高考進(jìn)入考場(chǎng)很緊張?jiān)趺崔k-全文預(yù)覽
【正文】 一吸， 3~5次呼吸就能平靜下來(lái)。呼吸時(shí)，只讓腹部的手動(dòng)，腹部夸張地收縮，而保持胸前的手不動(dòng)。高考進(jìn)入考場(chǎng)很緊張?jiān)趺崔k高考進(jìn)入考場(chǎng)很緊張?jiān)趺崔k?為廣大心理緊張的高考考生整理如下方法： 第一步 慶祝自己還會(huì)緊張 對(duì)自己說(shuō)：真應(yīng)該慶幸，我還會(huì)緊張，這表明我至少還活著，只有活著的人才會(huì)緊張?！ ?duì)自己說(shuō)：…… 第二步 控制身體就能控制情緒 要訣1：夸張呼吸法 準(zhǔn)備階段：一手平放于胸，一手平放于腹。全
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1