【正文】 人際關(guān)系就會緊張，這是做工會工作最忌諱的。我的父親，在座的很多人都熟悉他，他就是在我的小妹離開后，患的結(jié)腸癌，手術(shù)后沒有告知他，只說是息肉，他精神很好也很樂觀，每天讀書看報、背地理知識、打太極拳，今年是手術(shù)后的第五年，去哈醫(yī)大復(fù)查，一切正常。這個實驗揭示的原理，心態(tài)影響生理。他就是陽光心態(tài)成功的典范。還有一個就是發(fā)生在我們身邊的實例，更能證明心態(tài)能挖掘和激發(fā)人的內(nèi)在潛能，改變?nèi)说臍赓|(zhì)和命運。教授這時打開了所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。教授說你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水九個人順利過橋。謝謝大家。成功的企業(yè)家最終走向慈善家。時刻提醒自己要塑造陽光心態(tài)。要相信通過努力，自己的未來沒有問題。開悟有四個步驟： 第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。成功學(xué)是對的，但如果不善于妥協(xié)，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你就會永遠(yuǎn)生活在痛苦中。我是教你們阿Q，但我把成功學(xué)和阿Q混在一起，使你能夠獲得一個好心情。我們不能被別人的語言傷害，如果我們被別人的語言傷害了，那是你自己的思考傷害了你?？偨?jīng)理聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為我家設(shè)計的，馬上打電話讓太太改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。他向師父抱怨，搬不動山。我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。兩人明白了，壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。有這樣一個案例，加拿大有一對小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。有人說，我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。有了挫折怎么辦？我告訴大家，打不死的磨難是一筆寶貴的財富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程。有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。我告訴別的老師，這花是給你送的，他說不是給我送的，他認(rèn)為花籃送到他辦公室才是送給他的。這個報告廳給誰造的，就是給你我造的。你發(fā)一條短信，別人就會發(fā)仨，連鎖反應(yīng)，今年的感恩節(jié)大家過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就變得和諧。我一看他能說出這種話，知道他心態(tài)不好。你們都知道中央臺實話實說節(jié)目的主持人崔永元吧，他現(xiàn)在得了精神抑郁癥了。我名片上的職稱是副教授，清華大學(xué)有很多沒有晉升為教授的副教授，他們心情都不好，就是晉升為教授心情也不好，評職稱是一件很糟糕的事情。它揭示的道理是，如果把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，就會產(chǎn)生恐懼。如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你將產(chǎn)生恐懼。要學(xué)會理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。華北制藥集團有一個老工程師，經(jīng)常抱怨，同學(xué)當(dāng)官的當(dāng)官，發(fā)財?shù)陌l(fā)財，就我混得最慘。你說，吳老師說了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。中國銀行哈爾濱分行的一個支行行長整了10個億，現(xiàn)在全國通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下。劉國梁應(yīng)該這樣說，你現(xiàn)在只要把握過程，把球打過去就行，別的一切都和你沒關(guān)系；你別怕他，他還怕你呢，他現(xiàn)在內(nèi)心比你更緊張；你技術(shù)比他強多了，你要藐視他，你一定能打敗他！劉國梁如果這樣說，王浩就能贏。雅典奧運會上的王浩，全中國的目光都集中在他身上，這是中國爭奪的最后一塊金牌了，王浩壓力太大，緊張得動作都變型了，劉國梁教練把他叫過來說了幾句，王浩上去了，最后打輸了。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當(dāng)下。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。我告訴大家，這些都不是，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的?；钤诋?dāng)下的英文是Live in the present。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。我今天要傳授給大家的理論，如果你能聽進去，悟到了，你至少增長壽命兩年。學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會變化。老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。也許你說，不要緊，甲移民到美國就行了，就能享受天倫之樂了。浙江大學(xué)有兩個女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運每人都生了兩個兒子。有一個成語叫“塞翁失馬，焉知禍?！保⑽陌娴慕忉屖沁@樣說的：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。文革時造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，文革后一平反，這些人又成了好人。第一個工具：改變態(tài)度?，F(xiàn)在社會上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。我告訴他們，這種回答沒錯，我們來到這個世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎？過去我們批判這種觀點，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論事情，都是為了讓大家快樂。因為心境具有兩極性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負(fù)面的。前兩個怕貧窮和怕被批評，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。什么是健康??？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)和道德健康四個方面。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力?，F(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。三 人生態(tài)度教師要有積極的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的求知精神，熱情樂觀的心境，還要能忍受困難與挫折的考驗，能適應(yīng)與改造教育環(huán)境，善于接受新事物，新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。吵個架，生場氣，這是在所難免的。在家庭關(guān)系上，對待父母長輩，要時刻想著“百善孝為先”，要孝順老人。在與領(lǐng)導(dǎo)、同事的相處中，要想到領(lǐng)導(dǎo)是我們的上級，作為領(lǐng)導(dǎo)，也很不易。對于教育，對于學(xué)生，我們就要用科學(xué)的發(fā)展觀來看待這個問題，正確認(rèn)識教育的本質(zhì)，正確對待教育的問題。二 人際關(guān)系作為教師要想幸?？鞓罚€要有良好的人際關(guān)系。生不帶來，死不帶去，何必在意。它決定于人的心態(tài)。房科長用幽默詼諧的語言、生動鮮活的事例、真切實在的教育感悟，暢談了作為教師的幸福，引導(dǎo)并希望我們每一位教師都要愛崗樂業(yè)，做新時代的幸福教師。即使在最黑暗中也能看到光明。樂觀向上的心態(tài)并不是天生的，它可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)來獲得。人生中遇到挫折時不過如此，當(dāng)我們擁有一個陽光心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。四是不能向上比較就向下比較。第九，寬容過去。第五，學(xué)會感恩，獲得好心情。良好的心態(tài)影響個人，家庭，團隊和組織，最后影響社會。五是迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。把工作當(dāng)成自我實現(xiàn)的樂趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。第二篇：塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得塑造陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得【篇一】塑造陽光心態(tài)，首先，必須要了解什么是陽光心態(tài)?所謂陽光心態(tài)一是快樂生活每一天。科學(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己，彈性地變化角色。同時，要學(xué)會正確認(rèn)識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。讀完這書后，其實會發(fā)現(xiàn)，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正?，F(xiàn)象。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的??”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗到教育中的幸福了。擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂??因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時，只要走進課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福。尤其要善待后進生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗成功，用成功和表揚激勵學(xué)生奮進。寬容是一種心胸，一種境界。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強了自己的教育責(zé)任感和上進心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗。要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容。對學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容?！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵危衙恳患椒驳氖伦龊镁褪遣黄椒病?，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個舉動、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受。有了借口就不會做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說：好的，我可以，我會馬上去做，盡力而為。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調(diào)動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做?！督o教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài)。導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學(xué)校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。改進人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。四、合理安排娛樂、運動和休閑。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的。保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。二是工作著并快樂著。四是充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上。(心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄)第八，遇事要想得開，把問題當(dāng)成鍛煉，成長的機會，學(xué)會享受解決問題的過程。三是不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。但是，一個健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。擁有它，你會擁有陽光般的笑容，生命會更燦爛，愿所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開。樂觀、向上的心態(tài)有助于我們看到生活中美好的一面?！酒?月16日上午，在我校東校區(qū)報告廳房科長為我們作了題為《塑造陽光心態(tài)，打造幸福人生》的講座。我認(rèn)為：幸福是一種心情，一種感覺。金錢、地位、房產(chǎn)、榮譽??一切皆是虛無，都是身外之物。要時時這樣想：在你得到的同時也有失去，在你失去的同時你又得到了什么。要搞好師生關(guān)系，首先要擺正自己的心態(tài)。教育不是萬能的，教育學(xué)生努力做好自己，這就是成功的教育。雖然有時也有意見分歧，也會發(fā)生爭執(zhí)，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都會隨著時間的流逝而成為過去。夫妻之間，要想到愛人是與你相伴一生的那個人，是你最信賴、最親密的人。所以對于孩子的要求：“健康快樂，自食其力”，足矣!切記：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬?！薄，F(xiàn)在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多