支招饞嘴mm宵夜這樣吃不胖反瘦-全文預(yù)覽
【正文】 果是做夜宵的最佳食品，但若你是屬于那種“連喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)，在此也推薦幾樣水果，像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時(shí)間來(lái)食用，不但有營(yíng)養(yǎng)，也很容易滿足瞬間的饑餓，飽足感足，對(duì)正值減肥期間的朋友，是相當(dāng)不錯(cuò)的夜宵良伴。因此，如果你第二天會(huì)睡到早上8點(diǎn)，就往前推7小時(shí)的消化時(shí)間外加2小時(shí)的清 除工作，所以你吃宵夜的時(shí)間最好不要超過(guò)11點(diǎn)。但是，近日美國(guó)農(nóng)業(yè)部一項(xiàng)研究調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，你在什么時(shí)間吃比較多的
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