健康飲水小知識-全文預覽
【正文】 來水含有效余氯，它在配水管中停留時可預防細菌（病原菌）的滋生，因此有效余氯在自來水的安全衛(wèi)生上扮演極重要的角色。因此有些人飲用時會感覺到消毒水味，但這對人體健康并無影響，而且已習慣自來水生飲的先進國家的民眾到各地旅游時，若當?shù)刈詠硭疅o此類消毒水味，反而不敢安心飲用。其中一日三餐混合膳食中補充水分約１公斤,，則需要通過飲水來補充。同時，多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝入過多能量，造成體內(nèi)能量過剩。合理選擇飲料。生水是指未經(jīng)潔制、消毒的水，如河水、溪水、井水、庫水等，可能含有致病微生物，直接飲用后會發(fā)生腸道疾病。但是，水燒的時間太長也不利，因為燒的時間越長，水分蒸發(fā)越多，水中的亞硝酸鹽含量可能越高，會危及人體健康。燒開水的最佳時間是水燒開后再用小火維持沸騰3至5分鐘。礦泉水是指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水。自來水是直接取自天然水源(地表水，地下水)，經(jīng)過一系列處理工藝凈化消毒后再輸入到各用戶，是目前國內(nèi)最普遍的生活飲用水。日常生活中的飲用水安全知識？答：水是構成人體的重要組成部分，是七大營養(yǎng)素（礦物質(zhì)、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、水和膳食纖維）之一，對人體健康起著重要的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，炎癥往往是癌變的前期，長期發(fā)炎下去，可引起黏膜的質(zhì)變，發(fā)生癌癥。大量出汗會使身體損失不少鹽分，如果再大量飲水則稀釋血液中的鹽分并增加出汗，汗水則又要帶走鹽分，結果人會覺得口喝。所以清晨一定要養(yǎng)成喝水的習慣。不要等到口渴時再喝水。人體補充水分的方式主要是通過食物和飲水，一日三餐約可攝入水分８００毫升，因而每日尚需飲水約１２００毫升。主要原因除了中老年人容
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