【正文】 友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的 “準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。第四篇：戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2013年11月10日，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由團(tuán)學(xué)聯(lián)成員以及大一各班班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)參與。在今后的生活和工作中，我一定要走出以往自己的思維誤區(qū)，不能讓這次活動(dòng)僅僅成為一次吃喝玩樂(lè)的過(guò)程。究其原因，大都是因?yàn)槲覀冊(cè)谥止ぷ髦埃瑳](méi)有和領(lǐng)導(dǎo)、和同事進(jìn)行足夠的溝通，沒(méi)有對(duì)工作方法、工作內(nèi)容、工作目標(biāo)完全理解、吃透。在做一個(gè)40分鐘項(xiàng)目之前，教練都要花30分鐘來(lái)講解項(xiàng)目的各個(gè)環(huán)節(jié)。比如，讓我們把自己的安全交給一個(gè)8歲孩童的時(shí)候，我們是不能同意的。細(xì)微之處，影響全局。在這次活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都不是一個(gè)人的單打獨(dú)斗，而是團(tuán)隊(duì)所有成員共同努力才能完成的，這就需要大家互相配合，要顧全大局，不能“逞匹夫之勇”，有時(shí)候甚至需要犧牲個(gè)人。我來(lái)公司不到一個(gè)月，是一名名副其實(shí)的新員工，在這之前我對(duì)公司的人還不是很熟悉，能叫得上名字的也就辦公室里這幾個(gè)人?；顒?dòng)讓我們班委學(xué)到了許多，也讓我們和集體一樣感受到太多的親切，我們需要這樣的活動(dòng)，因?yàn)闊o(wú)形之中我們整個(gè)班級(jí)就會(huì)成為一家人，成為兄弟姐妹，相親相愛(ài)。通過(guò)這次集訓(xùn)，讓我明白了許多，明白了如何做好一個(gè)班長(zhǎng)，如何團(tuán)結(jié)大家。最后我們?nèi)老聛?lái)了，因?yàn)槲覀円黄鹱?，因?yàn)槲覀兪且患胰?，相親相愛(ài)的一家人。真的超有成就感?；厝ノ覇?wèn)他們他們都說(shuō)感覺(jué)自己那段旅程真的很刺激，很懷念那種感覺(jué)。極短時(shí)間我們都出色的完成了。那一刻，我們打起了自己的口號(hào)，我們是“一家人”相親相愛(ài)的一家人。緊接著要我們各自介紹自己的家鄉(xiāng)介紹自己。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)這一天是特別的，我們將開(kāi)始我們的大學(xué)生活的第一次戶外集體訓(xùn)練對(duì)次，我們每一個(gè)人都充滿了激情?；氐皆?，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動(dòng)和忍不住的淚水，聽(tīng)著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內(nèi)心的感動(dòng)和激動(dòng)，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來(lái)沒(méi)有收到過(guò)如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個(gè)難忘的回憶。同時(shí)要相信隊(duì)友，支持隊(duì)友，欣賞隊(duì)友，也要勇于承擔(dān)責(zé)任，幫助隊(duì)友，只有大家相互協(xié)作，心往一處想，力往一處使，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，超越自我。我們每個(gè)人就像這一滴水，只有當(dāng)我們凝聚在一起的時(shí)候，才能是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，只有我們身處團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，我們才能取得更大的成就，無(wú)論我們身處何種職位，只有擁有團(tuán)隊(duì)精神，我們才能走的更高，看的更遠(yuǎn)。最后我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)，完成了畢業(yè)墻，所有隊(duì)員全部翻越成功，并比預(yù)期的時(shí)間還要短，當(dāng)歡呼聲響起，成功的喜悅在每個(gè)人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動(dòng)著！我們以堅(jiān)定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結(jié)果，缺一不可，這就是團(tuán)隊(duì)，這就是隊(duì)友，這就是凝聚力，這就是信任！素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們的新生活卻剛剛開(kāi)始。“搶灘登陸”也是鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的，我們能在最短的時(shí)間內(nèi)，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個(gè)拿回我們隊(duì)的隊(duì)旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團(tuán)隊(duì)的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務(wù)?！案呖仗魬?zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感，當(dāng)我一步步的爬到4米高時(shí)，我不敢看地面，甚至不敢挪動(dòng)腳步，站在不?；蝿?dòng)的繩索上，我雙腿在顫抖，這時(shí)候，隊(duì)友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊(duì)友的手，深吸一口氣，跟著隊(duì)友，挪動(dòng)腳步，一步步的走在繩索上。第二次我們完成了所有項(xiàng)目，可是用時(shí)300多秒，任務(wù)并沒(méi)有完成，這一次，我們有了點(diǎn)信心。顛球和移動(dòng)竹竿，只有當(dāng)大家力量均勻，方向一致的時(shí)候，才能完成?！疤魬?zhàn)99”，共有5個(gè)項(xiàng)目，要在99秒內(nèi)完成。下午我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。隨后，我們分了小組，共3隊(duì)，我分在了第3隊(duì)，我們13個(gè)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一起為團(tuán)隊(duì)起好了隊(duì)名，叫“高山隊(duì)”，團(tuán)徽由高山和太陽(yáng)組成，口號(hào)是“勇往直前，三軍無(wú)敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會(huì)勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊(duì)員一起努力，向著山頂最高的太陽(yáng)前進(jìn)。很少做俯臥撐的我，感覺(jué)很艱難。參與過(guò)后，才知道這樣的訓(xùn)練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我收獲了踏入社會(huì)后的第一筆寶貴的財(cái)富，收獲了很多的體會(huì)和感動(dòng)！2012年7月14日早上，我抱著對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的好奇和期待，和團(tuán)隊(duì)一起奔赴訓(xùn)練基地，一個(gè)小時(shí)候后，我們來(lái)到了位于佛山的金沙灘訓(xùn)練基地。以前只是聽(tīng)說(shuō)“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗(yàn)過(guò)，也不知道其中有什么。教練很嚴(yán)肅的批評(píng)了我們，并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。小游戲過(guò)后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過(guò)來(lái)，并漸漸進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的所有人團(tuán)結(jié)起來(lái)，并認(rèn)可和支持團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)力量才會(huì)大。當(dāng)隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時(shí)候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊(duì)友給了我力量，撐起了我！真的很感謝隊(duì)友，這就是團(tuán)隊(duì)的力量。8人背對(duì)背勾臂，坐下起來(lái)，開(kāi)始的時(shí)候大家都起不來(lái)，可是當(dāng)大家把背靠緊，借助隊(duì)友的力量的時(shí)候，很輕易的就會(huì)站起來(lái)。一開(kāi)始，我們連第一項(xiàng)移動(dòng)竹竿都很困難，花了很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準(zhǔn)備重新挑戰(zhàn)，大家都有點(diǎn)泄氣，可是看到別的團(tuán)隊(duì)在很