我的快樂我做主-全文預(yù)覽
【正文】 。艾利斯認(rèn)為人應(yīng)該為他們的情緒負(fù)責(zé)，因為情緒是由他的想法制造出來的。一個很沮喪地回來了：“島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景” 。 （讓同學(xué)們看幻燈片喊出口號）二、主體活動那快樂我真的可以做主嗎？我可以掌握自己的情緒嗎？帶著這些問題，我們先來看看些圖片和故事。（3）看誰先笑或者先動。首先，讓我們做個快樂的游戲，回憶一下兒時的歡樂時光。另外一個難點是，ABC 理論的引入如何能夠吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生了解這一理論的核心內(nèi)容并學(xué)會運用，避免說教和一味灌輸理論知識。環(huán)節(jié)三“自助沙龍” ，以小組內(nèi)相互采訪的方式進(jìn)行，讓學(xué)生分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找最適合自己的方法。一方面，努力培養(yǎng)起積極的情緒狀態(tài)，另一方面，則盡量把消極的情緒狀態(tài)引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。理性情緒療法，由美國心理咨詢專家艾利斯（Albert Ellis,1913 ）創(chuàng)立于 50 年代，他認(rèn)為一個人的情緒好壞是由自己的想法所決定。赫爾（，1916）提出了“風(fēng)暴與壓力”的青春期人格理論。隨著年齡的增加，學(xué)生的情緒發(fā)展也開始出現(xiàn)了一些新的特征。我的快樂我做主 ——情緒管理設(shè)計者 沈麗莉【活動目的】 讓學(xué)生了解情緒的多樣性，分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法。【理論分析】情緒，是人對客觀現(xiàn)實是否符合自己的需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗。所以，要幫助和指導(dǎo)中學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的情緒，掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。但是我們可以試著先協(xié)助青少年減輕這風(fēng)暴所帶來的不好影響（情緒不定）并提供他們更多處理情緒策略的支持，協(xié)助他們度過
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