全國愛眼日發(fā)言稿及擴展資料-全文預(yù)覽
【正文】 防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!全國愛眼日發(fā)言稿6愛眼日促進了眼科機構(gòu)公益意識提高和不斷開展公益活動，這是一件有益于各方的好事。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。視力，應(yīng)做到以下幾點：閱讀姿勢要正確。19，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”?？措娔X、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。六、認真做好眼保健操。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的`時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。全國愛眼日發(fā)言稿2眼睛是我們認識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。玩電腦、看電視的時間不宜過長。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的`鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。正文：全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿全國愛眼日發(fā)言稿1親愛的同學(xué)們：你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。還有就是整天玩電腦、看電視等造成的?？磿藙菀_。同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。堅持每天作好眼睛保健操。含有維生素C的`食物對眼睛也有益處。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。五、不要長時間看電視、玩電腦。二、眼呼吸凝神法。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!全國愛眼日發(fā)言稿41992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡
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