【正文】 是好事，睡不著是常事，也要坦然對待。九、坦對現(xiàn)實既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現(xiàn)實，坦然面對考場。八、笑對考場心理學(xué)研究表明：人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進(jìn)的。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。六月的高考只是一次比較大一點的檢測而已。考生要想獲得成功，就應(yīng)有這種瓦倫達(dá)心態(tài)。瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員，人在離地幾十米的高空走鋼索，沒任何安全保護(hù)措施，險象可想而知。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處?！拔覞摿Υ蟆薄Ｎ?、積極暗示積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問：這種擔(dān)心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利?？紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。街鄰叫她哭婆婆。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。是什么使他獲得成功呢？希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。一想到所剩無幾的時間，一想到氣氛莊嚴(yán)的考場，他們會手心冒汗，心跳加速。例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實與快樂；重要的是不斷行動；自信、勇敢、樂觀、實踐是我人生的宗旨。以下自我暗示語，一定要熟背。自我暗示的反復(fù)運用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉。例如，爺爺行動不便，可以讓孩子幫著端端飯；媽媽病了，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西，幫著拿回家等等。人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子。例如，家里來了客人，家長看看孩子，再看看茶杯，孩子會領(lǐng)會家長的用意，“主動”給客人倒茶。曾有一位成績不錯的學(xué)生，考試時做錯了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯，還怎能考上大學(xué)？”結(jié)果這個學(xué)生一蹶不振，成績越來越差，高考時真的名落孫山。只要你堅定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因為行為跟著想法走。說的就是這個道理。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。6杜絕嘮叨、數(shù)落孩子，堅決反對消極暗示。3對孩子的缺點和錯誤既要嚴(yán)肅批評，又要適當(dāng)鼓勵其改正。1一定要看到孩子的長處和閃光點。暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。1每個孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發(fā)加后續(xù)教育一定能充分發(fā)掘出來；2充分開發(fā)加順其自然，孩子總可以快樂地發(fā)展個性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優(yōu)秀的人物，更何況我們今日有優(yōu)生優(yōu)育的意識，有科學(xué)早教，孩子成才的機(jī)會更大；4深沉的愛、理智的愛能產(chǎn)生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發(fā)出快樂上進(jìn)的信心，迸發(fā)出意志的力量。許多同學(xué)不能成功，學(xué)習(xí)不好，不是因為他沒有能力，而是因為他對自己失敗的結(jié)論下的太早了，放棄了太多的嘗試。而正確的方法需要在不斷的嘗試中提煉和尋找。是的，你說的沒錯，嘗試不一定會成功，但是，不嘗試不行動是永遠(yuǎn)不會成功的。其實，很多時候，你在某一方面不成功，并不是你在這一方面不能成功。針對上面四個原因，我首先啟發(fā)他要相信自己能學(xué)好英語，過去學(xué)不好是有原因的，只要原因解決了，問題就一定能得到解決。每次上英語課的時候他就感到心煩，并容易打瞌睡。過去永遠(yuǎn)不能代表未來。然后，心理學(xué)家又將跳蚤放入燒瓶之中，這時，跳蚤又能不斷的跳出燒瓶之外了，似乎又找回了原來的自信。后來，心理學(xué)家把跳蚤放入玻璃燒瓶之后，用蓋子將燒瓶蓋住。不過，自我暗示也并不是速效靈丹，也不要以為躺在床上心理自我暗示為天才，就真的會變成天才，行動見真功，只有我們的行動才會把它變成現(xiàn)實。三、成功的意愿決定成功的高度當(dāng)你想上大學(xué)時，就請你問自己：我到底是想上大學(xué)呢，還是一定要上大學(xué)呢?當(dāng)你想學(xué)習(xí)成績好時，就請你問自己：我到底是想學(xué)習(xí)成績好呢，還是一定要學(xué)習(xí)成績好呢?當(dāng)你想集中注意力時，就請你問自己：我到底是想集中注意力呢，還是一定要集中注意力呢?當(dāng)你想作業(yè)做的最好時，就請你問自己：我到底是想作業(yè)做的最好呢，還是一定要把作業(yè)做的最好呢?當(dāng)你想改變一些不良習(xí)慣時，就請你問自己：我到底是想改變不良習(xí)慣呢，還是一定要改變不良習(xí)慣呢?當(dāng)你想當(dāng)你想快樂時，就請你問自己：我到底是想快樂呢，還是一定要快樂呢?如此等等當(dāng)你的回答是：“我一定要——”時，并且真的“一定要——”時，那你的一切將會變得越來越好(宋祖英)，你的一切都會變得越來越成功?！彼俅位卮稹．?dāng)你改變的意愿強(qiáng)烈，當(dāng)你一定要改變的時候，任何不良的習(xí)慣都可以立刻改變。”因為“想成功”是不會成功的，只有“一定要成功”的人才會成功?！辈恢来蠹遗e手的情況怎么樣，但是我相信我們每一個人都是希望自己成功的。堅持：每天花一定的時間來對自己進(jìn)行積極的富有感情的自我暗示，默念、大聲說甚至唱出來都行。簡潔：要用簡短、精練、有力量的句子，不要冗長繁瑣。積極：要用肯定正面的句子，不要用否定詞語“不、沒有”等。取而代之的應(yīng)該是一些我們有意識運用的積極的自我暗示。為什么會死?是暗示使他而死。護(hù)士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5瓶夠嗎?”醫(yī)生回答：“不夠，這個人塊頭大，要準(zhǔn)備7瓶。但是，消極的自我暗示也具有非常重要的消極作用，他甚至能使人致病，致死?？墒?個月后，這位精明能干，堅強(qiáng)開朗的病人精神煥發(fā)的來到醫(yī)院，請醫(yī)生為他檢查，帕克為他做了各項檢查后，感到非常不可思議，這位病人擴(kuò)散的癌細(xì)胞竟然消失了。但是，自我暗示可以分為積極的自我暗示和消極的自我暗示兩種。還有在商品買賣中有一種“撬邊”現(xiàn)象，就是有的商家為了吸引顧客，故意讓他的一些同伙擠在自己的攤頭做購買狀，甚至排起長隊，這往往會吸引一些不明就里的過路人也加入到排隊搶購的行列。為什么我們的手指會真的變長了呢?這就是因為我們對自己進(jìn)行了心理暗示。可能有一部分同學(xué)仍然會想：心理暗示真有那么大作用?下面，我們就一起來做個試驗，讓同學(xué)們親身體會一下：一、心理工作游戲坊首先將你的雙手以手腕與手掌相連接處的線為準(zhǔn)對齊，雙手掌心相對合在一起，手指并攏，比較左右手的長度基本是一樣的。這一下子讓我想起了同學(xué)們當(dāng)前所面臨的情況，我想以同學(xué)們的智力和能力而言，我們每一個人都應(yīng)該能上重點高中(上大學(xué))，可是，每年我們都有一部分同學(xué)不能如愿，難道是這些同學(xué)智力低，能力差，其實不是，我們可以看到有很多是我們平時看著比較聰明的同學(xué)他們沒有考上，原因何在?我想這就是因為他們的心態(tài)沒有調(diào)整好。這次，燈光把房內(nèi)照得如同白晝，這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，由于網(wǎng)線顏色很淺，他們剛才根本沒有看見。過了很久，有3個人站了出來，其中有一個小心翼翼的走了過去，速度比第一次慢了許多倍。在他的幫助下，這10人都成功地穿了過去。他時時在內(nèi)心呼喚：“一定要成功，一定要成功!”他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰(zhàn)勝了恐慌。第一篇：如何給中學(xué)生積極的心理暗示[大全]如何給中學(xué)生積極的心理暗示1900年以前，德國有100多名勇士先后獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險，結(jié)果慘遭失敗，喪身大西洋。他說，在航海過程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵自己，相信自己一定能成功。一位心理學(xué)家想知道心態(tài)對行為會產(chǎn)生什么樣的影響，就做了一個試驗：首先，他讓10人穿過一間黑暗的房子。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中有誰愿意再次穿過這間房子呢?”沒有人回答。心理學(xué)家又打開房內(nèi)的另外9盞燈。心理學(xué)家問剩下的兩個人，這兩個人幾乎是異口同聲地反問了一句話“這張安全網(wǎng)牢固嗎?”其實，很多時候成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周圍環(huán)境的威懾——面對困難和險境，很多人早就失去的平靜的心態(tài)，慌了手腳，亂了方寸。前面，我們說的德林德曼博士他運用積極的心理暗示成功地度過了大西洋。你的手指真的長長了。有的同學(xué)也可能會說“這也太神了吧!”，其實這種心理暗示現(xiàn)象并不神秘，在生活中十分常見，比如遇到困難時，我們常會對自己說“沒事兒，我肯定能行!”這就是一種語言暗示。在所有的心理暗示現(xiàn)象中，自我暗示(游戲)比其他的暗示對我們個人的心理、生理、成長和發(fā)展具有更加重要的作用。在美國，一位名叫帕克的醫(yī)生就經(jīng)歷了這樣一件事情，他的一位病人被確診患了喉癌，并且斷言此病無法醫(yī)治，最多只能活半年到一年?！皻⑺浪瑲⑺浪?”，奇跡由此而生。試驗在手術(shù)室里進(jìn)行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到另一大間，他聽到隔壁的護(hù)士和醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血。但實際上他一滴血也沒有出。就這樣了，再學(xué)也晚了等等。比如“我真的是一個有潛力的人”。如用“我的數(shù)學(xué)成績正在逐步提高”來代替“我的數(shù)學(xué)成績將會提高”。(白日夢自己)你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中的你會逐漸和你腦海中的、理想中的你合二為一。態(tài)度堅決：要相信自己“一定能——”，為什么要這樣呢?我先問同學(xué)們一個問題“想成績好的同學(xué)請舉手，想同學(xué)關(guān)系好的同學(xué)請舉手，想成功的人請舉手。但是，當(dāng)所有的同學(xué)都舉手之后，他告訴大家：“剛才舉手的