高考進入考場很緊張怎么辦(存儲版)
【正文】 。雙手搓熱，在雙眼及眼窩上觸摸3~5次。雙臂的內(nèi)側(cè)，雙手可以同時慢速撫摸雙臂內(nèi)側(cè)?？刂粕眢w的方法有很多，你可以根據(jù)自己的興趣、習(xí)慣和感受來選擇適合自己的方法。當用一個手指壓在那一點上并給一定的壓力時，會刺激你并給你一種平靜的感覺。不一定按照以上步驟的順序來做，只做其中一項或任意幾項都是可以的，關(guān)鍵是觸摸什么部位可以讓你更放松。從額頭開始，將雙手的手指輕輕放在鼻子上方的兩眉之間，然后慢慢地，讓雙手手指觸摸額頭，并向雙側(cè)拉開。
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