三八節(jié)促銷女性健康寶典專題課程講義-全文預覽
【正文】 。 目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。 本資料來自 16 五忌飲茶過濃。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。 二忌憂慮抑郁。 本資料來自 14 職業(yè)女性健康八忌 一忌超負荷工作。 原因：女性較男性易便秘。 易患人群：文秘人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。 原因：女性較男性易腰痛。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀等遺傳病的人易患此癥。 解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通。孰不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。 頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。 這些癥狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。 。 。 本資料來自 10 ，變得沒有知覺。 、出現(xiàn)黑眼圈。 。 。應該到醫(yī)院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。 如果出現(xiàn)了明顯癥狀才來做檢查，就可能失去最佳的治療機會。胸部也應經常留心，要看、摸，發(fā)現(xiàn)是否有腫塊硬物等。因為這些都是提早認識到疾病早期癥狀的必備常識。 本資料來自 6 多點時間關心自己身體 婦科體檢不分年齡段 很想從專家那里得到婦科疾病與年齡的發(fā)病關系，使不同年齡層的女性可以有針對性地做婦科檢查。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 四、一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。 二、一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素 C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素 C。早上的一杯可以清潔腸道。本資料來自 1 女性健康寶典 健 康 女 人 — 三八婦女節(jié) 本資料來自 2 女人每天莫忘七件事 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。因此，每晚飲水的作用不能低估。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。 本資料來自 本資料來自 5 六、一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。 體檢項目：普通檢查、宮頸分泌物涂片、婦科 B超 適宜人群：有性生活的女性 時間：至少每年一次 本資料來自 7 有了知識可自檢 專家提醒女性要多讀一些科普書籍，增加婦科保健知識。如月經該來卻遲遲不來，或者干脆不來，就可能是多囊
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