【正文】 ，積累了一整套診斷和治療方法。主辦方：湖南師范大學校女生部長沙仁愛醫(yī)院承辦方：物理與信息科學學院女生部協(xié)作單位：湖南師范大學校保衛(wèi)部醫(yī)院及專家介紹：長沙仁愛醫(yī)院是我國首家女性主題醫(yī)院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。為防止秩序出現(xiàn)混亂，我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。提高同學們的自我關注意識。隨著社會的發(fā)展，學生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現(xiàn)在戀愛、人際關系、適應學習等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。青春是絢麗多彩的； 青春是困惑迷惘的。高一是高中的起始階段。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。當然，我以前也跟部分同學說過，一節(jié)課 45分鐘要每一分鐘都保持完全注意力集中是很難做到的，當課堂上出現(xiàn)精神不太集中時，或者眼睛倦怠時，可以適當做下對眼睛的按摩，眼保健操就相當管用，（當然是在不影響其它同學學習的前提下）當精神再度振奮時，及 時跟上老師的節(jié)奏。聽課時間是同學們學習的主要時間。預習是學習的一個重要環(huán)節(jié)。大家面臨著從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。特別是成績較落后的同學，總覺得自己的問題太簡單，不好意思問，積少成多。第四、不斷總結自己。自己在某一方面或某一門學科有特長，要積極在教師、同學們面前展示出來，從而得到老師、同學的肯定與鼓勵，增強自信，并且會下決心把自己薄弱學科努力學好。目標是努力的方向。有的同學視讀書學習為毒蛇猛獸，但是同時，我們也會在身邊發(fā)現(xiàn)，還有那么些同學，對老師布置的作業(yè)總是能很快做完，上課的時候，能夠時刻跟緊老師的步伐，而且在門門功課上都是表現(xiàn)得一樣的出色，并不會聽見任何對學習的埋怨，為什么會有這樣的區(qū)別呢，關鍵是有沒有及早適應高中的學習生活，發(fā)現(xiàn)適合自己的學習方法。其實，我們轉換一下思考的角度，如果大 家是老師，如果大家每個人每天要面對至少位以上的同學的時候，是否能對每位同學的情況了如指掌？因此，我們應該在面對問題時，更多地以一種主動的姿態(tài)，告訴老師，我在學習上還有什么問題想不明白，或者平時生活中有些什么問題無法解決。面對新的環(huán)境，新的同學時，可能會出現(xiàn)無從適應的情況，長此以往，將影響自己正常的學習生活。友誼是當遇到困難和危險時，朋友會無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時，朋友會耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當你犯錯誤時，朋友會義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。我們對待別人，更要看到他的長處和優(yōu)點，不能抓住缺點不放，更不能得理不饒人。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。要認識到，不適應集體生活，不但會攪亂自己的正常生活，影響學習，甚至會影響以后的學業(yè)。再者就是要積極主動地參與到集體活動當中，大家都會感覺，經常主動幫助和關心他人，為他人著想的同學是最受大家歡迎的。其實，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動的與同學去交流。學會與同學相處我們大多數(shù)的時間是在學校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學。其次，盡快熟悉學校的各種設施，比如教學樓在哪里，衛(wèi)生間在哪里，實驗室和醫(yī)務室在哪里等等。大家也是一樣，一定要相信自己，你的身上蘊藏著無窮的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。這樣一位弱女子真能跑出每秒 米的速度嗎？從布雷默執(zhí)教二十余年的經驗看，是絕對不可能的，可是，當他看到小山美真子手中牽著的那個可愛的孩子和他們那種親昵的勁頭，他徹底打消了“不可能”的猜疑，因為從他們母子二人的身上，他感覺到有一種愛的力量在威逼著他，讓他承認自己錯了。而這一速度，在當時的日本，就是成績最好的田徑運動員，都難以達到。、有這樣一個真實的事情，、日本扎幌的一位4歲小男孩，從八樓掉了下來。然后請大家把自己鼓掌的數(shù)字乘以、就得出了自己一分鐘鼓掌的數(shù)字。老師的口令是：同學們，準備好了之后，咱們就進入倒計時了。鼓掌時雙手的距離不必過大，大約厘米就可以了，離的太遠鼓掌時幅度太大了，一是你辛苦，二是測量結果不容易統(tǒng)一。好了，我們的游戲現(xiàn)在就開始了。成功在于堅持，這是個并不神秘的秘訣。一年過去了，蘇格拉第再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一個人舉起了手?！闭f著，蘇格拉底示范做了一遍：“從今天開始，每天做下。最初，我并不懂這樣的道理，我把目標定在公里外的終點線上，結果我跑到十幾公里就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。許多人對此迷惑不解。目標確定以后怎么才能實現(xiàn)目標呢？年，在東京國際馬拉松邀請賽上，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。喬丹每天勤奮練習，當時機到來，他終于被選為校隊隊員參加比賽。為了實現(xiàn)這個雄心壯志，他循著每位成功人士的軌跡：設定具體目標，隨即付諸行動。那天，喬丹被學?；@球校隊退訓，回到家哭了一個下午。喬丹曾說過：“里有不少有天分的球員，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球員截然不同的原因是，你絕不可能在里再找到像我這么拼命的人。當然，大家要記住，如果你在這里遇到了心理上的困惑，遇到了煩心事，要學會求助，心理就像身體一樣會感冒，也需要呵護，當你的心理感冒了，要懂得向家長、老師、同學求助。其實人生不可能一帆風順。而現(xiàn)在過得怎么樣，完全可以由自己掌控，哲學家說過態(tài)度決定生活，你要過怎么樣的生活，往往決定在你自己的手中”每個人都有一把屬于自己的，關鍵看你會不會使用。知己知彼的同時，找準自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標并及時調整目標。明確你的任務在每一個階段，每個個體都會有他的核心任務，打個比方，比如你們的爸爸媽媽要負責賺錢養(yǎng)家，這就是他們的核心任務，而你們的當前的核心任務是什么呢？很明顯，是學習。大家平時看電視劇的時候，如果看到沒有入戲的演員會有什么感覺？會覺得他很假？這樣的演員大家會喜歡嗎？肯定不喜歡?！闭J識自己，悅納自己，對自己充滿自信，這是一個人生活與事業(yè)的支撐力量。把好消息告訴你。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。你都將是個沒有任何價值的廢物?！毕柕攘藥酌腌姡缓笳f：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你東山再起。等他講完故事后，希爾告訴他，雖然他很想幫助他，但事實上，他無能為力?？墒牵枏念^到腳把他打量了一遍后，在自己的內心深處．并不相信自己能為他做些什么，但又不忍心告訴他。我們每個人都有自己的優(yōu)點，我們要不斷發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，發(fā)揮優(yōu)點，對自己充滿信心。說不定，現(xiàn)在坐在同學們身邊的某一位同學，在過去的學校里面就是頂級高手?！笔堑?，我們必須走出自身的樊籬，忘記過去的事情，努力向著未來的目標前進。”朋友說。心理適應先來談談如何在心理上適應：首先，大家應該正確地認識自己，定位自己，評價自己。但是對于那些正處于還沒有很好的適應的同學，我在這里告訴你們，不用擔心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的。有一部分學生接觸到新事物，如網吧，陷溺其中；上高中后，男女生間的日常交往明顯增多，個別學生走入情感誤區(qū)，不能自拔。心理承受力小，考慮問題不夠成熟。課程增多，學習難度加大，活動減少，學習時間延長，學習方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學生的心理狀態(tài)。經過一段時間，她又第二次走進咨詢室，這次不是來咨詢的，而是告訴我她和同桌已和好如初，現(xiàn)在心情愉快，學習成績也逐漸提高。她也想和同桌搞好關系，可又做不到；想調換位置，老師又沒有領會她的意圖（她沒有明確提出），現(xiàn)在感到很苦惱，不知如何處理？我在和她交談中發(fā)現(xiàn)她和她的同桌女孩處在不同心理發(fā)展層次上，她屬于單純幼稚型，是一個沒有長大的女孩；同桌女孩心理發(fā)展較她成熟，因此，倆人在相處時就容易出現(xiàn)一些問題。新學校里新的同學，新班主任的治班風格，新任教師的教學方法都可能讓新入學的同學感到陌生。這種角色上的轉換，會使學生產生相當?shù)牟贿m應。我們大家現(xiàn)在所要面臨的“第二次降生”，都必須學會怎么來“哭”，當然這個哭是要加上引號的，大家要學會適應。第二篇：高一新生入學心理健康教育講座走進雨季 夢想起航高一新生適應講座同學們，大家晚上好！新學期伊始，把我們帶進了今天的講座，同時也把各位同學帶進了一個新的學校，一段新的人生。所以，今天你們來到了交工院，來到了大學，就應該對今后的生活充滿信心，有這么同學在一起，還有這么多老師的關心，相信這幾年的求學會成為你們最美好的記憶。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去，轉移和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環(huán)，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。而這60％中，至少有一半取決于一個人的情緒狀態(tài)。身體的健康與否會直接影響人的心理情緒：一個被疼痛折磨得冷汗直冒的人，臉上絕不會綻出舒心的微笑，一個重病臥床的人，也難得情緒高昂。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環(huán)境，可能會使精神得到松馳。這就需要我們學會調適情緒。請你告訴你自己：我要做樂觀的、積極的、快樂的人！只要你有了這種追求，你離快樂就不再遙遠?！睒酚^固然與人的天性有關，但主要還是后天培養(yǎng)出來的。想到能給另外一個人帶來意外的驚喜，自己的遺憾就變得不值一提了。兩個人看到水壺里還有半壺水。方法：投入地哭一次，忘了自己?！闭埬銌栆粏栕约?，有些事情，就算我投入最大的努力，我能做到嗎？我們應該盡量做到最好，我們可以盡可能靠近“十全十美”，但不要強求，有些事實不可避免又令人不快，我們得勇于承認、接受。聰明的辦法就是承認它、接受它，然后再想辦法對付它，解決它。常聽有人感嘆“太累了”、“太苦了”，不能正確悅納自己，怎能不苦、不累？我們應該正確認識自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢、長處，肯定自己，鼓勵自己，自信信人，笑對周圍的評價，這樣，我們就會有一個好心情，我們也會做得更好?？蛇^一會兒，又有人議論：“看那兩個懶家伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買。萬一碰上了自己無法解決的困難，感覺心理很壓抑，我們不妨試著求助師長，可以與老師輔導員進行溝通，還可以求助心理咨詢，我相信每個老師都會愿意幫助有困難的學生的，因為你的主動，能讓老師感受到你對他的信任。但是，我們也要記住一點，任何事物都不是絕對的，就像我們在哲學的辯證唯物主義的物質觀中學到的，沒有絕對的靜止，只有永恒的運動，靜止是運動的一種特殊狀態(tài)，是相對的。良好的個性是人成材的重要心理因素，人才的類型、人才的層次、人才所能夠達到的最高境界等都與人的個性有很大關系。大學生的成長決不是一個封閉的過程，而是一個開放的社會運動過程，每個大學生都要與其他社會成員之間建立這樣那樣的聯(lián)系，最終成為一個社會人。因為這些心理問題是和我們大學生心理成長成熟階段有密切關系的。如果以此來比喻，那位要教人們水性釣魚人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他著眼于從根本上解決問題，不但教人們如何預防危險發(fā)生，還教人們處于危急時進行應對的能力。但在這時，他們又見另一個被沖下來的落水者，另一個釣魚人又跳人水中把他救了上來……可是，他們同時發(fā)現(xiàn)了第三個、第四個和第五個落水者……這三個釣魚者己經是手忙腳亂，難以應付了。一、導入：生活有很多常見的例子(如：交通事故、學習困難、戒毒等)，這些事例都說明，人的問題是所有社會問題的關鍵和核心，解決問題也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。三、影響心理健康的因素以及如何培養(yǎng)心理健康。于是，有一個釣魚人便跳入水中把落水者救了上來，并予以搶救。這似乎是問題的關鍵，因為有了好的水性，不易被沖走，即使被沖入急流中，也能夠獨立應付，自我保護。但我們一定要明白，存在這些問題都是正常的。幽默感可以調節(jié)情緒、放松精神、減輕焦慮、保持愉快的心情和氛圍。堅強的意志是人們取得事業(yè)成功的先決心理條件之一，凡事總回遇到各種各樣意想不到的困難，而只有克服了各種苦難的人才可能到達輝煌的頂點，在大學生的生活中常常有許多人由于各種原因得了軟骨癥，看到困難就退卻，一有挫折就敗下陣去，從而是成功之路上的最兇橫的攔路虎。如果我們能夠時常記住這幾點，相信我們都將能擁有健康的心理。一旦遇到困難，如果我們自己有很好的心理調節(jié)方法，能很好的解決問題是最好的。”父子倆覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行。還有些同學不能正確認識自己，不能正確刻劃自我形象，或消極自卑，或自負自傲，使自己滋生不良心態(tài)。它們可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得臥床不起，也還是改變不了這些客觀現(xiàn)實。常聽有人說，“別人能做到的事情，我也一定要做到。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。(不是背后議論人)第三。這位旅客的解釋是，一只鞋，擱誰手里都是廢品，但兩只鞋一旦被同一個人撿到，它的價值就重獲新生。教育家說過：“生活的快樂與否，完全取決于個人對人、事、物的看法如何，因為生活是由思想造成的。我們可以選擇，使自己處于一種積極、樂觀的情緒狀態(tài)。而有的人在不良情緒產生以后，積郁于心，耿耿于懷，丟不開，放不下，致使消極情緒不斷漫延，甚至日益加重，嚴重影響學習和日常生活。當有什么事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心里。第五，要。世界衛(wèi)生組織宣稱，每個人健康長壽10％取決于社會因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候條件，60％取決于自己。另外。只有心理健康的人，才是真正成功的人。以科學、理智的態(tài)度對待心理問題，發(fā)現(xiàn)有心理困擾時，主動、積極、及時地到心理咨詢機構進行心理咨詢或心理治療。我們大家都知道，剛降生的嬰兒首先會以一聲啼哭來迎接這個世界，這其實是嬰兒以它的方式來適應這個對它而言完全嶄新的世界，因為媽媽的肚子和外面是完全不同的，所以，嬰兒也要學會適應，而法國著名的哲學家盧梭曾經把青年期比喻為人的“第二次降生”，那么從初中過渡到高中的這一段過渡期其實也就等同于嬰兒降臨人間時那段掙扎、痛苦的關鍵時期。可俗話說，“山外有山，樓外有樓”，到了新的環(huán)境，一些曾經在初中時代叱咤風云的同學，在新的班集體就可能顯得默默無聞，普普通通；也有的同學升入高中后面對新的環(huán)境感到自信心不足，寂寞孤獨，總是懷念以前的班集體；有的同學在初中原來的班級是班干部，指揮管理別人，現(xiàn)在為普通一員被別人指揮管理等等。面對陌生的、新型的人際關系，出現(xiàn)暫時的不適應。她對同桌的變化感到吃