籃球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)分析-全文預(yù)覽
【正文】 是發(fā)動、組織戰(zhàn)術(shù)配合的重要手段。 要求作到：突然、快速、靈活 影響移動效果的因素有： 準(zhǔn)備姿勢、身體平衡、蹬地用力、協(xié)調(diào)配合 傳球 是籃球比賽中進(jìn)攻隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法， 是進(jìn)攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn) 戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。 （二）訓(xùn)練要求 基本技術(shù)訓(xùn)練的要求 *熟練各技術(shù)基礎(chǔ)動作及組合動作； *把范式和變式結(jié)合起來； *提高動作的實(shí)用性，能在比賽中靈活運(yùn)用。練習(xí)中的緊張程度下降，能注意自身的 錯誤，肌肉的本體感覺加強(qiáng)。動作完成主要表現(xiàn)在時間和空間上不準(zhǔn)確，主 要外在表現(xiàn)是動作僵硬、不準(zhǔn)確、不協(xié)調(diào)、出現(xiàn)多余動作等情況。例如突破傳球，可以是突破后單手傳球，也可以是反彈傳 球或背 組合技術(shù)應(yīng)快速、準(zhǔn)確 組合技術(shù)的快速是指技術(shù)間銜接應(yīng)敏捷、及時，沒有停頓。這樣可以增 加進(jìn)攻機(jī)會，擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，使動作靈活變化。組合動作的連貫與協(xié)調(diào)是動作間銜 接轉(zhuǎn)換能力的表現(xiàn)。提高動作的準(zhǔn)確性，必須嚴(yán)格 要求，在比賽情景中多次重復(fù)練習(xí)。 保持技術(shù)動作的穩(wěn)定性 動作的穩(wěn)定性是指運(yùn)動員完成動作時所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定程度。 技術(shù)動作應(yīng)有適當(dāng)?shù)姆? 技術(shù)動作的幅度是完成動作時肢體的伸展活動程度。不接觸的另 一側(cè)要會放松，否則，由于過分緊張、僵硬，影響動作效果。在實(shí)際 運(yùn)用中，要注意掌握動作節(jié)奏的變化，做到快慢結(jié)合。這是由于貼身防守技術(shù)出現(xiàn)，防守 距離縮小，防守人積極搶、打干擾破壞，運(yùn)球人必須用身體把防守人和 球隔開，達(dá)到保護(hù)球和設(shè)法攻擊的目的。 （一）單個技術(shù) 嚴(yán)格技術(shù)動作規(guī)范 動作規(guī)范是指必須達(dá)到的規(guī)定質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。 二、籃球技術(shù)的基本特征 （一）身體動作與控制支配球的結(jié)合 （二）動態(tài)與對抗的結(jié)合 （三）相對穩(wěn)定與隨機(jī)應(yīng)變的結(jié)合 （四）規(guī)范性與個體差異的結(jié)合 三、籃球技術(shù)發(fā)展概略 （一）概況 初創(chuàng) —— 實(shí)踐 —— 完善 動作簡單、少 動作復(fù)雜、組合動作 中鋒技術(shù)的發(fā)展 重攻輕守 攻守并重 （二）影響籃球技術(shù)發(fā)展的因素 人 —— 運(yùn)動員、教練員 物 —— 場地、器材、設(shè)備 競賽規(guī)則、競賽環(huán)境 科技手段 第二節(jié) 籃球技術(shù)分類體系 一、籃球技術(shù)分類方法 按動作結(jié)構(gòu)分類 籃球技術(shù) 進(jìn)攻技術(shù) 防守技術(shù) 傳接球 投籃 運(yùn)球 持球突破 移動 搶籃板球 防守對手 搶球 打球 斷球 二、籃球技術(shù)分析方法 技術(shù)分析是技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的一個重要前提，是對技術(shù)診斷、 評價和創(chuàng)新的重要手段之一?；@球運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)分析 主講人：馬亞龍 第一節(jié) 籃球技術(shù)概述 一、籃球技術(shù)概念 籃球技術(shù)是籃球比賽中，運(yùn)動員為了進(jìn)攻與防守所采取的專門動作方法的總稱。 技術(shù)動作的規(guī)范要求： 符合籃球競賽規(guī)則的要求； 適應(yīng)攻守對抗的要求； 符合人體運(yùn)動科學(xué)原理 。 二、籃球技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn) （一） 快速性 （二）組合性 （三）多變性 三、 對籃球技術(shù)的要求 總的來說，必須具有對抗性、準(zhǔn)確性、實(shí)效性、穩(wěn)定性 和應(yīng)變性 。例如：運(yùn)球技術(shù)動作過去是以肘關(guān)節(jié)為軸，小臂發(fā)力，用指、 腕連續(xù)進(jìn)行按拍動作，現(xiàn)在變?yōu)橐约珀P(guān)節(jié)為軸，大臂發(fā)力，前臂和手腕 在體側(cè)或身后進(jìn)行吸拉式按拍動作。 正常情況下，技術(shù)動作必須在快速中完成，抗干擾，爭取主動。動作技術(shù)有力量才能 在對抗中獲得主動，并且，要學(xué)會用力的技巧，一般情況下，攻守雙方 身體接觸的一側(cè)要主動用力，準(zhǔn)備沖撞，以保持身體平衡。做任何動作，都必須使肢體 協(xié)調(diào)一致。當(dāng)然動作幅度不是越大越好，因?yàn)閯幼鞣冗^大，不便于 靈活變化，所以應(yīng)該是保持適當(dāng)?shù)姆取? 提高技術(shù)動作的準(zhǔn)確性 技術(shù)動作的準(zhǔn)確性是指技術(shù)動作的效果。 協(xié)調(diào)是先后動作之間用力的一致性。既可左，也可以右；既可以正向，也可以反向。 單個技術(shù)動作有多種變化形式，是指在一個組合技術(shù)中某個動作可以有 多種方式取代。 二、技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握的過程 粗略掌握動作階段 是開始學(xué)習(xí)動作的階段，大腦皮層神經(jīng)運(yùn)動處在泛化階段，內(nèi)抑制過 程尚未精確建立，使得不該參加活動的肌肉也參加了運(yùn)動，從而產(chǎn)生
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