7運(yùn)動中突發(fā)抽筋如何處理-運(yùn)動中出現(xiàn)小腿抽筋-全文預(yù)覽
【正文】 行改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導(dǎo)致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。 出汗過多的時，假如不進(jìn)行及時的補(bǔ)充體內(nèi)的鹽分，就會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物不斷積累，時而久之腿部肌肉就不能進(jìn)行正常的血液循環(huán)，而導(dǎo)致小腿抽筋。對于著涼引起的抽筋，還是盡量熱敷，冷敷反而會進(jìn)一步加劇抽筋的次數(shù)和程度。 最初的陣痛過后，抽筋處還會隱隱作痛幾天，這是牽拉過程中對肌肉纖維的損傷造成的。對于運(yùn)動時常見的腿部痙攣，最好的方式是通過勾起腳尖、挺直膝蓋等牽拉動作強(qiáng)制拉開肌肉。但對于運(yùn)動時的輕微抽筋來說，熱敷也無大礙。 當(dāng)肌
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1