【正文】 我行不行?。课疫€沒老伴呢?！眿寢屝Φ溃骸爸灰汛皯舸蜷_，陽光自然會進來，何必去掃呢？” 把封閉的心門敞開，功陽光就進來了。”于是，兄弟兩人拿著掃帚和畚箕，到陽臺上去掃陽光。四、如何做到陽光心態(tài)亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。壓力就是一把雙刃劍，把握的好，他就讓你如虎添翼，把握不好，只能劃傷自己。那么壓力是什么呢?在心理學(xué)上人們是這樣來解釋壓力的：壓力是個外在的東西，與某人本身的心理狀況有關(guān)，即心理壓力。漲聲響起來站在超市的柜臺，看看啥都漲起來！我的心中悲傷又無奈。不久前，中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源所與新浪網(wǎng)教育頻道舉行了一次教師生存狀況調(diào)查，結(jié)果顯示：超過80％的被調(diào)查教師反映壓力較大；近30％的被調(diào)查教師存在嚴重的工作倦怠，近90％存在一定的工作倦??；近40％的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳；超過60％的被調(diào)查教師對工作不滿意，部分甚至有跳槽的意向。活在當下，未來導(dǎo)向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。六、陽光心態(tài)的五大精髓第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較； 第五，不能贏得昨天就建設(shè)明天。由于教師自我價值得以確立，他們能夠真誠地欣賞充滿活力和創(chuàng)造力的學(xué)生，并能夠有針對性地贊美學(xué)生，而不是說一些沒有“營養(yǎng)價值”的“你真棒”、“你真聰明”之類敷衍塞責(zé)的評語。建立在職業(yè)信念基礎(chǔ)上的“我行”的心態(tài)不同于“我行，你不行”的優(yōu)越感，而是在肯定自我價值的同時，也認為學(xué)生是發(fā)展中的人，是蘊含著巨大潛能的人。一個人不可能天生就“陽光”，一個教師也不可能時時都“陽光”，他也會有挫折，也會走彎路，也會犯錯誤，但心中的“陽光”不會滅，面對挫折、彎路與錯誤，認真地去反思，在反思中奮起，在奮起中創(chuàng)新，在創(chuàng)新中前進。豐富業(yè)余生活，建立積極向上的價值觀，兢兢業(yè)業(yè)的事業(yè)觀和健康快樂的生活觀。教師要具備扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識和高超的技術(shù)水平，能輕松解決專業(yè)領(lǐng)域里的各種問題，“打鐵必須自身硬”。給自己陽光，就會給學(xué)生撒播陽光，給大家?guī)黻柟?。（六）撒播陽光的心態(tài)廣大教師在教學(xué)中要充分發(fā)揮我們的人格魅力。心志的增長一日千里，知識的增長點點滴滴，處處留心皆學(xué)問。尤其在知識經(jīng)濟時代，知識更新的周期越來越短，過時的知識等于廢料，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能不斷攝取能量，才能適應(yīng)社會的發(fā)展，才能生存下來，要想成功就必須不斷的充實自己。謙虛讓你得到尊重。歸零的心態(tài)就是空卑、謙虛的心態(tài)，要去掉缺點，吸取優(yōu)點。否則把咖啡加進去之后，就茶也不是，咖啡也不是。如果想學(xué)到更多學(xué)問，先要把自己想象成“一個空著的杯子”，而不是驕傲自滿。古時候一個佛學(xué)造詣很深的人，聽說某個寺廟里有位德高望重的老禪師，便去拜訪。知了很想跟大雁一起展翅高飛，可是，它撲騰著翅膀，怎么也飛不高。大雁高興地答應(yīng)了。讓學(xué)生“真、善、美”的一面戰(zhàn)勝“假、惡、丑”的一面，多看學(xué)生的長處，少看他們的短處。然后，大家再爭論不休。攝影的人都知道，同一物體，處在不同的位置和角度，所得的圖景效果大不一樣?！皩櫲璨惑@，看窗前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”。所以，凡事往好處想（利導(dǎo)思維）比每年賺1000萬都有用?！?世界名著“飄”里有句名言：Tomorrow will be a new day!（明天又是新的一天。人的思維有利導(dǎo)思維和弊導(dǎo)思維之分。一個人每天面對生活、工作、社交，心靈和身體不停地在對話。世上的任何事都可以找出好的一面，也可以找出壞的一面。意識就像冰山浮出水平線上的一角，而潛意識就是埋藏在水平線下很深的部分。積極的人視挫折為成功的絆腳石，并將挫折轉(zhuǎn)化為機會，消極的人也視挫折為絆腳石，任機會悄悄溜走。這時，從學(xué)校里出來一教師，對驢附耳說了幾句話，驢大叫一聲，老實趕路去也?；蛞蚝团笥寻l(fā)生不愉快。向前走’這一個念頭，至于其他的任何想法我都把它們統(tǒng)統(tǒng)從腦子里拋掉。”對大師的禪語詮釋最好的是一個登山者?！币粋€學(xué)生問蘇格拉底：“請告訴我，為什么我從未見過您蹙額皺眉，你的心情總是這么好呢？”答曰：“因為我沒有那種失去了它，就使我感到遺憾的東西。同樣的高考備考的過程和結(jié)果對學(xué)生也一樣重要。孩子長到30多歲，見人話也不會說，事也不會辦，父母著急了，見了孩子就罵，你怎么就不象我們呢？孩子這樣這都是父母培養(yǎng)的結(jié)果，他見人不會說話，你就不讓他說，那他就永遠也不會說話；他辦事辦不好，你就不讓他辦，你就剝奪了他學(xué)習(xí)的機會。兒子說，冰棍誰不讓你吃了，現(xiàn)在我們誰還吃那破玩意；天安門誰不讓你去了，你去啊。一個北京的農(nóng)村老頭，有四個兒子，家里窮得叮當響，老頭夏天一根冰棍也舍不得吃，從來沒進過城，沒看過天安門。清華大學(xué)一個博士導(dǎo)師，老兩口只有一個女兒，考上了北京外交學(xué)院，畢業(yè)后出國到了美國，結(jié)果被一個美國男孩看中，娶了過去定居美國了。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點超過了甲，于是兩人越走越快最后跑起來了，原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。有人去廈門旅游，去廈門一定要到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼一定要到日光巖。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。云南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。但是，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個地方，它根本活不了。甲的兩個兒子很爭氣，都考到美國留學(xué)了，乙的兩個兒子不爭氣，全都干了“的哥”，你們說甲、乙誰自豪？人們都羨慕甲，說你真好，兩個兒子都考到美國留學(xué)了。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。態(tài)度變了，壞人就變好人了。當我們覺得這個世界是美好的，它便在很大程度上折射出我們內(nèi)心世界的美好。能自我控制各種情緒與情感——繁重艱巨的教育工作要求教師有良好的、堅強的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅定性；處理問題時決策的果斷性和堅持性；面對矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛和接受愛的能力。有良好的教育認知水平——能面對現(xiàn)實并積極地去適應(yīng)環(huán)境與教育工作要求。教育是一種有遺憾的事業(yè)，教育工作也就是普通教師的主要生活，只有走在追求理想的路途中，只有在發(fā)展學(xué)生的同時發(fā)展自己，才能在日常瑣屑的工作中找到幸福。如果一個老師心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致整個班級情緒低靡。三、教師擁有健康心態(tài)的意義教師作為一個特殊的群體，保持健康的心態(tài)不僅有利于教師自身的生理健康，有利于提高工作效率，有利于教師專業(yè)化發(fā)展，而且有利于促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。因為心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會變好。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時候要多努力一些。而新時代教師的能力體現(xiàn)在哪兒？業(yè)務(wù)精湛是能力，教學(xué)有方是能力，走進學(xué)生心靈、贏得學(xué)生和家長的愛戴更是能力！沒有藍天的深邃，可以有白云的飄逸；沒有大海的壯闊，可以有小溪的悠然；沒有原野的芬芳，可以有小草的翠綠??生活中，我們總能找到自己的位置、自己的光澤、自己的聲音！最后引用書中的一段話，和大家一起共享吧：每年做一次體檢，每月聽一場音樂會，每周唱一首歌，每天多喝一杯綠茶或酸奶，每小時伸伸胳膊踢踢腿，每分鐘都保持樂觀陽光的心態(tài)！記住，你的健康屬于你自己，也屬于教育！人生幸福三訣：不要拿自己的錯誤來懲罰自己 不要拿自己的錯誤來懲罰別人 不要拿別人的錯誤來懲罰自己有了這三條，人生就不會太累了??師德學(xué)習(xí)材料之三 教師的陽光心態(tài) ——有一種師德叫心態(tài)一、什么是健康世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。要知道，工作中的批評往往是善意的，對事不對人的，面對這些，要用有則改之無則加冕的心態(tài)來對待，這樣才能提高自己各方面的素養(yǎng)。多觀察同事的自豪的事情，如：興趣愛好，工作效率，做事態(tài)度等。我們也要給自己的心靈留一片空間。雖說有效減壓也不是那么容易，但作為個體，我們可以通過調(diào)整心態(tài)、改變工作方法等策略為自己減壓并體味工作的快樂。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。它可使我們的意志更堅強，思想、人格更成熟。拿花送給別人時，首先聞到花香的是我們自己；抓起泥巴想拋向別人時，首先弄臟的也是我們自己的手。這給為人師、為人妻、為人父母的教師們帶來了很大的工作壓力?！叭诵?，必有我?guī)煛保朴诎l(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點和長處，也要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，揚自己之長，補自己之短。從孩子身上找到幸福任何工作不可能一帆風(fēng)順總會有困難和矛盾出現(xiàn)，會有煩惱和不快產(chǎn)生。這簡簡單單的幾句話道出了多少人的心聲，刻畫了多少人對工作的心態(tài)。因此，如何走出這種職業(yè)倦怠，做一個健康、快樂的教師是我們每位教育同仁的共同追求?？刹恢獜暮螘r起，我們時常能聽到來自教師的抱怨聲：“工作真沒勁”、“孩子太難教”，“家長難溝通”等等。謝謝大家!第二篇：教師要有陽光心態(tài)學(xué)習(xí)時間：2014年4月23日地點：三樓會議室主持人：張連玉領(lǐng)學(xué)人：曹正峰師德學(xué)習(xí)材料之四教師要有陽光心態(tài)教師工作壓力大，是現(xiàn)今教師的熱點話題之一，但實際情況究竟如何？教師的自我感受和客觀指征是否一致？教師自身如何通過有效調(diào)控改善小環(huán)境、舒解壓力？華東師大學(xué)前教育學(xué)院的周念麗副教授曾在日本研讀心理學(xué)多年，一直非常關(guān)注教師的心理健康問題，近兩年更是就這一問題專門作過兩次問卷調(diào)查。為師生及社會各界人士成功疏導(dǎo)個案千余例，得到廣大師生、同行及社會各界的肯定與認可。此次講座受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度關(guān)注，袁校長親自坐鎮(zhèn)并致辭,我們有幸邀請到了楊麗莉教授楊教授是國家一級心理咨詢師NLP國際公益專業(yè)執(zhí)行師楊教授從教經(jīng)歷豐富，幼兒園、小學(xué)、初中、高中各學(xué)段都教過，能夠根據(jù)師生所需解決廣大師生的心理困惑?！白盍私鈳熒睦硭琛⒆罱拥貧獾男睦斫逃龑＜摇?今天我們零距離感受過了,真是受益匪淺!相信,此刻,我們的內(nèi)心和窗外的春光一樣明媚!是啊,心態(tài)決定能力,心態(tài)決定生理,敢于接納自己和他人地人,真如此,我們也就打開了快樂密碼,提升了幸福指數(shù)!最后，再次感謝楊麗莉教授、感謝各位的到來及對學(xué)校工作的大力支持。但不可回避的是現(xiàn)代人普遍面臨較大的壓力，怎樣在力所能及的范圍內(nèi)營造一個寬松的小環(huán)境，有效舒解壓力呢？今天就想跟各位溝通一下如何做一個健康快樂的教師？教師是人類靈魂的工程師，從事著太陽底下最光輝的事業(yè)。如此下去，不僅影響教師對工作情感和精力的投入、自身教育能力的發(fā)揮和發(fā)展，而且還會影響教育的質(zhì)量，對學(xué)生和教師的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。在序言的開場一段寫到：我只拿這點錢，憑什么去做那么多的工作，我為公司干活，公司付我一份報酬，等價交換而已，我只要對得起薪水就行了，多一點我都不干，工作嘛，又不是為自己干，說得過去就行了。二、如何在職業(yè)中獲得幸福當看到自己的公開課能夠順利開展并獲得領(lǐng)導(dǎo)的認同時，是一種幸福；當看到自己的工作獲得家長的理解和支持時，是一種幸福；當看到自己在平常的活動中得到同事的指點與提醒時，也是一種幸福；當看到孩子們開心地和自己說老師我喜歡你時，更是一種幸福。從溝通渠道找到幸福對領(lǐng)導(dǎo)同事要多交流多溝通。在這樣的時代背景下，一次性的學(xué)?！俺潆姟?，一輩子的工作“放電”現(xiàn)象已不再成為可能。打牌時，我們手中的牌不論好壞，都要把它打到淋漓盡致；人生亦然，重要的不是發(fā)生了什么事，而是我們處理它的方法和態(tài)度。因此，即使我們遇到難以承受的痛苦，也不會完全沒有價值。不能決定生命的長度，但你可以擴展它的寬度；不能改變天生的容貌，但你可以時時展現(xiàn)笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心。只要是工作就少不了壓力。我們不妨以輕松的態(tài)度對待工作，用自己喜歡的教學(xué)風(fēng)格進行教學(xué)，選擇自己感興趣的課題去研究，寫真情實感的教育隨筆，享受孩子的純真，享受家長的信任，享受領(lǐng)導(dǎo)的期望，在忙碌的工作中體味快樂?！澰S他人：多站在他人的角度看問題，多想想如果我是他，我會怎樣做?！灰钟|批評人無完人，一個不完美的人往往也是可愛的，因為她勇于犯錯，勇于面對錯誤，勇于承認錯誤。老師們，健康真的很重要，特別是像我一樣上了年紀的老師，更是感觸頗深，腰酸背痛脖子酸，一不留神還要閃到腰，如此狀態(tài)下，還不趕緊抓住快樂？抓住健康？※讓自己擁有一份能力：“有能力”是當下對人才的贊美。為什么要調(diào)整心態(tài)？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調(diào)動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但會努力去做。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。教授