【正文】 地的嚴(yán)寒與孤獨(dú)讓隊(duì)員們幾乎發(fā)瘋。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。她給了我無限的寧靜與恬適。沒有任何事情比糟糕的心境更能破壞人的健康；調(diào)整好心境還要學(xué)會應(yīng)對挫折，一個(gè)人如果他成功富裕，取決于他應(yīng)對挫折，沒有遭遇過挫折的成功、沒有遭遇過拒絕的成功不會長久，而且被拒絕的越多，學(xué)習(xí)和成長的越多，就越能夠成功。我們一般人常犯的毛病是我們很少想到我們已經(jīng)擁有的，而總是想到我們沒有的。學(xué)會消除不良的情緒首先要廣 交朋友，因?yàn)槟阌泻芏嗟呐笥?，其中一定有能解決你的問題的朋友，你就可以和他溝通，消除你的不良情緒；以書為友，每一本書都在你的面前打開一扇窗戶，讓我們看到一個(gè)絢麗多彩、令人陶醉的世界。感激同樣會使你獲得好心情，一句話是這 樣說的，懷著愛心吃菜比懷著恨吃牛肉更香。學(xué)會欣賞就是欣賞你周圍的人，欣賞比你 強(qiáng)的人，學(xué)會欣賞任何別人為你做的一點(diǎn)點(diǎn)事情，這樣你就會獲得好心情，而不是由于嫉妒產(chǎn)生憎恨、產(chǎn)生厭惡。如何獲得幸福、如何活在當(dāng)前、活在當(dāng)下？一句格言說的好：“如果有檸檬你就做檸檬水”，不要只有檸檬你偏要做西瓜水，只有大米飯你說愛吃面條那是自找苦吃。所以別總是把對別人的好處掛在嘴上。所以要辯證的看待，要享受當(dāng)前、享受快樂。物質(zhì)的富有不是快樂，心靈的空虛才是最大的悲哀。所以有人說，女人只有成為母親的時(shí)候才是個(gè)真正的女人，因?yàn)樗纳玫搅搜永m(xù)，她撫育的不僅僅是自己的子女，她撫育的是人類的未來與希望，這個(gè)世界就是千千萬萬個(gè)母親抱出來的。服務(wù)別人。學(xué)會利用就是要輕松地、開心地 1擁抱生命的所有時(shí)刻，利用他們使自己獲得更多而不是更少。要學(xué)會寬容，就是要寬容自己的過去，寬容別人，過去的一切錯(cuò)誤、煩惱都是一種情感包袱，要放下它不要背著它。人的習(xí)慣有兩種，一個(gè)是行 為習(xí)慣，一個(gè)是思維習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)完美的生活要養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！第二篇：讓心靈充滿陽光讓心靈充滿陽光人生的價(jià)值不在于生命的長短，關(guān)鍵要看生命的質(zhì)量。教師的心理健康問題直接關(guān)系到教師自身的健康和工作業(yè)績，直接作用于祖國的建設(shè)者和接班人。最好能設(shè)置一個(gè)針對教師的心理咨詢熱線。只是由于分工的不同，才為人師。（三）、從社會的角度克服教師的工作和社會密切相關(guān)，教師的工作直接制約著社會的進(jìn)步和發(fā)展，反過來社會又對教師隊(duì)伍的健康和諧發(fā)展起制約的作用。學(xué)校要為教師的健康加大投入在條件允許的情況下，學(xué)校可以設(shè)置教師健身房；開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進(jìn)行心理咨詢；舉辦教師聯(lián)誼活動等，豐富教師的業(yè)余生活。學(xué)校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達(dá)到準(zhǔn)確考核教師的工作、激發(fā)教師的工作熱情的教師考核制度。首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注重引導(dǎo),讓磨難變成樂趣。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂、欣賞文學(xué)作品、練書法等等，要時(shí)常修身養(yǎng)性?。ǘ?、從學(xué)校的角度克服學(xué)校要多關(guān)心體貼教師學(xué)校作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。對工作中的名利榮譽(yù)，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強(qiáng)手、對手，就會心地開闊。敬業(yè)。四、作為教師自己、學(xué)校以及社會應(yīng)該注意哪些方面的問題，以減少教師心理健康疾病的出現(xiàn)呢？（一）、從教師自己的角度克服教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以一些教師辭職下海或者轉(zhuǎn)崗到其他行業(yè)。一方面，當(dāng)前教師的報(bào)酬水平還是難以反映教師的勞動價(jià)值。所以，教師如不能接受這種評價(jià)方式，評價(jià)的結(jié)果就會對教師的心理產(chǎn)生很大影響。另一方面，這種評價(jià)方式的公平性也有待進(jìn)一步改善。即：不注重過程，而只看重最終結(jié)果。這就使得，教師如果覺得成績不夠理想而加倍的努力工作，但是努力的結(jié)果不一定能達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果。而往往忽略了自身的條件限制。如果教師的責(zé)任心過重，就會整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來責(zé)罵。國家和社會期望教師充當(dāng)知識的傳播者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民等角色；家長和學(xué)生期望教師是知識博大精深，無所不知、無所不曉的學(xué)者型教授型人才；而學(xué)?？偸瞧谕慕處熓浅錾募o(jì)律維護(hù)者，業(yè)績突出的教育者，遵紀(jì)守法的好員工。（二）、過多過高的教師角色期望使教師出現(xiàn)心理健康問題教師的工作對象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個(gè)社會的心，成千上萬雙眼睛都在盯著教師的一舉一動。長時(shí)間處在強(qiáng)大的壓力之下，勢必導(dǎo)致人的心理憔悴，精神狀態(tài)不佳。這恐怕是沒有充分認(rèn)識到它的危害性，其實(shí)正如前面所述，它的危害是廣泛、巨大而深遠(yuǎn)的。必須指出的是，實(shí)施“語言暴力”的往往是心理有問題的老師，盡管一般人（包括他自己）并沒有意識到。最近有報(bào)道，一位年輕男教師因?yàn)榛卮鸩怀鰧W(xué)生的提問而選擇了自盡。圈子之外的人，有誰會想到我們這些教書匠，有相當(dāng)一部分人已到了崩潰的邊緣。此后不久，上海對全市小學(xué)教師的一項(xiàng)調(diào)查，也得出了類似的結(jié)果。據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育課題組采用國際公認(rèn)的SCL90心理健康量表這一工具，對14個(gè)城市2292位老師的抽樣檢測結(jié)果表明，％的教師存在心理問題，其中，％的教師屬于“輕度心理障礙”，％的教師屬于“中度心理障礙”，％的教師已構(gòu)成“心理疾病”。第一篇：讓教師的心靈充滿陽光讓教師的心靈充滿陽光內(nèi)容提要人才的競爭是21世紀(jì)的主題，由于對教育的需求不斷提高，教師的壓力也在無形增大，由于社會和家庭以及來自學(xué)校內(nèi)部的種種無法調(diào)解的矛盾，使得教師的心理健康受到極大的侵害。一、現(xiàn)狀：令人擔(dān)憂和痛心《中國人才藍(lán)皮書》說，我國教師行業(yè)的心理健康不容樂觀。有心理問題的教師，小學(xué)多于初中，初中多于高中，城市多于鄉(xiāng)村，而小學(xué)女教師的心理問題多于小學(xué)男教師。一段時(shí)間來，關(guān)于學(xué)生因不堪學(xué)習(xí)壓力、情感糾葛等原因自殺的事件時(shí)有見諸報(bào)端，而事實(shí)上，盡管絕大多數(shù)教師在學(xué)生面前表現(xiàn)得很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)是一樣脆弱的，這從教師中因心理健康出現(xiàn)問題而導(dǎo)致情緒失控甚至自殺的惡性事件不斷發(fā)生就可以看出來。陜西一位年僅25歲的女教師因工作壓力而患嚴(yán)重心理疾病，撇下不到1歲的兒子服毒自殺。這決不是絕無僅有的，而是比較普遍的現(xiàn)象，據(jù)報(bào)道，“中國少年兒童平安行動”組委會