秋冬15款滋補靚湯菜譜(組圖)-全文預(yù)覽
【正文】 久，否則失去了蔬菜的新鮮風味?！ ≡希呵鄄?0克，燈籠椒30克，胡蘿卜、南瓜各50克，海帶30克，黃花菜30克，西蘭花50克，蘆筍20克，小柿子40克，黃瓜條20克 制作方法 、燈籠椒、胡蘿卜、南瓜一起小火約40分鐘煮成濃湯。養(yǎng)顏烏雞湯 功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補?！∩介］驕 」πВ合e通便，瘦身養(yǎng)顏 原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克 制作方法 ，牛蒡去皮切塊。瓊漿玉液 功效：補肝腎、潤五肺、益氣血。杏仁珍珠豆腐湯 功效：消積潤腸，美白肌膚。草菇去皮取芯?；ㄉi手煲 功效：滋潤肌膚，增加彈性。 首烏鴿蛋湯 功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā) 原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克 調(diào)料：鹽適量 制作方法 ，煮熟后剝
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