單人跳繩比賽規(guī)則-全文預(yù)覽
【正文】 己嚴(yán)嚴(yán)地裹在了里面，在每個(gè)支點(diǎn)中間慢慢形成一個(gè)橢圓形厚厚的白色的蠶繭。聽別人說那小蟲子就是蠶，那樹葉就是蠶的食物桑樹的葉子，小小的它怎能和絲綢有關(guān)呢？我百思不解。說到這，你可能會(huì)立即大聲說：“我知道，你養(yǎng)的是蠶。它會(huì)張開嘴巴吐出泡泡，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，哄自己玩。爸爸只好找劉叔叔又要了一條。我難過得掉下了眼淚。它們的尾巴薄而透明，擺動(dòng)起來非常惹人喜愛。我家的小金魚我家養(yǎng)了兩條金魚，是爸爸的同事送給我的。這時(shí)危險(xiǎn)已經(jīng)悄悄靠近它咪麗早就神不知鬼不覺地趴在了老鼠身后，它彎著后腿，前腿蹬地準(zhǔn)備著。有一次，一只老鼠從洞里爬出來，左顧右盼，見沒有危險(xiǎn)，就爬上桌子大口的吃起花生米。媽媽發(fā)現(xiàn)了，也不去責(zé)打它，它是那么生氣勃勃，天真可愛?！敦垺肺壹矣兄恍』ㄘ?，叫的又好聽，長(zhǎng)得又漂亮，于是我們叫它咪麗。平時(shí)，它看起來很膽小，但看見陌生人時(shí)，卻又不失威猛地睜著雙眼緊盯著陌生人的一舉一動(dòng)，關(guān)鍵時(shí)還會(huì)大聲叫，它真是一只機(jī)靈又盡忠職守的小狗??！我放學(xué)回家時(shí)，可算是小狗最開心的時(shí)候。我給它愛吃的骨頭，它會(huì)一塊一塊，一小段一小段地啃。我們的比賽可激烈了！輪到我跳時(shí)，我的心情特緊張的，我在心里暗暗告訴自己：不要緊張，要沉著。跳繩我很喜歡跳繩。我還是跳了30下。我高興的把繩子弄來弄去，一不小心大繩子弄到了樹上。這次又是媽媽先跳，媽媽跳了又跳，剛跳到第6下，媽媽的繩子打到了墻上。媽媽說：“你看你，才跳12下，真可笑。媽媽先跳，我坐在旁邊看，幫著數(shù)，看媽媽跳了幾下。最后，我們班以120分的總成績(jī)獲得了第二名。選手們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，腳下生風(fēng)，跳繩在他們腳下飛舞，好像幾條花蛇在滾動(dòng)，不時(shí)還發(fā)出“叭叭”的聲音。即將上場(chǎng)的選手個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。同學(xué)們有的忍不住嘖嘖贊嘆，有的在議論誰會(huì)贏，還有的在幫參賽者喊加油?！啊?0……30……40……”張馳不愧是我們班的“老將”，顯得斗志昂揚(yáng)，體力絲毫不減。繩影閃閃，讓人看得眼花繚亂。比賽的小選手們個(gè)個(gè)精神振奮，躍躍欲試，真是英姿颯爽。同學(xué)們高興得一蹦三尺高。速度跳：每個(gè)參賽隊(duì)出兩名隊(duì)員參加比賽，比賽距離為50米，在同一起跑線出發(fā)，先到終點(diǎn)者為勝。三、活動(dòng)時(shí)間：2013年6月1820日下午（看天氣情況）。激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。他們團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，除對(duì)個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)有興趣外，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也發(fā)生濃厚興趣。新穎有效的跳繩方式，不但在提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，耐力素質(zhì)，靈敏素質(zhì)等方面具有良好效果，而且能充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。如：跳繩、跳皮筋練習(xí)等。通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法，然后分組練習(xí)。：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。3．不可以跳雙飛，跳了只算一個(gè)。2．以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體旋轉(zhuǎn)360度計(jì)算為一個(gè)，如未完成，則算為一次失敗，跳繩過程中可以停頓。：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí)?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】長(zhǎng)跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動(dòng)過程】、雙人試跳、多人試跳。要求：積極參加到練習(xí)中 比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？，用跳繩做各種練習(xí)。教師總結(jié)。第三篇：?jiǎn)稳嘶?
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