【正文】 僅加重發(fā)熱和全身疼痛癥狀，還容易引起肝損傷，而果汁則會加劇阿司匹林對胃粘膜的刺激，誘發(fā)胃出血。不吃早餐，會使人一上午甚至一天倦怠乏力（午餐過多更是如此）早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心臟的健康。飯前空腹吃水果也是不科學(xué)的。咀嚼還可促進面部肌肉運動，加速肌肉和皮膚的新陳代謝，有助于美容。醫(yī)學(xué)專家建議，高血壓、心血管病患者和有高血壓家族史者，每日應(yīng)減少到5克以下，~3克為宜。正常情況下，人的鈉鹽需要量不足1克/日。運動后別用冷飲降溫，有的人運動后習(xí)慣吃冷飲。 誤區(qū)六：冷水浴最舒服。 夏季晨練的時間不宜早于6點。據(jù)專家研究，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時常是污染的高峰期。專家建議，鏡片應(yīng)能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。多多益善：兩種藥物聯(lián)合使用?？稍鰪姱熜?，但配合不當(dāng)會產(chǎn)生抵抗作用，以致降效、失效，甚至招致毒性反應(yīng)。突然停藥：　　許多慢性疾病需長期堅持用藥控制病情，鞏固療效如精神病、癲癇病、抑郁癥、高血壓、冠心病等。也有人害怕藥物毒副作用，認(rèn)為小劑量比較安全，其實這樣都達不到效果，一定要按量服藥。很多老年人都經(jīng)常覺得周身不適或有慢性疼痛感，有些人會經(jīng)常服用止痛藥，其實這樣對身體特別不好，長期的話會損傷胃腸道引起胃出血。最佳保健措施——起睡定時：夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。扇子固然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設(shè)備所無法相比的。 必要時也可酌服維生素E的藥丸，天天1560毫克足矣。據(jù)英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。其奧妙在于鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證實，苦味蔬菜中含有豐碩的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)。最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、疲倦乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。夏季必知的健康小常識最佳調(diào)味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能進步胃酸濃度，匡助消化和吸收，促進食欲。它雖苦，但分泌胰島素物質(zhì)，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。農(nóng)村的老頭老太太不知道什么叫失眠，躺在床上呼呼睡，人家是喝小米粥喝的。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。三、口腔潰瘍病人口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。因為此類藥物有引起水、鈉潴留和排鉀的作用，如食用鹽過多，則可增加水、鈉潴留，而致水腫。另外，牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪等，對某些藥物的吸收也有一定影響。如小兒發(fā)熱時常用的消炎痛、安乃近、復(fù)方阿司匹林等清熱止痛劑，對胃黏膜有刺激作用，若在酸性環(huán)境中則更易對人體構(gòu)成危害。 忌與糖同服的藥 在內(nèi)服龍膽酊、健胃散、龍膽大黃合劑等苦味健胃藥期間，不能吃糖和甜食，因為苦味健胃藥能刺激末梢神經(jīng)，反射地分泌唾液、胃液等消化液，達到幫助消化、促進食欲的目的。 糖尿病患者飲酒前后服用胰島素、優(yōu)降糖、甲磺丁脲、降糖靈等藥物，有引起低血糖休克的危險。以下是用藥時的一些禁忌： 忌與酒同服的藥 少量飲酒不礙健康，用酒浸泡中藥制成藥酒還可以治病。營養(yǎng)藥只是在人體缺失了某些營養(yǎng)素和微量元素時，才選擇性地服用，以期達到營養(yǎng)保健的目的。四、藥物與健康在醫(yī)療科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，不斷有新的藥品被研制開發(fā)。 （9）抗過敏藥：如息斯敏、撲爾敏等。 （4）抗生素：如復(fù)方新諾明、乙酞螺旋霉（5）胃腸解痙藥：如普魯本辛、6542等。避光保存：有些藥品如氨茶堿、維生素C、硝酸甘油及各種針劑在光線作用下，會使其變質(zhì)，應(yīng)放置在棕色瓶中并置于暗處保存。防潮保存：許多藥品在潮濕的空氣中，會吸收空氣中的水分而潮解，藥品可出現(xiàn)溶化、發(fā)霉、發(fā)酵、粘連等潮解現(xiàn)象，這些藥物就不能使用，因此，應(yīng)盡量將它們放在密閉的小瓶內(nèi)，并置于干燥處保存。千萬不要購買無標(biāo)識、標(biāo)識不全、包裝不規(guī)范或?qū)Ο熜У男麄魈貏e夸張的產(chǎn)品，并且要索取購藥的憑證，將來對藥品質(zhì)量有懷疑時可以作為證明。應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品使用說明書并按說明使用，或在執(zhí)業(yè)藥師指導(dǎo)下購買和使用；（5）應(yīng)查看藥品包裝上標(biāo)注的生產(chǎn)日期、有效期等內(nèi)容，必須注意：藥品只能在有效期內(nèi)使用，并注意保存的方法。1721八、養(yǎng)生小常識117七、獻血常識六、其他氯雷他定片：抗過敏通竅救心油：“心絞痛“急救藥氨茶堿片：哮喘發(fā)作；桂林西瓜霜：口腔潰瘍；云南白藥膠囊：止血，可口服及外用；七、眼科用藥利福平眼藥水；氧氟沙星滴眼液；四環(huán)素、紅霉素、金霉素眼膏（三種之中備一種即可）；思然眼藥水：緩解干眼及眼部疲勞；八、外用藥四環(huán)素、紅霉素軟膏、百多邦；地塞米松軟膏（抗局部過敏）跌打萬花油；創(chuàng)可貼；麝香鎮(zhèn)痛膏；神農(nóng)鎮(zhèn)痛膏。橘紅痰咳煎膏：寒咳橘紅梨膏：熱咳三、胃腸炎藥鹽酸小檗堿片（黃連素片）；諾氟沙星膠囊；思密達（蒙脫石散）:止瀉山莨菪堿片：止痛藿香正氣丸；保濟丸；多潘立酮片：緩解腹脹四、咽喉炎雙料喉風(fēng)散；眾生丸；地喹氯胺口含片（泰樂奇）：五：常備抗生素 頭孢拉定膠囊：廣譜 諾氟沙星膠囊：泌尿生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)炎癥； 紅霉素、阿奇霉素：咽喉炎、呼吸系統(tǒng)炎癥； 甲硝唑片：口腔炎癥、女性生殖系統(tǒng)炎癥。7五、生活小常識2123一、購買藥品注意事項購買藥品應(yīng)注意什么？（1）從合法的藥店購買合法藥品；（2）應(yīng)明確說明買藥目的和病癥；（3）購買處方藥時必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師和執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師處方才可購買和使用；（4）購買非處方藥時，應(yīng)對患者本身的疾病有明確的了解，如以前是否發(fā)生過，曾用過什么藥品，用藥的效果如何，有無過敏史。國家明確規(guī)定，藥品包裝必須按規(guī)定印有或貼有標(biāo)簽并附說明書，標(biāo)簽或說明書上必須注明藥品的通用名稱、成份、禁忌、不良反應(yīng)和注意事項等內(nèi)容，這些內(nèi)容缺一不可，可以幫助我們了解藥品信息和做出購買使用的選擇。要密閉保存的藥物應(yīng)放在玻璃瓶內(nèi)，瓶口要封嚴(yán)，不能用紙盒貯存，否則易變質(zhì)。受熱后易變質(zhì)的藥品一般在包裝上都會注明貯藏溫度，常用的有胰島素、丙種球蛋白及各種生物制劑，一些易揮發(fā)的藥品如芳香水劑雖不需放在冰箱內(nèi)，但也應(yīng)放置在陰涼處。（3）止咳化痰藥：如咳必清、蛇膽川貝液等。 （8）止瀉藥：藿香正氣水、十滴水等。 （12）其他：創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、清涼油。 用藥要忌口 營養(yǎng)藥和療效藥這兩種叫法，并不是嚴(yán)格意義上的藥理分類，但在涉及到藥物與營養(yǎng)的時候，我們還是應(yīng)大致地了解。療效藥能治療，但相當(dāng)一部分藥品有副作用，也有一部分藥品的化學(xué)成分與某些食物在體內(nèi)合成后會淡化功效，甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)。 如高血壓病、冠心病患者在服用利血平、胍乙啶、復(fù)方降壓片、優(yōu)降靈、地巴唑、消心痛、速尿等時不能喝酒，因為酒后可能使乙醇的麻醉作用增強，外周血管擴張，加上降壓藥的協(xié)同作用，最容易發(fā)生低血壓，甚至休克而危及生命。鹽酸麻黃素、黃連素、磷酸可待因、硫酸阿托品、地高辛、去痛片、優(yōu)散痛、安痛定等在與茶水合用時也會降低藥效，也不宜合服。 忌與果汁同服的藥 在各種果汁飲料中，大都含有維生素C 和果酸，而酸性的物質(zhì)容易導(dǎo)致各種藥物的提前分解或溶化，不利于藥物在小腸吸收，影響藥效，有的藥物在酸性環(huán)境中會增加副作用，對人體產(chǎn)生不利因素?；瘜W(xué)藥物在這方面的例子也很多，如土霉素、四環(huán)素等可與鈣、鐵結(jié)合成絡(luò)合物，使這些藥物的吸收受到影響，甚至達不到治療目的。使用促腎上腺皮質(zhì)激素、糖皮質(zhì)激素治療的病人，要給予低鹽飲食，并補鉀。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。四、不宜在飯前及飯后吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。每次