【正文】 攻破盯人戰(zhàn)術(shù)、破區(qū)域進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、破解全場包夾戰(zhàn)術(shù)、發(fā)邊端線進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、最后特殊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等。根據(jù)中小學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在場地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：(1)學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)?，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，我國的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。岳池縣踏水小學(xué)2015年3月5日第四篇：籃球隊(duì)訓(xùn)練方案2籃球隊(duì)訓(xùn)練方案一、訓(xùn)練目的任務(wù)：為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競賽水平，特制定本計(jì)劃?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。(2)學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。訓(xùn)練時(shí)必須吃苦耐勞，保證質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)。五 具體訓(xùn)練要求：分類 重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù) 一般技（戰(zhàn)）術(shù) 自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù) 原地重心移動(dòng)、轉(zhuǎn)身、跳步急停、撤步、側(cè)身跑、移動(dòng) 起動(dòng)、側(cè)滑步、基本姿勢(shì)、變向后退跑跳跨步急停 原地、行進(jìn)間高運(yùn)球運(yùn)球球轉(zhuǎn)身投籃 原地單手肩上投跳起單手肩上投行進(jìn)間單手高手球急停急起、運(yùn)球跑有防守運(yùn)球、運(yùn)體前換手變向運(yùn)突破傳接球防守 中鋒技術(shù)快攻基礎(chǔ)配合全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)籃、行進(jìn)間單手底手投籃、原地持球交叉步突破 雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球防無球隊(duì)員 搶防守籃板球發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、２Ｘ１結(jié)束打法 傳切配合、掩護(hù)配合、擠過配合半場人盯人防守、進(jìn)攻半場人盯人防守 籃、雙手胸前投籃原地持球同側(cè)步突破 單手肩上傳球、單手反彈傳球防有球隊(duì)員 搶進(jìn)攻籃板球推進(jìn)、３Ｘ２結(jié)束打法 側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合２－１－２區(qū)域聯(lián)防進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防投籃轉(zhuǎn)身突破雙手反彈傳球、雙手頭上傳球古城中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃古城中學(xué)藝體組第三篇：中學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練方案踏水小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練方案為迎接岳池學(xué)區(qū)女子（初中）籃球賽，提高我校中學(xué)學(xué)生籃球水平，爭取好成績，特制定本方案。訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。招數(shù)二：防守胯下運(yùn)球過人動(dòng)作：這個(gè)動(dòng)作一開始會(huì)做出一個(gè)向前胯下運(yùn)球。因此一開始練習(xí)防守的時(shí)候或許“倒地”會(huì)比平時(shí)還多，但是想提高水平就必須學(xué)會(huì)防守，不能對(duì)方一做出晃人動(dòng)作就一味著倒退，這是逃避！記住，所有的過人動(dòng)作都是可以防守的。使用方法：首先隊(duì)友全部拉開，然后用W靠上對(duì)方，最好是在即將靠上卻還沒貼上的時(shí)候，放開方向鍵盤。演變：使用后無論有沒有晃倒，大多的時(shí)候都可以直接進(jìn)入內(nèi)線吸引對(duì)方內(nèi)線球員，做DF、DS直接上籃等等。但是比較容易被對(duì)手預(yù)判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。招數(shù)四：背身2運(yùn)球方法：越近越好，后衛(wèi)最好的過人技巧。演變：同普通過人。不需要再向右了也可以倒地。而向后運(yùn)球是當(dāng)且僅當(dāng)在晃倒范圍內(nèi)，在這條直線的一個(gè)扇形上，對(duì)方正在后退，則會(huì)直接倒地。手觸膝：兩人一組，面對(duì)面站立，雙方在移動(dòng)中式機(jī)手觸對(duì)方膝蓋部位，身體素質(zhì)良好 者可加一些魚躍動(dòng)作，觸膝次數(shù)少者受罰，要求積極主支進(jìn)攻對(duì)方，躲閃摸肩，做1對(duì)1巧摸對(duì)方左肩練習(xí)，要求計(jì)算30秒摸中次數(shù)。通過上述各方面嚴(yán)格的科學(xué)訓(xùn)練，克服各種困難，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，更加科學(xué)的訓(xùn)練、更加飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中去，力爭在籃球比賽中爭取更好的名次。三、第三階段，全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與聯(lián)防的訓(xùn)練，突出球隊(duì)風(fēng)格，進(jìn)攻中以快靈為主，防守以聯(lián)防為主練習(xí)針對(duì)性不同的3——2聯(lián)防和2——1——2聯(lián)防以及半場盯人。打好深厚的基礎(chǔ)。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。（1）爭取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。三、訓(xùn)練原則：，練作風(fēng)。，人數(shù)偏少，替補(bǔ)太弱，繼續(xù)加強(qiáng)球隊(duì)建設(shè)吸更多的引學(xué)生參加籃球隊(duì)。，由于今年此批隊(duì)員已經(jīng)有了去年一年的基礎(chǔ)，所以，在訓(xùn)練上可以更側(cè)重與戰(zhàn)術(shù)上的練習(xí)和籃球意識(shí)上的提高。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十名隊(duì)員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。四、內(nèi)容： 。（1）3——5米間的中遠(yuǎn)投。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（212，14）。（3）學(xué)會(huì)以多打少（32，21）和以少防多的方法。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。第一階段注重基本功練習(xí)，例如運(yùn)球，傳球，上籃，滑步等基本的技術(shù)。后衛(wèi)加強(qiáng)突破和投籃，中鋒練習(xí)籃下進(jìn)攻，前鋒著重練習(xí)中投和突破。并且做好總結(jié)工作，重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練，注意力集中訓(xùn)練和放松練習(xí)等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)和個(gè)人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)和勇敢精神。一個(gè)防守，一個(gè)設(shè)法得用晃動(dòng)，躲閃等假動(dòng)作擺脫防守者進(jìn)入對(duì)方防守區(qū)，交替進(jìn)行，要求不準(zhǔn)拉人，撞人。以你過人的那時(shí)與籃筐之間畫一條直線，如果你最后的動(dòng)作是向右去的，在最后的那一刻，如果對(duì)方站在這條線以左，并且在晃到范圍內(nèi)，就可倒地。運(yùn)用：如果這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ秸镜奈恢闷遥梢赃x擇直接方向鍵左＋A。放