【正文】 ★“小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下”，就是指向前折臂時(shí)，小臂內(nèi)側(cè)要與地面略微平行，手腕距離身體約10厘米。聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖分開約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。錯(cuò)誤動(dòng)作糾正方法上體不穩(wěn)，左右晃動(dòng)要求在行進(jìn)中收腹提氣、挺胸挺腰，頸部適當(dāng)用力第一步邁不出去，不是腳跟先著地左腳邁出后跟身體，同時(shí)右腳掌稍用力蹬地推動(dòng)身體向前，腳尖上翹，腳跟先著地?cái)[臂不自然、僵硬，兩肩晃動(dòng)強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)不要緊張，肘部彎曲，小臂自然向里合向后擺臂時(shí)勾手強(qiáng)調(diào)后擺手腕要伸直，不要使皺勁立定時(shí)，身體后仰，跺腳或外掃強(qiáng)調(diào)向前大半步準(zhǔn)確，重心及時(shí)前移落于左腳，兩腿挺直，取捷徑靠腳立定時(shí)，靠腳、放臂不一致前腳著地時(shí)，手停止擺動(dòng)，靠腳的同時(shí)放臂（八）正步行進(jìn)與立定正步是一種禮節(jié)性步法，主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令，按照齊步的動(dòng)作要領(lǐng)行進(jìn)，聽到“立——定”的口令，左腳向前大半步著地（腳尖向外分開約30度），兩腿挺直，身體重心大部分落于左腳，右腳不向左腳靠攏；此時(shí)右臂在前，左臂在后；聽到“二”的口令后，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩臂放下，成立正姿勢(shì)。此練習(xí)主要解決擺臂的路線、手型定位及用力部位等問題。齊步行進(jìn)時(shí)，要兩眼注視前方，上體正直，有勇往直前的精神；腳邁出的方向要正，步速、步幅準(zhǔn)確；臂腿協(xié)調(diào)（腳到位手到位，出腳的同時(shí)兩臂擺動(dòng)），擺臂自然大方，定型定位?！镒咧本€：兩腳尖對(duì)正向前，兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上，不要走八字步。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米；著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。 兩準(zhǔn)：捏握帽檐的位置準(zhǔn)、置于左小臂的位置準(zhǔn)。★脫帽后將帽置于左小臂時(shí)，左手拇指向手心方向自然彎曲，拇指不扶帽檐。口令：脫帽。蹲下后，挺腰、挺胸、挺頸，上體保持正直，左腳腳尖方向不變。要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。（1）蹲下：口令：蹲下。二是兩手后背高度不準(zhǔn)。兩準(zhǔn)：跨步距離準(zhǔn)、背手高度準(zhǔn)。（2）要點(diǎn)★左腳向左跨步時(shí)，兩腳尖向外分開約60度的角度不變?？梢耘c立正互換。要領(lǐng)：聽到“分解動(dòng)作，向右（左、后）——轉(zhuǎn)”的口令后，按照向右（左、后）的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)動(dòng)90度（90、180度），腳不靠攏。方法：腿挺直，取捷徑靠腳。一協(xié)調(diào)：轉(zhuǎn)體時(shí)上、下體動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。要求做到：兩快、兩準(zhǔn)、一穩(wěn)、一協(xié)調(diào)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，身體重心應(yīng)隨方向的變換而轉(zhuǎn)移。要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。（5）組織訓(xùn)練的步驟與方法練習(xí)的方法、步驟同立正，并與立正結(jié)合訓(xùn)練。二是出腳時(shí)弓腿。一正：上體要正直。要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。訓(xùn)練時(shí)，可邊站軍姿勢(shì)邊講述要領(lǐng)及標(biāo)準(zhǔn)要求。①個(gè)人體會(huì)。方法：兩肩先放松，然后稍向后張并自然下垂。3. 容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作一是兩腳跟不能靠攏并齊、兩腳尖分開的角度過大或過小。一平：兩肩要平。挺頸（下頜微收、頭部正直向上頂，頸部緊貼后衣領(lǐng)）。姿態(tài)端正、精神振作。下達(dá)課目程序如下 ：；；3. 向右看齊，向前看；4. 稍息；（聽到課目口令后，隊(duì)列人員自行立正，指揮員敬禮）：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作（根據(jù)不同的訓(xùn)練課目下達(dá)）；：通過訓(xùn)練，規(guī)范單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作，養(yǎng)成良好的軍人素質(zhì)（不同的課目有不同的目的）；；：立正、稍息、齊步與行進(jìn)（針對(duì)具體情況定）；：30分鐘（針對(duì)具體情況定）；：以班為單位組織實(shí)施（針對(duì)具體情況定）；：按規(guī)定的內(nèi)容組織訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，動(dòng)作規(guī)范（針對(duì)具體情況定）；（聽到課目下達(dá)完畢的口令，隊(duì)列人員自行立正，指揮員敬禮）。④突出主音。預(yù)令、動(dòng)令和微歇要有明顯的節(jié)奏。一般在分解練習(xí)時(shí)經(jīng)常用到。如：“齊步——走”、“立——定”、“向右看——齊”、“向前——看”等。②斷續(xù)口令其特點(diǎn)是：預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓（微歇）。在5步以內(nèi)必須用齊步。單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作簡(jiǎn)易教學(xué)資料一、隊(duì)列指揮有關(guān)要求（一）隊(duì)列指揮位置隊(duì)列指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。指揮員變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步）到達(dá)預(yù)定的位置后，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令。如“立正”、“稍息”、“跨立”等。預(yù)令拖音稍長，其長短視部（分）隊(duì)大小而定，動(dòng)令短促有力。⑤輔助口令它不屬于正式口令的范疇，是根據(jù)隊(duì)列訓(xùn)練的需要由基本口令派生出來的，是基本口令的補(bǔ)充。②掌握好發(fā)音的節(jié)奏。如：“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。（四）如何下達(dá)課目每天開始組織訓(xùn)練或新的課目開始時(shí)就下達(dá)課目，訓(xùn)練結(jié)束時(shí)應(yīng)該進(jìn)行講評(píng)，教官訓(xùn)練新生時(shí)，應(yīng)該根據(jù)具體情況，可以自行簡(jiǎn)化程序。要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。挺胸（腰部要挺直，胸部自然向前上方挺出，兩肩稍向后張，使兩肩窩處衣服保持平展）。收臀部（臀部?jī)?nèi)收上提）。一正：