【正文】 地的嚴(yán)寒與孤獨(dú)讓隊(duì)員們幾乎發(fā)瘋。有了陽(yáng)光，才有小草的欣欣向榮；有了陽(yáng)光，才有鮮花的競(jìng)相怒放；有了陽(yáng)光，才有四季的更迭交替。她給了我無(wú)限的寧?kù)o與恬適。沒(méi)有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調(diào)整好心境還要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，一個(gè)人如果他成功富裕，取決于他應(yīng)對(duì)挫折，沒(méi)有遭遇過(guò)挫折的成功、沒(méi)有遭遇過(guò)拒絕的成功不會(huì)長(zhǎng)久，而且被拒絕的越多，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的越多，就越能夠成功。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經(jīng)擁有的，而總是想到我們沒(méi)有的。學(xué)會(huì)消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因?yàn)槟阌泻芏嗟呐笥?，其中一定有能解決你的問(wèn)題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書為友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個(gè)絢麗多彩、令人陶醉的世界。感激同樣會(huì)使你獲得好心情，一句話是這 樣說(shuō)的，懷著愛(ài)心吃菜比懷著恨吃牛肉更香。學(xué)會(huì)欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強(qiáng)的人，學(xué)會(huì)欣賞任何別人為你做的一點(diǎn)點(diǎn)事情，這樣你就會(huì)獲得好心情，而不是由于嫉妒產(chǎn)生憎恨、產(chǎn)生厭惡。如何獲得幸福、如何活在當(dāng)前、活在當(dāng)下？一句格言說(shuō)的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說(shuō)愛(ài)吃面條那是自找苦吃。所以別總是把對(duì)別人的好處掛在嘴上。所以要辯證的看待，要享受當(dāng)前、享受快樂(lè)。物質(zhì)的富有不是快樂(lè)，心靈的空虛才是最大的悲哀。所以有人說(shuō)，女人只有成為母親的時(shí)候才是個(gè)真正的女人，因?yàn)樗纳玫搅搜永m(xù)，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來(lái)與希望，這個(gè)世界就是千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)母親抱出來(lái)的。服務(wù)別人。學(xué)會(huì)利用就是要輕松地、開心地 1擁抱生命的所有時(shí)刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。要學(xué)會(huì)寬容，就是要寬容自己的過(guò)去，寬容別人，過(guò)去的一切錯(cuò)誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要背著它。人的習(xí)慣有兩種，一個(gè)是行 為習(xí)慣，一個(gè)是思維習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)完美的生活要養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。愿每位教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！第二篇：讓心靈充滿陽(yáng)光讓心靈充滿陽(yáng)光人生的價(jià)值不在于生命的長(zhǎng)短，關(guān)鍵要看生命的質(zhì)量。教師的心理健康問(wèn)題直接關(guān)系到教師自身的健康和工作業(yè)績(jī)，直接作用于祖國(guó)的建設(shè)者和接班人。最好能設(shè)置一個(gè)針對(duì)教師的心理咨詢熱線。只是由于分工的不同，才為人師。（三）、從社會(huì)的角度克服教師的工作和社會(huì)密切相關(guān)，教師的工作直接制約著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，反過(guò)來(lái)社會(huì)又對(duì)教師隊(duì)伍的健康和諧發(fā)展起制約的作用。學(xué)校要為教師的健康加大投入在條件允許的情況下，學(xué)校可以設(shè)置教師健身房；開辦心理健康咨詢所，聘請(qǐng)專家對(duì)教師進(jìn)行心理咨詢；舉辦教師聯(lián)誼活動(dòng)等，豐富教師的業(yè)余生活。學(xué)校要研究制定既對(duì)教師沒(méi)有太大壓力，而又能達(dá)到準(zhǔn)確考核教師的工作、激發(fā)教師的工作熱情的教師考核制度。首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注重引導(dǎo),讓磨難變成樂(lè)趣。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂(lè)、欣賞文學(xué)作品、練書法等等，要時(shí)常修身養(yǎng)性?。ǘ?、從學(xué)校的角度克服學(xué)校要多關(guān)心體貼教師學(xué)校作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。對(duì)工作中的名利榮譽(yù)，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師在工作中正確地看待競(jìng)爭(zhēng)，寬容地對(duì)待自己的強(qiáng)手、對(duì)手，就會(huì)心地開闊。敬業(yè)。四、作為教師自己、學(xué)校以及社會(huì)應(yīng)該注意哪些方面的問(wèn)題，以減少教師心理健康疾病的出現(xiàn)呢？（一）、從教師自己的角度克服教師的心理健康問(wèn)題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以一些教師辭職下?；蛘咿D(zhuǎn)崗到其他行業(yè)。一方面，當(dāng)前教師的報(bào)酬水平還是難以反映教師的勞動(dòng)價(jià)值。所以，教師如不能接受這種評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)的結(jié)果就會(huì)對(duì)教師的心理產(chǎn)生很大影響。另一方面，這種評(píng)價(jià)方式的公平性也有待進(jìn)一步改善。即：不注重過(guò)程，而只看重最終結(jié)果。這就使得，教師如果覺(jué)得成績(jī)不夠理想而加倍的努力工作，但是努力的結(jié)果不一定能達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果。而往往忽略了自身的條件限制。如果教師的責(zé)任心過(guò)重，就會(huì)整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來(lái)責(zé)罵。國(guó)家和社會(huì)期望教師充當(dāng)知識(shí)的傳播者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民等角色；家長(zhǎng)和學(xué)生期望教師是知識(shí)博大精深，無(wú)所不知、無(wú)所不曉的學(xué)者型教授型人才；而學(xué)校總是期望他的教師是出色的紀(jì)律維護(hù)者，業(yè)績(jī)突出的教育者，遵紀(jì)守法的好員工。（二）、過(guò)多過(guò)高的教師角色期望使教師出現(xiàn)心理健康問(wèn)題教師的工作對(duì)象決定了教師的工作牽連著千家萬(wàn)戶乃至整個(gè)社會(huì)的心，成千上萬(wàn)雙眼睛都在盯著教師的一舉一動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間處在強(qiáng)大的壓力之下，勢(shì)必導(dǎo)致人的心理憔悴，精神狀態(tài)不佳。這恐怕是沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到它的危害性，其實(shí)正如前面所述，它的危害是廣泛、巨大而深遠(yuǎn)的。必須指出的是，實(shí)施“語(yǔ)言暴力”的往往是心理有問(wèn)題的老師，盡管一般人（包括他自己）并沒(méi)有意識(shí)到。最近有報(bào)道，一位年輕男教師因?yàn)榛卮鸩怀鰧W(xué)生的提問(wèn)而選擇了自盡。圈子之外的人，有誰(shuí)會(huì)想到我們這些教書匠，有相當(dāng)一部分人已到了崩潰的邊緣。此后不久，上海對(duì)全市小學(xué)教師的一項(xiàng)調(diào)查，也得出了類似的結(jié)果。據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組采用國(guó)際公認(rèn)的SCL90心理健康量表這一工具，對(duì)14個(gè)城市2292位老師的抽樣檢測(cè)結(jié)果表明，％的教師存在心理問(wèn)題，其中，％的教師屬于“輕度心理障礙”，％的教師屬于“中度心理障礙”，％的教師已構(gòu)成“心理疾病”。第一篇：讓教師的心靈充滿陽(yáng)光讓教師的心靈充滿陽(yáng)光內(nèi)容提要人才的競(jìng)爭(zhēng)是21世紀(jì)的主題，由于對(duì)教育的需求不斷提高，教師的壓力也在無(wú)形增大，由于社會(huì)和家庭以及來(lái)自學(xué)校內(nèi)部的種種無(wú)法調(diào)解的矛盾，使得教師的心理健康受到極大的侵害。一、現(xiàn)狀：令人擔(dān)憂和痛心《中國(guó)人才藍(lán)皮書》說(shuō)，我國(guó)教師行業(yè)的心理健康不容樂(lè)觀。有心理問(wèn)題的教師，小學(xué)多于初中，初中多于高中，城市多于鄉(xiāng)村，而小學(xué)女教師的心理問(wèn)題多于小學(xué)男教師。一段時(shí)間來(lái)，關(guān)于學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)壓力、情感糾葛等原因自殺的事件時(shí)有見(jiàn)諸報(bào)端，而事實(shí)上，盡管絕大多數(shù)教師在學(xué)生面前表現(xiàn)得很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)是一樣脆弱的，這從教師中因心理健康出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致情緒失控甚至自殺的惡性事件不斷發(fā)生就可以看出來(lái)。陜西一位年僅25歲的女教師因工作壓力而患嚴(yán)重心理疾病，撇下不到1歲的兒子服毒自殺。這決不是絕無(wú)僅有的，而是比較普遍的現(xiàn)象，據(jù)報(bào)道，“中國(guó)少年兒童平安行動(dòng)”組委會(huì)