最新健康講座-全文預(yù)覽
【正文】 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會唯一指定的使用產(chǎn)品。所以大家先要明白一個概念，清調(diào)補(bǔ)，是放之四海而皆準(zhǔn)的一種理念。給你們積極學(xué)習(xí)的心態(tài)一個掌聲。他說是。記得上次我講這個課的時候有一個新朋友就聽到這里就走了，沒把課聽完。就比如今天你在這里學(xué)到了健康的意識和知識，如果你想要保健，你會選擇什么產(chǎn)品來保健？有沒有一個正確的方法去選擇產(chǎn)品呢？好，讓我來告訴大家吧：第一，我們要看他是否高科技產(chǎn)品。好，聊了這么多，我們要獲得健康需要哪些條件呢？我們來看看，人生健康的四大條件：意識、知識、產(chǎn)品、金錢。所以說全面的營養(yǎng)保健，需要三個方面來完成，三個字，來一起大聲的說出來：清、調(diào)、補(bǔ)。比如胸悶，咳嗽，氣喘，我們就調(diào)節(jié)我們的呼吸系統(tǒng)；打嗝，反酸，胃痛，就調(diào)節(jié)我們的消化系統(tǒng)；睡眠不佳，情緒失控，就調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)；抵抗力下降，容易感冒就調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等等。那我們該怎么做呢？第一個，清。各位你們能做到嗎？因?yàn)槲覀兠刻烀τ诠ぷ?，忙于生活，所以我們無法做到。所以不管做什么，我們都要針對他的需求和量去給予，也就是說我們補(bǔ)充營養(yǎng)要全面、均衡、科學(xué)的去補(bǔ)充，是不是這樣？美國著名量子物理學(xué)家萊納斯*卡爾*鮑林也提出了分子矯正醫(yī)學(xué)，告訴我們預(yù)防細(xì)胞的病變要從改善細(xì)胞的營養(yǎng)做起。我看不是減肥，而是撿肥，撿東西的撿，盡往肥的撿著吃。那我們就來一起看看這座寶塔，我們每日吃的東西，需要的量比如：油2530克，鹽6克，奶類及奶制品300克，大豆類及堅(jiān)果3050克，畜禽肉類5075克，魚蝦類50100克，蛋類2550克，蔬菜類300500克，水果類200400克，谷類薯類及雜豆250400克，水1200毫升，身體活動6000步。不錯大家很優(yōu)秀，給你一個掌聲先慶祝一下，看來我今天腰包要掏光了。所以各位，你們的體內(nèi)測試下來有沒有毒素？不過不用怕，待會兒教你們排除毒素！好，毒素影響我們的體液環(huán)境，已經(jīng)說了，我們再來看看營養(yǎng)。整夜整夜的通宵麻將，酒吧喝酒，KTV唱到半夜，白天太陽下山了，都還沒起。毒垢可以說是我們的萬病之源，大家也親眼看到了毒垢的危害之大。我們先來看看環(huán)境，也就是剛才說到的體液，如果說我們的體液受到了污染，大家想一想會有什么樣的后果？對，會生病。既然要保健，首先我們要不要了解一下我們的身體構(gòu)造呢?就像修車師傅要想修車，首先也要了解車子的構(gòu)造一樣，對不對？都說我們?nèi)朔譃榘舜笙到y(tǒng)，各位有誰知道是哪8大系統(tǒng)？誰能全部說出來，待會兒我請他吃飯，知道的人不算哦。 體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；這一條就騙不到我了啊。接著， 處事樂觀態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔。這句話可能大家認(rèn)知不是很具體，下面我們來做個游戲。最后繼承他這一切的大家猜一下是誰？錯，是他的司機(jī)，他的司機(jī)還說了一句耐人尋味的話，是這樣說的，以前我一直以為這輩子在跟王董事長打工，沒想到他替我打了一輩子的工，所以人家都說這個司機(jī)現(xiàn)在是開著他的車子，住著他的房子，花著他的票子，摟著他的妻子，登上他的位子，心情不好還打著他的孩子！各位，你想不想別人開著你的車子，住著你的房子，花著你的票子，摟著你的妻子，登上你的位子，還打著你孩子？既然不想，那你告訴我，要不要健康？是想要還是一定要？既然要，那誰能告訴我什么是健康呢？不生病，不吃藥，不進(jìn)醫(yī)院，能吃，能睡就是健康嗎?那為什么會有人罵你是從精神病院跑出來的？為什么那么多的新聞報(bào)道某某某又跳樓自殺了，某某某又跳河自殺了？其實(shí)剛才你們說的健康，不是說不對，只是不全面。你看這幅畫，這個人往這里一站是不是像數(shù)字1??？也就是把我們的健康比作1，把我們生活中擁有的一切比作0，比如車子，房子，票子，妻子，孩子等等。 活 出 健 康 樂 享 人 生 健 康 講 座 先借大家的掌聲感謝我們美麗的主持人，謝謝他給我這次上臺鍛煉、成長的機(jī)會！ 今天非常的高興能和大家一同聚在這個地方分享一個關(guān)于健康的話題。健康到底有多重要呢？美國哈比博士做了這樣一個形象的比喻。非常的富有，但他就是因?yàn)橹蹦c癌早早的離開了人世。世界衛(wèi)生組織提出，健康是指身體上，精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。那先掰一個手指頭吧。 對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。換句話說，也就是今天我們大多數(shù)人都屬于什么狀態(tài)？亞健康狀態(tài)！也就是說今天是一個全民保健的時代了。要讓我們的細(xì)胞健康，我們就要把關(guān)注點(diǎn)放到環(huán)境與營養(yǎng)這兩點(diǎn)上。毒垢。吃的不放心，喝的不安全，空氣受污染，疾病種類繁多，這些也就不用說了，也都是現(xiàn)在大家無法避免的，那我們來看看不良習(xí)慣，以前老一輩的人，家里窮，煤油燈都點(diǎn)不起，所以天黑了就睡覺了，
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