判斷自己身體是否有濕-全文預覽
【正文】 食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。 有人對我說“我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個美??！”我說：“千萬不能加大米進去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……至于功效，那真是非同小可。 （還有三陰交， 陰凌泉 都很有用，最好用艾灸 ） 剛才找了一下，這篇文章的作者叫武國忠，大家有興趣可以搜索他的博客 祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。 除了以上主要的三點，還有兩個判別方法： 第一，看早上起來刷牙的時候，惡不惡心?！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。 如廁時——看大便 清晨方便后，可以觀察一下大便。 還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內(nèi)濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。 每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。 有一個奇怪的現(xiàn)象，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。如今隨著生活環(huán)境的改變，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪。 1800多年前，東漢偉大的醫(yī)學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。濕性黏濁，如油入面。 （濕氣飽和自行流出） （不易沖掉）且多便。判斷自己身體是否有濕？ 濕： 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。（我們不都是這樣做的嗎？） 張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們?nèi)甜囀軆?，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法 起床時——
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