有夢的人更健康-全文預(yù)覽
【正文】 大身軀，則代表著人的無意識和潛意識。 ? 非快速眼動睡眠是思維停滯的階段，在這個階段睡眠進(jìn)入深睡狀態(tài)人們的思維活動全部停止，留下的是一個生理過程。 ? 因?yàn)?，大腦不可能無限制的接受外界刺激，因?yàn)榇碳ぎa(chǎn)生了大量的短肽，一方面對于這些短肽大腦要有一個清理的過程，這種情況下通常人們會感到大腦里很亂，想法很多而理不出頭緒，這是短肽堆積的結(jié)果，另一方面由于大量短肽、肽鏈或蛋白的產(chǎn)生，使大腦中用于形成肽鏈的原料供應(yīng)出現(xiàn)短缺，這時大腦會產(chǎn)生困乏而想睡覺。 ? 一般認(rèn)為，只有植物人和癡呆癥患者是不做夢的。 ? 人人必夢，夜夜有夢。 8/19/2022 15 夢屬于想象范疇 ——夢境內(nèi)容是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)生活經(jīng)歷的反映。 ? 先是 ８０ —１２０分鐘的慢波， ? 接著是 ２０ —３０分鐘的快波， ? 然后再是 慢波 、 快波 …… ? 如此循環(huán)４ —５個周期，大約是６ —１２小時，恰好一夜的時間。 而快波睡眠才是真正讓大腦休息的睡眠，這時，負(fù)責(zé)邏輯思維、白天最辛苦的左腦幾乎不工作了，負(fù)責(zé)情感思維的右腦接了左腦的班，夢，就在右腦中產(chǎn)生了。 ? 按照對腦電波的分析， 人的睡眠分為慢波睡眠和快波睡眠兩種。 8/19/2022 12 每個人每天至少要做２ —６個夢 ? “ 人人有夢，夜夜必夢 ” 是現(xiàn)代心理生理學(xué)研究中得出的科學(xué)結(jié)論。 ? 在黑沉沉的夜里，我們的大腦中到底發(fā)生了什么，讓所有故事，在猝丌及防中，進(jìn)入了我們的夢？ 8/19/2022 11 夢的出現(xiàn)，標(biāo)志著什么？ ——“ 有夢的人，更健康 ” ！ ? 夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下的一種非理智的自由創(chuàng)造性聯(lián)想，沒有客觀現(xiàn)實(shí)意義，不應(yīng)對此抱有任何擔(dān)心和顧慮。 這是心理學(xué)界公認(rèn)的基本結(jié)論。 ? 意義：利于軀體疲勞的恢復(fù)。 8/19/2022 8 人類：晝夜用于睡眠的比例 （圖示） 覺醒時間 %=小時 /日 慢波睡眠 %=小時 /日 快波睡眠 %=小時 /日 （ Wake） （ SWS.） （ FWS.） 睡眠是什么？ 睡眠就是思維過程的必要整理形式。 上述前四期叫非眼快動相睡眠（ NREM）即： 慢波睡眠 ，時間約 80～ 120分鐘， ? 第五期叫眼快動相睡眠（ REM）即： 快波睡眠， 時間約 20～ 30分鐘。第三期，機(jī)體對外界刺激的閾值提高，有睡眠感但丌深。 ? ——貓，每天睡 12小時； ? ——馬，每天睡 2小時 ? 睡眠是受中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的睡眠 —覺醒中樞控制的大腦復(fù)發(fā)性的惰性活動，它不受主觀意志控制，與覺醒相比，許多生理功能發(fā)生了變化，如嗅、視、聽、觸等感覺功能暫時減退；骨骼肌反射運(yùn)動和肌緊張減弱；一系列植物神經(jīng)功能活動改變，如血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率降低、呼吸變慢、胃液分泌增多而唾液分泌減少、發(fā)汗功能增多等。 8/19/2022 6 睡眠、夢與健康的關(guān)系密切 ——夢，從來都帶有一定的神秘感。歌迪亞 Marion Cotillard 飾）的處處破壞，實(shí)際情況遠(yuǎn)比預(yù)想危險得多 …… ? 《 盜夢空間 》 欣賞意義： ? 《 盜夢空間 》 這部電影的意義，在于要忠于自己內(nèi)心深處的選擇，抗住外界的壓力，更不要自我欺騙，這樣才不會老來遺憾。佩吉 Ellen Page 飾）、夢境演員艾姆斯（湯姆 費(fèi)希爾（希里安 迪卡普里奧 Leonardo DiCaprio 飾）與同事阿瑟（約瑟夫 ? 如果他們成功，這就是一次完美犯罪。在人們精神最為脆弱的時候，他潛入別人夢中，竊取潛意識中有價值的信息和秘密。波斯?fàn)査柬f特 | 盧卡斯 歌迪亞 | 迪利普 高登 歌迪亞 | 迪利普 高登 8/19/2022 3 盜夢空間 (Inception) 上映 : 20220901 地區(qū) : 美國 導(dǎo)演 : 克里斯托弗 8/19/2022 1 《 有夢的人更健康 》 專題講座 ? 摘要： ? 本講座從 《 盜夢空間 》 科幻影片說起，討論睡眠、夢與健康的關(guān)系；說明，不同腦電波睡眠時夢的性質(zhì)與意義；人的夢境與意識、下意識、無意識和潛意識的關(guān)系；尤其是，發(fā)表了個人 “ 一家之論：夢（ dreaming) 之析 ” ，提出獨(dú)特的 “ 有夢的人才健康， ” 的觀點(diǎn)與理論。 ? 之所以取得如此好的成績，是因?yàn)樗v了一個關(guān)亍夢的 科幻故事：盜夢人是如何潛入別人夢中，竊取他們潛意識里有價值的信息和秘密。佩姬 | 約瑟夫 墨菲 | 瑪麗昂 佩姬 | 約瑟夫 墨菲 | 瑪麗昂 貝倫杰 | 皮特 迪卡普里奧 飾）是一個經(jīng)驗(yàn)老道的竊賊。 ? 與以往不同的是，這次 Cobb和他的團(tuán)隊(duì)的任務(wù)不是竊取思想，而是植入思想?？虏迹ㄈR昂納多 齊藤威逼利誘因遭通緝而流亡海外的柯布幫他拆分他競爭對手的公司，采取極端措施在其唯一繼承人羅伯特 凱恩 Michael Caine 飾），吸收了年輕的夢境設(shè)計(jì)師艾里阿德妮（艾倫 在一層層遞進(jìn)的夢境中，柯布不僅要對付費(fèi)希爾潛意識的本能反抗，還必須直面已逝妻子梅爾（瑪麗昂 （腦電圖 EEG呈現(xiàn)出特定的睡眠時不同狀態(tài)的腦電活動模式）。 ? ——人的一生中三分之一的時間是在睡眠中度過的。第二期，此時睡眠甚好，掰開眼瞼丌見光，眼球也丌動，如此時醒來，仍有未曾入睡之感。 ? 腦電波分
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