解口渴更解體渴運動型飲料綜述-全文預覽
【正文】 量要適中,含量太低,達不到補充的效果；若太高,則會增加飲料的滲透壓,引起胃腸不適,并使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質(zhì)；此外咖啡因和酒精還對中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于運動后的恢復。因此，運動型飲料必須含有一定的糖含量，適量的電解質(zhì)，無碳酸氣、無咖啡因、無酒精。格拉夫非常不滿球隊的訓練效果，于是讓球隊的營養(yǎng)師用鈉、鉀、磷酸鹽和糖混合檸檬汁調(diào)配了一種飲料，這種飲料就是佳得樂的前身。 無碳酸氣、無咖啡因、無酒精 碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質(zhì)；此外咖啡因和酒精還對中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于運動后的恢復。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。 解釋②運動飲料是根據(jù)運動時生理消耗的特點而配制的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運動能力，加速運動后疲勞消除的作用 . 運動型飲料中的成分 一定的糖含量 由于運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。淺談運動型飲料解口渴更解體渴!?——淺談運動型飲料 引言：運動不息，流汗不止，補水更應及時。關(guān)鍵詞： 運動型飲料 解釋 成分 功能 缺陷 前景1. 何為運動型飲料. 名詞解釋 解釋①我國于1994年頒布了運動飲料的國家標準(2000年修訂)，標準中將運動飲料定義為，營養(yǎng)素的組分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人
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