【正文】 說(shuō)的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。我們難以且不情愿意識(shí)到，所厭惡的種種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自己身上。鮑溫被譽(yù)為美國(guó)歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛(ài)！不抱怨的世界讀書(shū)筆記一開(kāi)始很多時(shí)候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了，甚至想要說(shuō)個(gè)夠不想停下來(lái)，但是隨著時(shí)間的推移，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)抱怨的越來(lái)越少了，每天的心情也都好了很多。無(wú)論貧窮，還是富貴；無(wú)論生病，還是健康；無(wú)論缺陷，還是完美。不抱怨的身體來(lái)自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會(huì)擁有健康，才會(huì)不抱怨自己的身體。抱怨當(dāng)然比改變?nèi)菀椎亩?，有些人一個(gè)勁兒地埋怨另一半的缺點(diǎn)，把摩擦和不愉快全都?xì)w結(jié)為對(duì)方的問(wèn)題，當(dāng)你替她著急，絞盡腦汁地給她出主意，她馬上就嗤之以鼻，告訴你，你的建議不會(huì)管用。人們之所以抱怨，可能的動(dòng)機(jī)還有推卸責(zé)任。人是害怕寂寞的群居動(dòng)物，獲得關(guān)注是人的一項(xiàng)基本需求。不過(guò)，人類(lèi)的心理活動(dòng)太過(guò)復(fù)雜，一個(gè)抱怨行為背后常常涵蓋多重動(dòng)機(jī)。羅賓但啼哭是沒(méi)有語(yǔ)言能力的嬰兒無(wú)助時(shí)不得已的選擇。抱怨對(duì)抱怨者來(lái)說(shuō)，就像哭泣對(duì)嬰兒的作用一樣。比如愛(ài)抱怨的員工，對(duì)待遇不滿，認(rèn)為遭遇不公，認(rèn)為公司沒(méi)有足夠成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，你既然這么不滿意為什么不辭職，擇良木而棲？要么是沒(méi)有離開(kāi)的勇氣要么是沒(méi)有更好的選擇。兩方問(wèn)題很可能演變成復(fù)雜的三角問(wèn)題。抱怨只會(huì)讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為。每一次嘗試之后，我都會(huì)更加委屈，更加不滿，更加不快，更加認(rèn)為自己有理。對(duì)方很可能回嗆你一句：我沒(méi)有抱怨，我只是在陳述事實(shí)！是的，抱怨常常披著‘陳述事實(shí)’的皮出現(xiàn)。想戒掉抱怨，想在抱怨的人群中獨(dú)善其身，想避免被卷進(jìn)負(fù)能量中心，你可能應(yīng)該先知道，當(dāng)人們抱怨的時(shí)候，到底想告訴你什么？今天的書(shū)是《不抱怨的世界》，作者威爾從現(xiàn)在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西。鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事?！恫槐г沟氖澜纭纷x書(shū)筆記5一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵(lì)志書(shū)。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。人把虛榮的欲望去掉了，就不會(huì)在乎別人怎么說(shuō)自己。人為什么會(huì)抱怨，歸根到底是現(xiàn)實(shí)與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會(huì)被“忍無(wú)可忍”等熱血豪邁給壓下去。鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因。在我和那個(gè)駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時(shí)，我也把車(chē)速降到了可以控制的程度?！澳惚г沟氖抡嬗心敲磭?yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會(huì)讓你失去更多。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫(xiě)申請(qǐng)單也不是難事。順利實(shí)現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實(shí)現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根。作者威爾人類(lèi)的天性是曳引、同步，會(huì)調(diào)整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。思想是能量。健康的溝通是：直接和你發(fā)生問(wèn)題的人談，只跟那個(gè)人談。(三)改變自己的話語(yǔ)“尋找就必尋見(jiàn)”耶穌改變你想說(shuō)的話，改變思維，不要抱怨。當(dāng)你成為更快樂(lè)的人，你會(huì)傳送出樂(lè)觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。當(dāng)我們開(kāi)始抱怨，就是將焦點(diǎn)放在不如意、不歡樂(lè)的事情上，我們說(shuō)的話證明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。雷慶瑤被稱(chēng)為“東方維納斯”、“斷臂天使”。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)怎樣去應(yīng)對(duì)呢我覺(jué)得我們還是要堅(jiān)持再堅(jiān)持，因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想在，我們不去抱怨不去沮喪。還是馬云說(shuō)得好“我是從一個(gè)農(nóng)村走出來(lái)的大學(xué)生，當(dāng)初創(chuàng)業(yè)的時(shí)候什么也沒(méi)有，一切從零開(kāi)始，所以此刻的年輕人一樣能夠成為馬云甚至超過(guò)馬云，這些皆有可能。不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書(shū)中的很多語(yǔ)句也成為我的人生座右銘，激勵(lì)我成長(zhǎng)、讓我保持積極的心態(tài)，去面對(duì)人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，背后都?xì)v經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會(huì)出現(xiàn)非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒(méi)有給自己機(jī)會(huì)，怨別人沒(méi)有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬(wàn)倍。雖然知道抱怨是無(wú)濟(jì)于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心，還會(huì)不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒(méi)有了抱怨，談話就無(wú)法繼續(xù)下去。不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的中國(guó)大學(xué)網(wǎng)第四篇：《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記15篇《不抱怨的世界》讀書(shū)筆記1“交通怎么這么堵”、“食堂的飯?jiān)趺催@么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類(lèi)，隨口一出，就是抱怨的話。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！媒體評(píng)論這本書(shū)，會(huì)改變你的命運(yùn)！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨。如果你不滿某種狀況，就應(yīng)該開(kāi)始去描繪挑戰(zhàn)不復(fù)存在、落差已經(jīng)填補(bǔ)、問(wèn)題也獲得解決的光明的愿景，以促使人們做出積極的，正面的改變。處理和抱怨不同，處理是分享你對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事件有怎樣的感受，而不是去重塑這些事件。認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，就是在說(shuō)“事情不太對(duì)勁”，當(dāng)我們經(jīng)常抱怨你的時(shí)候，就是持續(xù)活在”事情不太對(duì)勁‘的狀態(tài)，因而增加了生活中的壓力。你已經(jīng)是個(gè)更加積極的人，會(huì)談?wù)撟约合胍氖挛?，而不是抱怨不要的東西。健康的溝通方式是：直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，而且只跟那個(gè)人談。如果言語(yǔ)中帶有批評(píng)，他的行為就會(huì)如實(shí)反映我們所批判的內(nèi)容。批評(píng)是帶著利刃的抱怨，通常是針對(duì)某人而發(fā)出的，意圖貶低此人，沒(méi)有人喜歡被批評(píng)，當(dāng)我們批評(píng)某人的時(shí)候，對(duì)方會(huì)得得遭受不公平待遇，有必要為自己辯解而反擊，所以我們的批評(píng)往往只會(huì)擴(kuò)大，卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端。抱怨是一種習(xí)慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，在說(shuō)話時(shí)候更小心用字遣詞，說(shuō)出來(lái)的話要具有建設(shè)性，如果無(wú)話可說(shuō)，就保持沉默。請(qǐng)記?。和?lèi)相吸，當(dāng)你更加肯定自己，他人和你的人生景況時(shí)候，你就會(huì)引來(lái)更多帶你你喜樂(lè)的東西。你覺(jué)得自己身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷怨聲載道的人嗎？我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。你是否注意過(guò)，抱怨自己健康問(wèn)題的人，也會(huì)有愈來(lái)愈多的事情可以抱怨？有三分之二的疾病是源自于心理狀態(tài)，心理和身體是互為關(guān)聯(lián)的，心理相信什么，身體就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。：”我們的疾病是與日俱進(jìn)的。所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿問(wèn)題而又缺乏審視的生活。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評(píng)斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會(huì)帶來(lái)安全感，即使是替代式的?！痹S多時(shí)候，我們并非意識(shí)不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。開(kāi)始這位女經(jīng)理忍耐著沒(méi)支聲，但是那位副總還是喋喋不休，終于這位女經(jīng)理說(shuō)話了：“某某總，您好，你帶過(guò)小孩沒(méi)有？”.那位副總正在興頭，被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題，有點(diǎn)一懵，張口半天答道：當(dāng)然有。不抱怨的世界讀書(shū)筆記前幾日到河北學(xué)習(xí)交流，聽(tīng)到同去的福建一位女經(jīng)理講述了一則故事，感觸頗深，在坐車(chē)回家的路上，沉睡的記憶不自覺(jué)的清醒，很多觸動(dòng)與我前段時(shí)間讀過(guò)的一本書(shū)有關(guān)，書(shū)名叫做《不抱怨的世界》。除了以上這些，抱怨還有哪些不好 的地方呢？首先，總是愛(ài)抱怨的人更容易生病，因?yàn)樗纳眢w總是處于負(fù)能量的狀態(tài)，總是特別緊張、焦慮、憤怒、怯懦和情緒低落，久而久之身體就會(huì)有很多的不適。一周后教授向這兩組學(xué)生道歉，并給一組學(xué)生派發(fā)了枕頭，他們可以對(duì)著墻壁拍打枕頭來(lái)發(fā)泄自己的不滿，另外一組則靜靜的坐著。那么，抱怨就是在傳遞一種社會(huì)的負(fù)能量。有人生來(lái)就是享不盡的榮華富貴、有些人生來(lái)就要為了生存艱辛苦難，也有些人總是要經(jīng)歷荊棘才見(jiàn)得彩虹。一個(gè)成功的人碰到一本好書(shū)，可以使他更有涵養(yǎng)，一本好的書(shū)籍總是可以使人進(jìn)步。也有人說(shuō)：書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無(wú)論表達(dá)的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無(wú)法搜索，更無(wú)法復(fù)制。這就是典型的得了便宜還賣(mài)乖的表現(xiàn)，因?yàn)閷O子都喊外婆叫作媽了。就像上面說(shuō)的，這個(gè)世界抱怨無(wú)處不在，只看如何對(duì)待。記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書(shū)叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來(lái)講述一些簡(jiǎn)單易懂的事情。但我相信這是一本不錯(cuò)的書(shū)，只是這個(gè)時(shí)代太過(guò)浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書(shū)的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫(huà)面。但我相信，在國(guó)慶節(jié)期間用心看過(guò)這本書(shū)的人屈指可數(shù)。我們的注意力應(yīng)該放在我們想要的東西上，而不是我們不要的東西上。把你的注意從你不想要的艱難困苦上移開(kāi)吧，移到你想到的幸運(yùn)上。恰在這時(shí)，一個(gè)善良的聲音在耳邊響起了。一路走到安檢的門(mén)口我所期待的好心人并沒(méi)與出現(xiàn)，但是因?yàn)閾Q了心情的緣故，從下出租車(chē)的地方到門(mén)口這一段路倒顯得并不那么艱難了。剛下出租車(chē)的時(shí)候，我有點(diǎn)心煩，邊走邊抱怨著。在我們身陷挫折之中的時(shí)候，要記得保持樂(lè)觀的情懷，暗示自己事情會(huì)存在轉(zhuǎn)機(jī)。其實(shí)，我們每個(gè)人都有追求自己渴望的權(quán)利。不自信的人才會(huì)想借抱怨來(lái)逃避。二、不抱怨的成就——自信是成功的第一步仔細(xì)觀察之下我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活之中喜歡抱怨的人其實(shí)冥冥之中都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：沒(méi)有自信，沒(méi)有安全感。當(dāng)你堅(jiān)持這樣一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，即使你沒(méi)有做到二十一天不抱怨，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你也變得更快樂(lè)了。其實(shí)很多不好的事情并不像我們想象的那么嚴(yán)重，回首往事，你現(xiàn)在面臨的或許還不如你曾經(jīng)的經(jīng)歷痛苦，也許以后你將還會(huì)面臨更大的挑戰(zhàn)。相反的，我們的抱怨還會(huì)變得綿綿無(wú)絕期。如此一來(lái)，減少和戒除抱怨也就有了必要。抱怨并非什么大事情，但是，人生最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西。堅(jiān)持下去，也許要花上幾個(gè)月的時(shí)間，但是當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)自己能夠二十一天不換手的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得這一切都是值得的。鮑溫都會(huì)對(duì)你說(shuō)：“趕快開(kāi)始吧！”只要開(kāi)始永遠(yuǎn)不晚。在客觀的現(xiàn)實(shí)世界面前，人類(lèi)自有它的渺小。人們往往被百分之五的精彩誘惑著，忍受百分之五的痛苦，在百分之九十的平淡中度過(guò)。你是否在為時(shí)間的流逝而心生煩惱，欲言抱怨？在學(xué)校食堂或者火車(chē)站售票廳群龍見(jiàn)首不見(jiàn)尾的排隊(duì)隊(duì)伍里，你是否容易心生焦慮，喜歡怨天尤人？在擁擠的公交車(chē)上或是地鐵，你是否還在為別人不經(jīng)意踩到你的腳而眉頭緊鎖？ 面對(duì)學(xué)習(xí)和工作中的難題，你的手還在揪扯著自己無(wú)辜的頭發(fā)嗎？ 蓋茨說(shuō)過(guò)：“人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。然后，當(dāng)你逮到自己在抱怨時(shí)，就移動(dòng)哪個(gè)東西把橡皮筋移到另一手，把硬幣放到另一個(gè)口袋，把紙板移到書(shū)桌的另一邊等等。抱怨，只是消耗能量的無(wú)用功，沒(méi)有一點(diǎn)有效的作用，甚至是負(fù)功，是反作用。再想想，被摘走的指甲草，晚上可能會(huì)裝飾一個(gè)美麗女孩的修長(zhǎng)手指，也許明天，她的美麗就會(huì)展現(xiàn)在你面前，即使你們永不謀面，在她心中，也會(huì)因?yàn)橹讣撞莸姆N植者所贈(zèng)與的美麗而送上美好的祝福。不經(jīng)意間，我發(fā)現(xiàn)在每天的生活中都有很多的抱怨、批評(píng)和閑話，而且，實(shí)際的抱怨可能比我能夠認(rèn)定的還要多。，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。介紹了由他創(chuàng)意并發(fā)起了一項(xiàng)名為“不抱怨的世界”的活動(dòng)，通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。鮑溫編寫(xiě)的心靈勵(lì)志圖書(shū)。、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上。比如，昨天鄭州下了一場(chǎng)不算太大的雨，城市里有很多路口都有積水，汽車(chē)、電動(dòng)車(chē)無(wú)法通行，我和很多人一樣立即表達(dá)了對(duì)市政工作的不滿；比如，今天上午，上司把一件應(yīng)當(dāng)由別人完成的工作安排給了我，雖然表面沒(méi)說(shuō)，可我又在內(nèi)心表達(dá)了對(duì)于上司和同事的不滿；比如，愛(ài)人在樓下種了一個(gè)多月的指甲草昨天終于開(kāi)花了，愛(ài)人正準(zhǔn)備今天晚上摘了給女兒包紅指甲，可當(dāng)我中午回家時(shí)發(fā)現(xiàn)，花朵兒不知被哪位一下子摘個(gè)精光，心中自然對(duì)不知名的先生或女士進(jìn)行了不禮貌的問(wèn)候；再比如，吃晚飯時(shí)，小孩兒總是貪玩兒而不好好吃飯，我又拿出司空見(jiàn)慣的口吻督促斥責(zé)她趕快吃飯，等等。請(qǐng)你相信，市政工程肯定會(huì)越來(lái)越好的，下次下雨時(shí)也許積水就會(huì)少了，再說(shuō)，赤腳踏在暖暖的水里，這是我們兒時(shí)多么美好的記憶呀，重溫這些美好記憶是多么美妙的享受。看來(lái)，這些引起事情沒(méi)有什么大不了，這些抱怨沒(méi)有什么大不了！但是，抱怨對(duì)我們產(chǎn)生的后果卻很?chē)?yán)重，這些抱怨會(huì)給我們負(fù)面的思維，會(huì)給我們愈發(fā)增加煩惱，而且還有可能波及他人。讓我們現(xiàn)在就開(kāi)始，不必等到手環(huán)到手才開(kāi)始，現(xiàn)在就拿一條橡皮筋套在手上，用硬幣或石子放在口袋里，用一塊紙板放在桌子一角或者任何一種能進(jìn)行自我監(jiān)督的方法，現(xiàn)在就做。比爾——題記 庭前花落又花開(kāi)，歲歲今朝，還是今朝，卻再也不是今朝。著名主持人白巖松曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人的一生，只有百分之五是精彩的，也只有百分之五是痛苦的；另外的百分之九十是平淡的。但成功從來(lái)就不是一蹴而就的，我們難免要遇到挫折和考驗(yàn)。無(wú)論你現(xiàn)在是正值青春還是年過(guò)花甲，美國(guó)最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師威爾抱怨在我們的世界已經(jīng)蔚然成風(fēng)，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比自己想象的多了很多也不必大驚小怪?！痹谀軇?dòng)的意識(shí)世界，抱怨也算得上是一種本能的自然反應(yīng)。然而，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。事實(shí)上，即使我們?cè)诒г雇暌院?，我們也很少如我們?cè)鞠Ｍ哪菢幼兊幂p松，更別說(shuō)快樂(lè)了。鮑溫說(shuō)：要做一個(gè)快樂(lè)的人，能控制自己的思想、開(kāi)始按照自己的規(guī)劃過(guò)生活，你就需要非常高的門(mén)檻，才能容許自己表達(dá)哀傷、痛苦或不