姚明之所以蓋帽不是特別出色，一是很少有內(nèi)線在低位對他單打（這種情況下，對姚明起跳和蓋帽非常有利，他有絕對的力量和體重壓小對方起跳空間，自己也有足夠的起跳時間，比如小斯單打姚明，如果不是打時間差利用爆發(fā)力取勝，基本上很難不被蓋掉。包括接球原地爆扣拉弗倫茨，這球可以看出姚明明顯有全力起跳跡象，大概是因為對拉弗倫茨非常“仇恨”的緣故，拉弗倫茨的彈跳力大家不會懷疑吧？當(dāng)時拉弗倫茨已經(jīng)起跳伸手，手超過了籃筐二十幾公分。即使按照最簡單的數(shù)據(jù)推斷，姚明身高穿鞋為229公分左右，籃網(wǎng)的高度即使算275公分，他也跳起了超過40公分，何況，視頻中，明顯姚明的頭已經(jīng)超過了籃網(wǎng)10公分。作為一個中鋒，姚明并不適合在最后幾秒一錘定音，但在早些的幾分鐘里，他的心理素質(zhì)絕對能夠撐起一個最穩(wěn)定的得分點。姚明2005年獲得了“全國勞動模范”。這一現(xiàn)象說明，擁有“三大之最”的姚明，注定是財富的寵兒。美國資深記者稱，如果姚明能在NBA打到40歲退休，那么姚明光在工資一項收入上將突破3億美元大關(guān)。這一贊譽。姚明成立那帕谷葡萄酒業(yè)公司，更“那帕谷”相關(guān)域名?！?000年，姚明被ABA聯(lián)盟的Tampa Bay ThunderDawgs于12順位選中?！?003年1月，姚明在上海大鯊魚隊所穿的15號球衣正式退役，這是第一名中國球員能享受到這種待遇。Zhang是姚之隊的領(lǐng)頭人物，團隊中還包括芝加哥研究生學(xué)校的系副主任Frank Duffy和John Huizinga?！谥袊履甑絹淼臅r候，火箭隊為姚明訂做了一輛價值15000美元的自行車。——1980年出生的姚明算是體壇80后老爸中最“高”的一位，但絕對不是最高明的一位。至此姚明捐款總額已經(jīng)達到1600萬人民幣，成為體育界捐款最多的個人。作為中華骨髓庫志愿者，姚明及其國家隊隊友參與了中華骨髓庫相關(guān)公益推廣活動，同時宣傳捐獻造血干細胞的科學(xué)道理和社會意義，并呼吁社會為中華骨髓庫以及白血病患者的治療工作募捐善款。形象代言由上海城市形象代言人姚明擔(dān)任主角、公益出演的上海城市形象片“無數(shù)個姚明，好一個上海”，向海內(nèi)外的近200家新聞媒體首映。出席選秀節(jié)目《中國達人秀》嘉賓評委，因給選手王愛奉獻的童聲表演0分，百度貼吧開始宣起罵戰(zhàn)。第二戰(zhàn)：2002年12月15日（北京時間）地點：休斯敦康柏中心球館姚明：16分，9個籃板，2次助攻，3次蓋帽；王治郅：8分，1個籃板。宣布退役2011年7月21日姚明退役發(fā)布會現(xiàn)場北京時間2011年7月20日下午2點，姚明在上海浦東嘉里酒店召開“明謝”新聞發(fā)布會，并由著名籃球人徐濟成主持。去年年底，我的左腳第三次應(yīng)力性骨折，我不得不離開賽場，在那段時間里我內(nèi)心十分糾結(jié)，反復(fù)思考，為此今天宣布一個個人的決定，作為籃球運動員，我將結(jié)束自己的運動生涯，正式退役。今天提到的和沒提到的，你們每一個人都在我心里，總而言之，我感謝所有的親人和朋友多年來的陪伴，我會繼續(xù)做好我自己。為此，他缺席了俱樂部的訓(xùn)練日活動并被罰款。6月26日，“姚大使”來到雅典參加與特奧有關(guān)的各種活動，包括特奧運動員健康行動啟動儀式、特奧會創(chuàng)始人施萊弗女士銅像揭幕儀式等，繼續(xù)用實際行動支持特奧運動發(fā)展。心系災(zāi)區(qū)：“小巨人”和小英雄的牽手2008年5月12日四川汶川特大地震發(fā)生后，姚明在第一時間決定向災(zāi)區(qū)捐款200萬元人民幣。2008年中秋節(jié)，姚明來到四川省廣元市建設(shè)村。姚明的到來讓孩子們興奮不已，也讓鄉(xiāng)民們沸騰。事實上，早在2006年8月，作為野生動物保護行動的親善大使，姚明已經(jīng)在新聞發(fā)布會上鄭重宣布今后拒絕食用魚翅。鯊魚是人類的朋友，而不是人類的食物。廈門姚明織帶有限公司董事長廈門姚明織帶飾品有限公司董事長姚明,福建莆田人，廈門姚明織帶飾品有限公司董事長姚明，全球最大的滌綸絲帶、絲帶印刷、絲帶花飾制造企業(yè)的掌門人。作為廈門市重點招商引資項目，公司連續(xù)參加了第八屆、第九屆、第十一屆、第十二屆“”。師生問好。二、準(zhǔn)備部分（6分鐘）學(xué)生熟悉球性練習(xí)組織教法：教師講解練習(xí)的方法，即學(xué)生運用已經(jīng)學(xué)過的動作或者模仿所見過的某些球星的動 作，每人一球在指定的區(qū)域內(nèi)進行熟悉球性練習(xí)。教學(xué)重點：手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。（4）學(xué)生分組練習(xí)。急停跳投練習(xí)（8分鐘）動作要領(lǐng)：急停動作與運球急停相同。組織教法：（1）教師講解、示范動作，學(xué)生認真觀察，注意聽講解。（4）投完籃的同學(xué)運球返回中線接到隊伍的后面。素質(zhì)練習(xí)（6分鐘）組合練習(xí)：（1）俯臥撐8次；（2）加速跑；（3）“火車前進”練習(xí)方法：由隊伍排頭同學(xué)開始在起點做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線，與此同時，下一位同學(xué)便可開始做俯臥撐練習(xí)，與此類推，依次進行。師小結(jié)本次課情況。安排值日生還器材。先到的隊為勝，最遲到達的隊集體做俯臥撐5次。教學(xué)比賽（10分鐘）組織教法：學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進行半場教學(xué)比賽，由學(xué)生擔(dān)任裁判，裁判可輪流 擔(dān)任。（3）學(xué)生分組進行急停跳投練習(xí)。注意事項：前臂與手腕要控制好處手力量。（5）教師認真觀察學(xué)生動作并及時糾正錯誤。（2）學(xué)生分兩邊看示范聽講課。要求：學(xué)生不能投籃。安排見習(xí)生。通過素質(zhì)組合練習(xí)，發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調(diào)性、速度等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、團結(jié)互愛等意志品質(zhì)。廈門姚明織帶飾品有限公司屬香港獨資企業(yè)，成立于2004年，公司專業(yè)生產(chǎn)高品質(zhì)滌綸色丁絲帶、滌綸羅紋絲帶、滌綸織邊印標(biāo)絲帶、尼龍雪紗帶、絲絨帶、絲帶印刷、絲帶小包裝、絲帶發(fā)飾和絲帶花飾。布蘭森爵士出席由國際環(huán)保組織野生救援協(xié)會在上海舉辦的“共同倡導(dǎo)保護瀕危物種鯊魚”公益活動。2009年12月，入主上海男籃成為“姚老板”的姚明攜全體上海男籃隊員，鄭重發(fā)出拒吃魚翅宣言。按照上海習(xí)俗，他隆重地擺了婚宴酒席，但是明確拒絕魚翅入宴。“姚基金”捐贈的希望小學(xué)，就選址在這里。當(dāng)年8月8日，北京奧運會開幕式上，作為中國代表團旗手的姚明，拉著四川省汶川縣映秀鎮(zhèn)漁子溪小學(xué)二年級學(xué)生、小英雄林浩的手，走在隊伍最前列，引起全場歡呼，全球億萬觀眾深受感動。當(dāng)年2月，姚明在出席“明星帶你看世博”迎春低碳公益晚會時說，“世博會將對我們和我們的后代，產(chǎn)生很大的影響，大家都應(yīng)該來關(guān)心世博會”,“其實每一個參觀者都能成為明星，成為展示中國文明形象的明星”.當(dāng)年7月25日暑假期間，姚明和濮存昕等明星帶領(lǐng)100多位來自四川、青海等地的災(zāi)區(qū)貧困少年兒童參觀了世博會部分場館。這是你們的時刻，這是你們的比賽，這是你們的舞臺。2007年10月，專為智障人士舉行的世界特殊奧林匹克運動會在姚明的家鄉(xiāng)上海舉行。最后感謝我的親人和我所有的朋友，這里有一份很長的名單，由于時間的原因不能一一提及，只能選其中的代表。巧的是，當(dāng)年的喬治麥肯也是31歲早早退役。第四戰(zhàn)：2003年3月25日（北京時間）地點：洛杉磯斯臺普斯中心球館姚明：8分，3個籃板，1次助攻，1次搶斷；王治郅：9分，6個籃板。第二戰(zhàn)：時間：2008年2月3日（北京時間）地點：密爾沃基布拉德利中心球館總觀眾：18717人延續(xù)時間：2小時11分姚明：12分，12個籃板，2次助攻，3次蓋帽；易建聯(lián)：6分，7個籃板，2次助攻，1次蓋帽。來上海參加NBA賽的姚明，也是首次滿懷期待地觀看了這部60秒的城市形象片。此外還有郎平、丁俊暉等體育明星，章子怡、黃立行等演藝明星。2008年6月26日“姚基金[5]”中文官方網(wǎng)站正式上線?！贝壬剖聵I(yè) 2007年9月14日，由姚明和納什共同發(fā)起的慈善義賽在北京首鋼體世界籃球巨星姚明慈善相關(guān)圖集(7張)育館舉行，最終，中國男籃明星隊以101比92戰(zhàn)勝NBA慈善之旅明星隊，2008年5月14日，姚明第一時間向汶川地震災(zāi)區(qū)捐款50萬元人民幣，捐款總額約合200萬元人民幣。在08年回國期間，他得到神秘人物“狼舞一級叛徒”的指導(dǎo)下，他得到了極大的發(fā)揮。他德克薩斯Katy的家中，有一臺價值5000美元的游戲機。他父親在打球的時候也是穿這個號碼。最讓他感興趣的是諸葛亮，那是一名生活在181年至234年的政治家。當(dāng)其他和他一樣大的孩子坐公車還免費時，他就已經(jīng)不得不買全票了。2011年5月14日福布斯發(fā)布“2011年中國名人榜”，蟬聯(lián)明星首富。不過，姚明在賺錢同時不忘自己形象。按照現(xiàn)有的球員合同情況，姚明在20062007賽季拿到的1250萬美元工資在全聯(lián)盟中排名第28位。盡管未能進入前15名，但由于“從事NBA籃球這一世界上最賺錢的行業(yè)、身在美國這一世界最好的金礦、依托中國這一世界最大的市場”等因素，他財富的增長指數(shù)比他的身高更有發(fā)展空間。姚明的絕對體力在第三年的提升，這從他賽季末段和季后賽的表現(xiàn)就可以看出來。今年的比賽中，全明星后，姚明有一個非常漂亮籃下假動作后轉(zhuǎn)身，硬起劈扣，這球也應(yīng)該已經(jīng)說明了姚明的彈跳絕對沒大家印象中那么弱。那一球的起跳高度，如果還有人懷疑不到50公分，可真的要吐血了，仔細觀察，應(yīng)該已經(jīng)有了55公分，那球兩人沒有身體接觸，姚明又是全力起跳，已經(jīng)算是比較接近姚明的原地絕對起跳高度了。這些，和姚明的絕對彈跳高度關(guān)系不大的，即使姚明彈跳數(shù)據(jù)還是55公分，但如果他的爆發(fā)力強，瞬間反應(yīng)快，這樣的球，絕對能夠蓋到。大家應(yīng)該明白，助跑摸高與原地起跳相比，一般對運動力出色，爆發(fā)力很強的球員更加有利，像姚明這樣的，即使助跑起跳，瞬間爆發(fā)力也不足以使他助跑摸高比原地彈跳高出許多。姚明的個人影響已經(jīng)超出了國界，重要的是他把中國文化傳播到了地球的各個角落。更為震撼的是這一條消息：姚明所在的休斯敦市宣布，10月1日為中國國慶日。姚明的影響力早就超出了中國大陸，現(xiàn)在在香港、澳門、臺灣恐怕沒有當(dāng)?shù)氐捏w育電視不播火箭隊的比賽，沒有不喜歡看姚明的比賽的中國人，可見整個中國都在為姚明的巨大成功而自豪著。記者問姚明今天的成就是不是因為你有一個身高的絕對優(yōu)勢。NBA的比賽競爭非常激烈，這兩個賽季你的身體狀況一直保持得比較好，你有什么秘訣呢?——我最關(guān)心的就是哪個節(jié)日能放假休息，所以哪個節(jié)日放假我就喜歡過哪個?！?002/4尼克斯的總經(jīng)理問姚明，一支球隊總經(jīng)理為什么要選他時說—— “這世界上有很多東西無與倫比，比如說成功和愛情。好吧，那就再來一次吧，我從0分2個籃板里走出來過，哪怕再來一次又怎么樣？”對于到春天姚明會崩潰的回答——“我真沒有什么可以說的，籃球不是一項用嘴巴進行的運動，它需要你以行動證明自己?！碑?dāng)有記者問到姚明害不害怕被新人超過時—— “這就是