【正文】 果；不少于_____只網(wǎng)球大小的蔬菜。C、健康就是身體健康和心理健康。2對(duì)確診的高血壓和2型糖尿病患者，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室要提供每年至少開(kāi)展幾次的面對(duì)面隨訪。2糖尿病如何確診?（b）答： 。成年人每天吃多少克蔬菜（300～500克），多少克水果（200～400克）。答：1次。計(jì)算公式為：BMI= ? 答：。每人每天攝入多少克大豆為宜? 答：30～50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。膳食應(yīng)以什么類(lèi)為主，多吃什么和什么類(lèi)，注意什么搭配。健康生活方式的四大基石是： 答：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時(shí)，不妨放一些輕松的音樂(lè)，試著去做一次“心理按摩”。（5）宣泄積郁法。用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。在不順心的時(shí)候，不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。（3）沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，有助于舒緩壓力。（5）和諧的家庭關(guān)系。？（1）量力而為。（2）真誠(chéng)待人。（3）提高少年經(jīng)受挫折的能力。（9）家庭中要重視文體活動(dòng)，周末應(yīng)到戶(hù)外活動(dòng)。（5）父母與孩子之間要親密無(wú)間。？（1）父母不要在孩子面前吵架。（2）情緒穩(wěn)定和愉快。，國(guó)務(wù)院發(fā)出了《關(guān)于加強(qiáng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作的決定》，明確愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作的基本方針是？愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作基本方針：政府組織，地方負(fù)責(zé)，部門(mén)協(xié)調(diào)，群眾動(dòng)手，科學(xué)治理，社會(huì)監(jiān)督。（7）儲(chǔ)存藥物要放在陰涼處，注意避光、防潮。（3）無(wú)關(guān)物品，特別是農(nóng)藥等危險(xiǎn)物，不應(yīng)與之混放。（3）起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。？一定要選擇新鮮和安全的食品；徹底加熱，煮熟煮透食物；剩飯剩菜一定要充分加熱后再吃；做扁豆一定要煮熟燜透；不采集不食用野生蘑菇；切記生熟分開(kāi)。？（1）毒餌誘殺法。？搞好環(huán)境衛(wèi)生，及時(shí)清除垃圾和糞便，可有效減少蒼蠅孳生。（3）遠(yuǎn)離毒品，不共用注射器注射毒品。還要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。？通風(fēng)不好的屋子，人們呼出的氣體滯留室內(nèi)，在室內(nèi)活動(dòng)揚(yáng)起的灰塵也會(huì)在空氣中累積，時(shí)間長(zhǎng)了，不僅空氣中二氧化碳濃度增加，氧氣濃度降低，病菌、病毒在室內(nèi)傳播的機(jī)會(huì)還會(huì)增加，長(zhǎng)時(shí)間呼吸這樣的空氣，不僅容易患上呼吸道疾病，而且身體的抵抗力會(huì)降低，患傳染病的機(jī)會(huì)增多。腸道傳染病的防制主要以加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)、保證飲食衛(wèi)生以及良好的糞便管理為主。（5）血液傳播。（1）消化道傳播（糞～口傳播）。（3）飲食治療。（2）長(zhǎng)期堅(jiān)持服用治療藥物。（3）適度活動(dòng)。？35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病；59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性?xún)H為繼續(xù)吸煙者的一半；即使年過(guò)60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。（3）與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6～13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)升高12～13倍。飲水應(yīng)少量多次，不要等到口渴時(shí)才喝水。？（1）合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。喝生豆?jié){或未煮開(kāi)的豆?jié){可能引起中毒，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。如果進(jìn)食量過(guò)大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來(lái)，增加體重，造成超重或肥胖。（2）不要太咸，限制每天食鹽的使用量。（5）積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。？（1）生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好。? 社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)是指能與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境保持良好的接觸，并對(duì)周?chē)沫h(huán)境有良好的適應(yīng)能力，有一定的人際交往能力，能有效應(yīng)對(duì)日常生活、工作中的壓力，正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。A 5 B 10 C 15 D 20 問(wèn)答題？健康不僅僅是無(wú)疾病、不虛弱，還包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。A毛澤東 B周恩來(lái) C劉少奇 D朱德 10B 在中央愛(ài)衛(wèi)會(huì)第八次全會(huì)擴(kuò)大會(huì)議上中央愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)改名為全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。A 消化系統(tǒng) B 呼吸系統(tǒng) C 神經(jīng)系統(tǒng) D 內(nèi)分泌系統(tǒng)9下列哪個(gè)標(biāo)識(shí)代表著預(yù)防控制艾滋病、關(guān)愛(ài)艾滋病患者的含義（A）A 紅絲帶 C 中國(guó)學(xué)生奶標(biāo)識(shí) B 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織標(biāo)識(shí) D 食品質(zhì)量安全標(biāo)識(shí) 9青少年近視眼好發(fā)對(duì)象，錯(cuò)誤的說(shuō)法是（C）。，血細(xì)胞更有活力，新陳代謝更快。C A、肝癌 B、甲狀腺癌C、乳腺癌 D、皮膚癌 8無(wú)償獻(xiàn)血是指（C）、醫(yī)療機(jī)構(gòu)自愿捐獻(xiàn)自身血液并取得一定報(bào)酬的行為。C、開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生整治，消除蚊蠅孳生地。D A、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜 8以下不屬于傳染病的是。C A、1750、150 B、21000、1300 C、2750、1150 D、11000、1150 7抑郁癥是我國(guó)重點(diǎn)防治的心理疾病之一，持續(xù)2周以上下列哪種癥狀時(shí)，應(yīng)及早就診_____。D A、腌制食品 B、燒烤、油炸、煙熏食品 C、發(fā)霉變質(zhì)的食品 D、牛奶、豆制品等食品 7被公認(rèn)為世界上最好的運(yùn)動(dòng)方式是_____。2高血壓的發(fā)生與下列哪種調(diào)味品的攝入密切相關(guān)？A A、食鹽 B、味精 C、醋 D、糖2一般成年人每天需要睡幾個(gè)小時(shí)？C A、3－4小時(shí) B、5－6小時(shí) C、7－8小時(shí) D、10－12小時(shí)2成年人每日最少要喝多少毫升的水？B A、800毫升（約4杯）B、1200毫升（約6杯）C、1600毫升（約8杯）D、1000毫升（約5杯）2吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人們?cè)斐傻奈：κ牵篋 A、癌癥 B、心血管疾病 C、呼吸系統(tǒng)疾病 D、以上都是。第一篇：慢病與健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)一、單項(xiàng)選擇，而且是什么的完好狀態(tài)？A A．身體、心理和社會(huì)適應(yīng) B．身體強(qiáng)壯 C．心態(tài)平衡 ：B A． B． C．2428 D．28 3.《中國(guó)居民膳食指南》指出，每人每天油脂攝入量應(yīng)控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中國(guó)居民膳食指南》指出，每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜？D A．50100克 B．100200克 C．200300克 D．300500克 5.《中國(guó)居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應(yīng)控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 ，在人類(lèi)死亡原因中50%是由什么引起？C A．遺傳因素B．社會(huì)因素 C．不健康的生活方式 D．醫(yī)療條件 ，建議健康成年人每周至少運(yùn)動(dòng)幾次？B A．13次 B．35次 C．57次 ：A A．牛奶 B．橘子C．雞蛋 D．面包 ：BA．15克 B．25克 C．20克 D．30克 ：B A．18~50歲 B．18~55歲 C．18~60歲 D．18~45歲 ：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg ：D A．成人正常脈搏為60~100次/分 B．休息、睡眠可使脈搏減慢 C．運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子 D．蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣 ，其療程為：B A．36月 B．69月 C．912月 D．1218月 ：BA．胸痛B．食道內(nèi)異物感 C．消化不良D．吐血 ?D A．豎刷,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘 B．橫刷,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘 C．豎刷，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘 D．以上都不是 ，最好多長(zhǎng)時(shí)間更換一次牙刷？B A．1個(gè)月 B．3個(gè)月 C．6個(gè)月 D．9個(gè)月 ，錯(cuò)誤的是：B A．碘鹽放臵時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) B．炒菜時(shí)油熱后先放碘鹽再放菜 C．炒菜出鍋前再放碘鹽 D．碘鹽放臵在避光、干燥和陰涼處 ：B A．煤氣中毒 B．溺水 C．車(chē)禍 D．自殺 20.“世界無(wú)煙日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日2以下關(guān)于健康的說(shuō)法，您認(rèn)為正確的是DA、健康就是沒(méi)有疾病。D、健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身 體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。B A、1 B、4 C、4 D、1 7以下食品不是潛在致癌食品的是_____。C A、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40% 7《中國(guó)居民膳食指南》提出：飲酒限量值為成年男性每日飲酒的酒精量不超過(guò)_____克，相當(dāng)于啤酒_____毫升；女性不超過(guò)_____克，相當(dāng)于葡萄酒_____毫升。B A、14065000268 B、14065430268 C、9065435200 D、14025430268 8以下不屬于防癌“明星”蔬菜的是。B、將蟑螂殺死后，把尸體扔進(jìn)垃圾箱內(nèi)。A A、分、消、密、期B、鮮、消、奇、期C、分、熟、密、期D、分、消、淡、期8我國(guó)癌譜正在發(fā)生變化：食管癌、宮頸癌在下降，肺癌、_____、大腸癌等明顯上升。8從新陳代謝角度講，經(jīng)常獻(xiàn)血的人與不獻(xiàn)血的人相比有哪些區(qū)別？（C），血液的新陳代謝沒(méi)有區(qū)別。A不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)B(niǎo)不要在走路乘車(chē)時(shí)看書(shū)C連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)9何種開(kāi)水對(duì)健康有益？（C）A反復(fù)燒開(kāi)的水B擱臵三天以上的開(kāi)水 C自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開(kāi)水 9發(fā)現(xiàn)傳染病病例和疑似病例應(yīng)向哪個(gè)部門(mén)報(bào)告：（D）A急救中心（120）B當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政主管部門(mén) C當(dāng)?shù)厝嗣裾?D當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)9毒品進(jìn)入人體后主要作用于人的（C），產(chǎn)生毒作用。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則的是？（C）A食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果 B適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白 C多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪9注射青霉素之前總要進(jìn)行“皮試”是因?yàn)椋–）A青霉素不安全 B必須分兩次注射 C防止青霉素過(guò)敏 D能一次注射全部劑量 100、以下哪些是腸道傳染病？（A）A 甲肝、霍亂、脊髓灰質(zhì)炎 C 菌痢、傷寒、乙腦 B 流腦、麻疹、腮腺炎 D 甲肝 霍亂 肺結(jié)核 101952年12月31日，政務(wù)院決定：1952年成立的各級(jí)防疫委員會(huì)，以后統(tǒng)稱(chēng)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，時(shí)任中央愛(ài)衛(wèi)會(huì)主任的是？（B）。A 1985年 B 1988年 C 1991年 D 1994年 10《上海市除四害工作管理暫行規(guī)定》第十六條指出：除害服務(wù)單位應(yīng)當(dāng)自取得工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照或者成立之日起 D 日內(nèi)向所在地區(qū)、縣愛(ài)衛(wèi)辦備案。？心理健康指?jìng)€(gè)人能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒(méi)有不良嗜好，講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加有益健康的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。（4）平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)。？（1）膳食不要太油膩。？進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。生豆?jié){必須先用大火煮沸，再改用文火煮5分鐘左右。（3）多采用燉、燜、蒸、拌等方法。？飲水不足或過(guò)多都會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)危害。（2）吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。，這種說(shuō)法對(duì)嗎？不對(duì)，吸煙者戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都不晚。（2）限鹽限酒。？（1）合理選擇治療藥物。（2）自我監(jiān)測(cè)。？5種。（4）接觸傳播。傳播途徑多與不潔食物、飲水有關(guān)。？乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、麻疹、流行性腦脊髓膜炎、流行性乙型腦炎、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血熱、流感、狂犬病等傳染病可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防。（4）傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏等，如果傷口出血，需要縫合包扎時(shí)，應(yīng)以不妨礙引流、保證充分沖洗和消毒為前提，在注射抗血清后即可縫合。（2）正確使用避孕套。（6）已被感染的孕婦應(yīng)主動(dòng)接受專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)指導(dǎo)和阻斷治療。室內(nèi)蠅密度較高時(shí)，可用氣霧殺蟲(chóng)劑滅蠅。（4）人工捕殺。（2）導(dǎo)致抗生素逐漸失去原有的功效。（2）最好將內(nèi)服藥與外用藥分別存放。（6）有小孩的家庭，要特別注意防止小兒誤服、誤用。（3）堅(jiān)持群眾力量與技術(shù)力量相結(jié)合。？（1）智力正常。（5）適應(yīng)能力良好。（4）父母之間要相互謙讓?zhuān)豢苫ハ嘭?zé)備。（8）家里應(yīng)該尊老愛(ài)幼，家里的事應(yīng)該征求全家人的意見(jiàn)。（2）樹(shù)立正確的行為典范。？（1）平等交往，尊重他人。（5）寬容大度。（4）豁達(dá)樂(lè)觀。（2）開(kāi)懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方式。？（1）精神勝利法。（3）隨遇而安法。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開(kāi)朗。（6）音樂(lè)療法。統(tǒng)一發(fā)放時(shí)間：12月4日00：15第二篇：2012年全民健康生活方式與慢病知識(shí)競(jìng)賽復(fù)習(xí)題 12015年全民健康生活方式與慢病知識(shí)習(xí)題（）①140/90毫米汞柱 ②120/80毫米汞柱③150/100毫米汞柱 ④不知道二、多吃、多飲、多尿伴有體重下降是糖尿病常見(jiàn)癥狀嗎？（）①是 ②否 ③不清楚三、您認(rèn)為按國(guó)家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類(lèi)疾??？（）① 傳染病 ② 慢性病 ③ 營(yíng)養(yǎng)不良 ④ 不知道一、您認(rèn)為成年人正常血壓值（高壓/低壓）范圍是多少？四、您知道不吃碘鹽有什么危害？（可多選）（）① 粗脖子 ② 影響小兒智力 ③ 不知道五、飲酒過(guò)度對(duì)人體哪一個(gè)器官損害最嚴(yán)重？（）① 心臟 ② 肝臟 ③ 腎臟 ④ 不知道七、防治高血壓有哪些方針？（多選）（）①合理膳食 ②適量運(yùn)動(dòng)③戒煙限酒；④心理平衡⑤自我管理⑥按時(shí)就醫(yī) ⑧ 不知道八、關(guān)于戒煙，您認(rèn)為下列說(shuō)法哪些正確：（可多選）()① 戒煙越早越好 ② 只要戒煙，就對(duì)健康有好處 ③煙癮是無(wú)法戒掉的 ④ 老年人沒(méi)必要戒煙 ⑤ 不知道九、世界衛(wèi)生組織建議食鹽及油脂標(biāo)準(zhǔn)分別是是每天每人（）①6克、25克 ②15克50克 ③10克、25克 ④不知道十、艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)哪些途徑傳播？（多選）（）①性接觸 ②血液③母嬰④ 不知道健康的定義是什么? 答：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身