愛眼護(hù)眼小常識(shí)[家長(zhǎng)必看]-全文預(yù)覽
【正文】 如果這些病癥長(zhǎng)期不治療，將可能危及到視力。此外，感冒常伴有輕微的視網(wǎng)膜炎癥，戴隱形眼鏡會(huì)使炎癥加重。中小學(xué)生若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)配戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用；鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染；鏡片曲徑若與角膜不相適應(yīng)，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。5）生產(chǎn)、運(yùn)輸、使用有爆炸性物品，如炸藥、煙爆竹的人員，應(yīng)教育他們嚴(yán)格按國(guó)家有關(guān)規(guī)范進(jìn)行管理和操作。愛眼護(hù)眼小常識(shí)（特殊保健篇）什么叫做特殊保健呢，那是對(duì)一些在特定場(chǎng)合或環(huán)境下生活或工作的人們對(duì)眼睛的保健1）居住在高原地區(qū)，長(zhǎng)期從事駕駛、航海、航空、觀測(cè)等暴露于有強(qiáng)烈紫外線的大氣環(huán)境中的人們，或者從事電焊、紫外線消毒燈下工作都應(yīng)該戴能吸收近端紫外線的防護(hù)眼鏡，以減少紫外線輻射引起的角膜、晶狀體和/或視網(wǎng)膜損傷2）從事車、銑、磨、鉗等金屬切削和其它冷加工操作時(shí)，一定要戴具有一定硬度而有不會(huì)破裂的樹脂、夾層鋼化玻璃制防護(hù)眼鏡，以免發(fā)生眼球穿通傷。部分染色鏡片只能過濾特定波長(zhǎng)的可見光，而不能過濾其他波長(zhǎng)的光線。除染色材料外，生產(chǎn)商還開發(fā)了過濾光線的化學(xué)物質(zhì)，可以吸收光譜的特定部分。雙漸變鏡片的頂部和底部顏色深，中間顏色淺。輕度到中度遮光度的太陽(yáng)鏡適合于日常佩戴。太陽(yáng)鏡的遮光度和顏色深度不能作為衡量紫外線防護(hù)功能的標(biāo)準(zhǔn)。顏色較深的變色眼鏡能穿透12%（戶外）到75%（戶內(nèi)）的光線。朱紅色：在光線較暗的情況下具有良好的深度視覺；與藍(lán)色和綠色背景的對(duì)比度強(qiáng)；適合滑雪者或運(yùn)動(dòng)員佩戴。綠色：使您能識(shí)別真實(shí)的顏色；常見的中性色；一般情況都適用；在暗光條件下對(duì)比度不強(qiáng)烈；在亮光條件下能減輕眼睛疲勞。在亮光下 ，這些感光性鏡片會(huì)在30秒內(nèi)自動(dòng)加深顏色。鍍膜顏色包括：銀色、藍(lán)色、紅褐色或橘黃色，多數(shù)顏色只是為了使眼鏡美觀時(shí)尚，而不具備保護(hù)眼睛的功能。單光、雙焦和漸進(jìn)鏡片都有偏光過濾。自1936年問世以來，偏光鏡片只允許一個(gè)方向的光線通過（垂直面）而吸引所有其它方向色散的光線，通過這種方式，它可以減弱眩光。5）偏光通過一種特殊的層壓工藝，為眼鏡增加偏光過濾器。如果使用漸變鏡片，那么鏡片顏色從頂端到底端應(yīng)逐漸變淺，且色澤均勻。為測(cè)試視覺效果，請(qǐng)戴好太陽(yáng)鏡，然后看著垂直的邊緣或呈直線處（如門框或地面瓷磚）。藍(lán)光能使顏色失真。如果您能看到自己的眼睛，說明太陽(yáng)鏡的深度不足以抵御眩光。購(gòu)買太陽(yáng)鏡時(shí)，人們不僅追求美觀，還希望減少亮光、有害的紫外線(UV)光和眩光對(duì)眼睛的傷害。如何預(yù)防干眼癥呢，就要注意以下幾點(diǎn)了1）正常之生活型態(tài)、睡眠充足、不熬夜；2）均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；3）讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒈苊忾L(zhǎng)時(shí)間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數(shù)；4）洗臉時(shí)注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；5）戴隱形眼鏡時(shí)間不要過長(zhǎng)、有不舒服即應(yīng)取下；6）有任何眼睛不適請(qǐng)找眼科醫(yī)師治療；千萬不要自行購(gòu)買成藥長(zhǎng)期點(diǎn)用。隨著辦公設(shè)備、家用電器的現(xiàn)代化，以及人們飲食結(jié)構(gòu)的改變，干眼癥越來越多，發(fā)病年齡從中小學(xué)生到中老年人均有。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。一般來說，室內(nèi)光線應(yīng)為熒幕明亮度的3倍。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。.. . . ..愛眼護(hù)眼小常識(shí)愛眼護(hù)眼小常識(shí)（保健篇）在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識(shí)，那對(duì)你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當(dāng)簡(jiǎn)單的日常眼睛保健常識(shí)人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上看電視時(shí)要有環(huán)境燈光少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷讀書寫字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調(diào)節(jié)保持書寫距離30～35厘米切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書，～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺過度疲勞每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)合理安排作息時(shí)間1保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜1屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡1高度近視者不要做劇烈活動(dòng)，忌暴怒，以防止視網(wǎng)膜脫離愛眼護(hù)眼小常識(shí)（電腦篇)長(zhǎng)時(shí)間與電腦接觸的朋友們，是不是經(jīng)常感覺眼睛很累，如果你按照以下的步驟檢查一下，那會(huì)改觀很多的步驟 1：調(diào)整電腦熒幕調(diào)整熒幕的對(duì)比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因?yàn)闊赡婚W爍太快或太慢都將導(dǎo)致眼睛的不適。步驟 2：調(diào)整眼睛位置一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。并需注意燈光、日光燈、陽(yáng)光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時(shí)應(yīng)注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準(zhǔn)。Breathe：深呼吸長(zhǎng)時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。那么就很可能患上了“現(xiàn)代干眼癥”，干眼癥又稱干燥性角膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發(fā)生病理性改變，使角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤(rùn)而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。如果你的眼睛出現(xiàn)干澀、異物感等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，不要自行用藥，以免貽誤病情。另外，諸如偏振片，減反射膜和染色片等，都可以使太陽(yáng)鏡更好的減少眩光，防反射，在霧天和陰天增加物體對(duì)比，使視野清
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