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大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)心得體會-全文預(yù)覽

2024-11-15 13:05 上一頁面

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【正文】 引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。那么,如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下:第一,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,而這門課就很好的幫助了我。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。這門課程幫助我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心。第二篇:學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》課的心得體會學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》課的心得體會學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》,它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的認識了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,運用心理學(xué)方法和技巧,幫助來訪者自強自立的過程。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。第二,加強自我心理調(diào)節(jié)。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。相比生理而言,心里健康就尤為重要了,故只談心理方面的問題。這些知識的學(xué)習(xí),有助于我們更好的認識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀,面對如此紛繁復(fù)雜的世界,未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。它給我塑造了個自由高尚的靈魂,他給我照亮了未來的道路。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準確地認識了自己,也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過得充實又味,也更有信心創(chuàng)造美好的未來。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健。積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。所以通過所有的總結(jié),大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康:保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。有些時候,理想也等同于我們的目標,但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,在實現(xiàn)的路上歧路多多,看著是大道,走的是岔道,計劃往往趕不上改變,到頭來感嘆行路難。在這門課程的學(xué)習(xí)之中,我學(xué)會了規(guī)劃自己的人生,對未來更加充滿信心。這改變了我平淡、枯燥的生活,減少了上網(wǎng)吧的次數(shù),對籃球的興趣愛好又大大提高了,促進了我和同學(xué)、室友的交流。心理健康課還讓我學(xué)到了一點:人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,有的人從此一蹶不振,我發(fā)現(xiàn)我差點就成了這種人,也有的人在打擊之后變得更強,有的人永遠悲觀,所以他一事無成,而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,所以他終將成功。而大學(xué)截然相反,在這個地方,自我觀念是一個很重要的因素,家長和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,這樣的生活只能靠自己。第一學(xué)期的學(xué)期考試中,我的高等數(shù)學(xué)掛科了,被家里人批評了一道,使我的心情更加沮喪。在大一第一學(xué)期的時候,這種“空白”的生活使我更加沉悶,而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中。從星期一到星期五,教室、宿舍、食堂三點一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。就這樣,在夏末秋初的季節(jié),我進入了我的大學(xué),但當(dāng)我準備確立自己的大學(xué)目標的時候,自己就產(chǎn)生了許多心理沖突。在中學(xué)階段,主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力,時間基本上被學(xué)習(xí)占用了。這樣的環(huán)境和條件總在變化,確定了目標也應(yīng)該做出修改和更新。很多人不息地奮斗一輩子都沒有能夠完美地實現(xiàn)自己人生目標,更不用說懶惰者了。我們知道良好的動機只是一個目標得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件,但不是全部。這個計劃可以是一個五年的計劃,也可以是一個十年、二十年的計劃。職業(yè)是一個工具,是幫助實現(xiàn)終極目標的工具。步驟一是發(fā)現(xiàn)或搞清楚主要人生目標是什么。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,每一個階段都有自己即定的目標,如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。剛聽說“規(guī)劃人生”這個概念,我的眼前一下子就亮了好多,這的確是個偉大的提議。我開始選擇做一些略帶冒險性的事,每周做一項,例如:獨自一人到附近的風(fēng)景點做短途旅行;獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天“自主日”,這一日不論什么事情,決不依賴他人。對自主意識強的事件,以后遇到同類情況應(yīng)堅持自己做。習(xí)慣糾正法。要學(xué)會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因為這樣在人際交往上我會面臨很多尷尬,人際圈也越來越小,甚至連好朋友也沒有幾個了。它教會我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會我在全面認識自己的基礎(chǔ)上,對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準自己的主要問題,然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時調(diào)整。剛開始面對這一切,我茫然不知所措,后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。高中時候我是班上的佼佼者,我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園,但很快我發(fā)現(xiàn),在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在,取而代之的是無法面對挫折的自卑感。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。但是由于對大學(xué)生活缺乏了解,所以,確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突。第一篇:大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)心得體會我和很多 我一樣有著很多心理問題。隨著“上大學(xué)”這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn),我開始尋找新的目標作為自己學(xué)習(xí)的動力。但興奮和激動之后,卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。另外就是自豪感與自卑感的沖突。而現(xiàn)實中的社會認同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的,當(dāng)周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時,我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。首先,一個人要能對自己做出實事求是的評價,形成正確的自我觀念;然后,客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,確定適合自己的追求目標,既不輕易否定自己,也不過高的估計自己,盡量保持適中的自我期望水平。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。所以有時候總是會犯錯誤,但是又很難反省自己。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。溝通時,語言表達要清楚、準確、簡練、生動。通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法。我每天作記錄,記滿一個星期,然后將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等,每周一小結(jié)。重建勇氣法。人生的確需要規(guī)劃,剛進入大學(xué)的學(xué)生,一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,按自己的理想,一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,而這門課就很好的幫助了我。在這方面,職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。這時候需要有一個詳細的個人職業(yè)發(fā)展計劃。這會是所有步驟中最艱難的一個步驟,因為要求停止夢想而切實地開始行動。懶惰是事業(yè)成功的天敵。人生目標的確定往往是基于特定的社會環(huán)境和條件的。101520118 陽麗君篇二:大學(xué)生心理健康課心得體會大學(xué)生心理健康課心得體會大學(xué)生之前的我,對未來充滿憧憬,但也有許多心理問題?!按髮W(xué)”這兩個字讓我對未來的生活遐想很有激情,更有味道。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥。起初一直因為沒有適應(yīng)這種情況而很急切,從而內(nèi)心空白,繼而情緒和斗志低沉。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的???,從以前酷愛籃球的我變成了差點說出從此不打籃球的懶散鬼,差一點就對不起我的偶像麥迪了。這門課
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