體態(tài)禮儀與形體訓練(ppt75頁)-全文預覽
【正文】 （ 4）左顧右盼，重心后坐或前移。 當我們穿著不同的服裝時應當如何保持優(yōu)雅的走姿呢？ （１）穿著西裝時的行走姿態(tài) 。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 正確的走恣 （二）變向時的行走規(guī)范 1．后退步 向他人告辭時 ， 應先向后退兩三步 ， 再轉(zhuǎn)身離去 。 （ 3）軀挺。走姿是展現(xiàn)人的動態(tài)美的重要形式。 （ 12）不要腳跟落地、腳尖離地。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （五）坐的注意事項 （ 8） 與人談話時不要用手支著下巴。 （ 4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。 （ 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙 手疊放在側身一側的扶手上，掌心向下。 （ 4） 坐在椅子上 ， 應座滿椅子的 2/3， 脊背輕靠椅背 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （六）站姿訓練 1．對鏡訓練 2． 夾紙頂書訓練 3． 背靠背訓練 4．背靠墻 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 二、坐姿 坐姿文雅 、 端莊 ， 不僅給人以沉著 、 穩(wěn)重 、 冷靜的感覺 ， 而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式 。 （ 4）身體不要下意識地做小動作。 （四）幾種基本站姿 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （ 2） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 面帶微笑 ， 兩腳尖略分開 ， 右腳在前 ， 將右腳跟靠在左腳腳弓處 ，兩腳尖呈 “ V”字型 ， 雙手自然并攏 ，右手搭在左手上 ， 輕貼于腹前 ，身體重心可放在兩腳上 ， 也可放在一腳上 ， 并通過重心的移動減輕疲勞 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 “V”型 雙腳平行分開不超過肩寬 小 “ 丁 ” 字型 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 1． 男士的基本站姿 （ 1） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 雙手自然垂直于身體兩側 ， 雙膝并攏 ， 兩腿繃直 ， 腳跟靠緊 ， 腳尖分開呈 “ V”字型 。 （ 4）一手放于體前一手背在體后。 （ 7）從側面看，頭部肩部、上 體與下肢應在一條垂直線上。 （ 3）臂垂。 站姿是人靜態(tài)的造型動作 ， 優(yōu)美 、 典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點 。
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