利用紅豆減肥的具體步驟-全文預(yù)覽
【正文】 效。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時(shí)馬蹄當(dāng)中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素 A、B、BC等，更有降血壓和防癌功效。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。 香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。 每日餐后飲用, 至少吃兩個(gè)星期?！ 「鎰e大肚腩——陳皮紅豆沙 制作：紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水?！ ∨裕簻p少青
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