《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》-全文預(yù)覽
【正文】 氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸氣。3．測(cè)試方法房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次，每測(cè)一人時(shí)將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試——50米跑 1．測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。每人試跳三次，記錄其中成績(jī)最好一次。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試——立定跳遠(yuǎn) 1．測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。實(shí)心球若干，小學(xué)三～六年級(jí)測(cè)試球重為1千克，初中、高中、大學(xué)各年級(jí)測(cè)試球重為2千克。（4）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此次成績(jī)無效。以米為單位，取一位小數(shù)。測(cè)試方法受試者站往起擲線后原地投擲，要求沙包必須從肩上方投出。（2） 測(cè)試過程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到開始信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試——跳繩 1．測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。測(cè)試方法兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。注意事項(xiàng)（1） 小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)
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