gckaaa第五講情緒情感-全文預覽
【正文】 理特征與心理健康 （ 2）、環(huán)境因素 A、學校的教育方法、學習壓力、人際關系、校風校貌 B、家庭的親情氛圍、父母的教養(yǎng)方式 C、社會風氣、社會變化、經(jīng)濟文化條件、競爭等 另外，物理環(huán)境的不良刺激，如：高溫、嚴寒、噪 音、強光等也影響人的情緒 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 九、情緒、情感的自我調(diào)節(jié) 健康情緒、情感的標準 （ 1）愉快情緒多于不愉快情緒 （ 2）情緒穩(wěn)定性好、善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒 （ 3）情緒反應是由適當?shù)脑蛞鸬? （ 4）高級的社會情感得到良好的發(fā)展 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 情緒、情感的自我調(diào)節(jié) （ 1）轉(zhuǎn)換認識的角度 美國臨床心理學家埃利斯 ()認為導致情緒、 情感問題的主要癥結(jié)是錯誤的思考方式和不合理的認知。 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 * 自我照料 自卑的人不能很好地照料自己，生病時會咬牙挺住，推遲去理發(fā)或看牙醫(yī)，不愿意去買新衣服。 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 * 人際關系 在與人交往中，自卑的人往往會很痛苦，這是由自己過分的甚至是有缺陷的）自我意識、對批評過于敏感、過分希望取悅他人，甚至完全脫離與他人的親密接觸而引起的。 *自卑可以在個人的日常行為中表現(xiàn)出來，（難以提出斷然要求或者表達自己的意見，經(jīng)常為自己辯解，避免接受挑戰(zhàn)和機會。 如何認識和提高情商 （ 1）如何認識你的情商 * 自我認知 * 他人反饋 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 （ 2）如何提高你的 EQ * 注意隨時省察自我 * 學會察言觀色 * 學會理解他人 * 學會調(diào)節(jié)自己的情緒 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 八、大學生的不良情緒 常見的不良情緒 （ 1）自卑：自卑的核心在于你對自我的根本信念以及你對自己的看法。 （ 3）將情緒體驗運用于驅(qū)動、計劃和追求成功等動機和意志過程的能力。 美國生理學家愛爾馬收集不同情緒狀態(tài)下人的哈氣水，發(fā)現(xiàn)情緒平和時它是清澈透明無雜色的；悲傷時有白色沉淀；憤怒時有紫色沉淀；將其注入大白鼠體內(nèi)，引發(fā)其死亡。 消極影響 美國新奧爾良的奧施納診所統(tǒng)計： 500個腸胃病患者中，因情緒不好而致病的占 74%。 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 五、情緒的兩極性 情緒可按照對比的性質(zhì)，配合成對。 大學生心理學 第五章 大學生的心理特征與心理健康 三、情緒的類型 （一）心境：微弱、持久、彌散性 引起的原因：客觀；主觀 分類：積極、消極 （二）激情：強烈、短暫、爆發(fā)性 （三）應激：意料之外的緊迫情況下引起的高度緊張狀態(tài)。 情緒發(fā)展在先；情感發(fā)展在后。 需要及其層次 驅(qū)力 需要 生理需要 安全需要 歸屬和愛的需要 自尊需要 自我實現(xiàn) 馬斯洛的需要層次論 大學生心理學 第五講 大學生的情緒與情感 大學生心理學 第五講 大學生的情緒與情感 二、情緒、情感的區(qū)別與聯(lián)系 （一）區(qū)別
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