低脂減肥法vs低糖減肥法-全文預(yù)覽
【正文】 ； 4． 已經(jīng)出現(xiàn)多囊卵巢綜合征表現(xiàn)或有不孕傾向； 5． 經(jīng)常在飯后很快就有饑餓感?！ ∫韵氯巳翰贿m合低脂減肥法 1． 工作屬于用腦過(guò)度、體力透支、非常辛勞的狀態(tài)； 2． 體內(nèi)自身合成脂肪的能力超強(qiáng)； 3． 本身已經(jīng)是維生素（脂溶性）缺乏癥的患者； 4． 每次停止節(jié)食體重便會(huì)快速反彈； 5． 完全不能忍受饑餓、沒(méi)有持之以恒的耐力。脂肪在你的體內(nèi)就像個(gè)倉(cāng)庫(kù)，可以使你產(chǎn)生激素等成分，并且協(xié)助儲(chǔ)存能量。當(dāng)我們放棄高脂食品，從而減少外來(lái)脂肪的攝入，這樣一來(lái)，體內(nèi)脂肪的囤積就缺少了一部分后續(xù)力量，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)將被很快地消化、代謝，就達(dá)到了減肥的目的?！ ?= 胰島素 胰島素非常神秘，是一種具有激素樣功能的物質(zhì)。所以有了控制胰島素在一個(gè)很低的水平可以減肥的說(shuō)法——即合理控制糖的攝入量，使人體的胰島素分泌維持在較低水平，讓燃燒吸收的糖分這種能量消耗的方式轉(zhuǎn)變成燃燒脂肪的方式，從而達(dá)到降低體重的目的?！ 。骸铩铩铩睢 ∥覀兘^不應(yīng)“談脂色變”！餐桌上的脂肪有利有弊，而身體里的脂肪更是雕塑女性魅力的重要魔棒，試想一個(gè)完全沒(méi)有脂肪的人不就變得骨瘦如柴了嗎？不僅如此，如果人體的脂肪缺乏或脂肪吸收發(fā)生障礙，與之相伴而來(lái)的就是眼睛干澀、角膜軟化、骨質(zhì)疏松、皮膚松弛、月經(jīng)稀少、提前衰老等一系列病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)人體內(nèi)血糖總是處在較低水平時(shí)，肢體寒冷、體溫降低、惡心嘔吐、心慌饑餓、反應(yīng)遲鈍、記憶模糊等一系列表現(xiàn)便應(yīng)運(yùn)而生?！ 。搭伾^深的肉，如豬、牛、羊等高脂肪含量的肉類）將會(huì)使直腸癌的危險(xiǎn)系數(shù)增加近四成！而白肉相對(duì)健康?！ 。喝绻X(jué)得胃有燒灼感，往往是胃食管回流的表
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